Фитнес-клубы Одессы

[Andy]

Возвращаемся к обсуждению фитнес клубов, а не фигур и спортивного питания, для этого есть специальные темы.

[Тыцтырыц]

Очень актуально. Вот у меня, как раз, вопрос: как правильно питаться, с учетом активной физ нагрузки, чтобы похудеть?
Хожу в Шторм 4-5 раз в неделю, групповые занятия Belly, ABL, Step, после тренировки всегда иду в кардио, в зависимости от усталости хожу на дорожке от 2х до 5ти км (если таки 5, то 2 из них бегу), потом сауна+бассейн. Конечно, после такого актива я готова слона проглотить. Что кушать, чтобы мои тренировки не проходили зря? И что в идеале кушать на ужин? Пока для себя выбрала рыбу, но есть ее ежедневно не смогу.
Если не сложно, можно примерное меню на день? Мои тренировки приходятся на первую половину дня, на завтрак ем творог или овсянку на воде. Иногда хлебцы с фетой и кофе с молоком (без сахара).
Что есть после тренировки?

Посмотри здесь,если не лень читать.Интересный сайт

http://fitseven.ru/pitanie-i-diety/

[LazyDaisy]

Плиз,посоветуйте бюджетный клуб в районе площади Льва Толстого.спасибо!

[L.O.K.]

Боюсь все тему не осилю перечитать. Порекомендуйте пожалуйста,фитнес центр, желательно район Таирова, умеренные цены, занятия с тренером по реабилитационной программе. Форма и Шторм дороговато выходят.

Попробуйте Вертикаль, тренера приятные и цена умеренная .

[Джолианна]

Вчера с форумчанкой Сашулька были на тренировке в Йес Премиум у Майоровой... просто выползли от туда, какая она молодец!! Рекомендую

[Сильфида]

Вчера с форумчанкой Сашулька были на тренировке в Йес Премиум у Майоровой... просто выползли от туда, какая она молодец!! Рекомендую

О дааа, Оля может)))
Я к ней в 100% Fitness ходила, так она за 45 мин Functional Training'a умудрялась загонять группу так, что колени тряслись и руки не поднимались, прием как у бывалых, так и у новичков... И так каждый раз

[милиса]

Ходила к ней на поселке в Акву,да не плохо,но по сравнению с инструкторами во Фреше,мне больше нравится Фреш

[Сильфида]

Ходила к ней на поселке в Акву,да не плохо,но по сравнению с инструкторами во Фреше,мне больше нравится Фреш

Да я и не спорю. Для меня Оксана Шеломенцева пока на первом месте.

[NoDVa777]

Ходила к ней на поселке в Акву,да не плохо,но по сравнению с инструкторами во Фреше,мне больше нравится Фреш

То Милиса: "Это как сравнивать мягкое и теплое". Загляните в Йес к ней на класс и оцените. Это бесплатно!

[Джолианна]

Ходила к ней на поселке в Акву,да не плохо,но по сравнению с инструкторами во Фреше,мне больше нравится Фреш

Ну, акву вообще сравнивать сложно, я в формуле любила тренера в зале, а аква с ней ну вообще никак, ну может, я просто акву не люблю.. Но вчера.... мы таки оценили, просто ноги не подымались.. просто девочка-робот))

[милиса]

я сравнила инструктора,а не фитнес клуб.NoDVa777 спасибо за приглашение.

[Karolina Herera]

подскажите фитнес клубы в Центре недорогие до 300 грн

[chouchoute]

а кто может посоветовать хорошего тренера - для консультации. так сказать,подобрать необходимое для конкретного тельца.. и дальше уже от этого плясать......или бегать )

[Predator180]

а кто может посоветовать хорошего тренера - для консультации. так сказать,подобрать необходимое для конкретного тельца.. и дальше уже от этого плясать......или бегать )

Ещё не весна, а началось заметно оживление)).

[chouchoute]

Ещё не весна, а началось заметно оживление)).

для здорового тела не должно быть раличий во временах года))))

[Сашулька]

Вчера с форумчанкой Сашулька были на тренировке в Йес Премиум у Майоровой... просто выползли от туда, какая она молодец!! Рекомендую

Дааа. Еще очень нравится Кислюк. Тоже доводит до состочния выползания!

верните весы в женскую раздевалку

Каждый день девочки на рецепции обещают что вернут скоро в раздевалку! Это скоро длится вторую неделю... Пусть уже скажут что не вернут никогда и мы смиримся))!

Цвет исправила! Прошу прощения, подзабылась чего то!

[Джолианна]

Дааа. Еще очень нравится Кислюк. Тоже доводит до состояния выползания...)))



верните весы в женскую раздевалку!!!!

Да, две любимые девочки, пока... Я знаю где делись весы - они в мужской раздевалке!

[Алёна22]

Подскажите, куда лучше пойти на сайкл в районе Молдаванки, Слободки........может центр - не дальше. И какая будет стоимость абонемента?

[NoDVa777]

Да, две любимые девочки, пока... Я знаю где делись весы - они в мужской раздевалке!

Не надо ля-ля, они в силовом зале возле стрейтч-станции)

[Джолианна]

Не надо ля-ля, они в силовом зале возле стрейтч-станции)

ИИИ, боже як невдобно))