Как похудеть?

[svetlan-ka]

Без настроя на результат ничего не получится.Так что без силы мысли не обойтись

Так настрой на "полюби себя", а не "коррекция фигуры")))

[Избранная]

а мне кажется что у всех настрой больше поболтать, чем заняться полюби себя, настроиться на силы мысли и тому подобное
вот поэтому все еще и не похудели

[Lyaliya]

С 93 до 70 Начала худеть с 1 мая. Удерживаю вес 70 окло 4 месяцев.
все возможно!!!!
В этому году стремлюсь к цифре 60!

Оставила за сабой право затереть лицо на старой фотке

[Мумми-Троль]

Сегодня акция на три пробных занятия по БОДИФЛЕКСУ на Терешковой, 21.
Может кто пробовал заниматься?? Ваше мнение?
Плиз!! (раздумываю - купить ли купон ?)

фигняяяя) как тут уже не раз писали

[Natylja]

Ляля, большая ты умничка!!! У тебя вроде 2 деток с мал. разницей, да? Какой был вес до беременностей?

[Sh1Za]

Напрашусь я в ряды)
В тренажерном зале занималась 3 года достаточно регулярно. С хорошим, как для меня тренером, отзанималась два года. Вес (да и объемы) у меня никуда не исчезают уже лет 6. До 22 лет весила 44 кг. Потом на нервной почве откуда-то взялись +10 кг. А за последние полтора года на той же почве и еще +5 кг. Я занималась и просто в тренажерном, и пилатесом, и йогой. Аэробные нагрузки (по типу степа и т.д.) мне противопоказаны по состоянию здоровья. Максимум - бег и велосипед. Все, чего я добилась - подтянулась кожа. Вес и объемы не уходили.
Сейчас села на диету Магги (хотя названия разные встречала), там где 2 недели на завтрак 1-2 яйца и половина апельсина и грейпфрута. Пока что выходит вода лишняя. Диеты вообще не приветствую, но мотивировать себя не есть ничего ночью (работаю часто до 3-4 часов ночи) и не перекусывать бутербродами иначе не вышло.
Изначальный вес 58.6 при росте 164. Хочу до 50 похудеть.

[Skodnik]

Напрашусь я в ряды)
В тренажерном зале занималась 3 года достаточно регулярно. С хорошим, как для меня тренером, отзанималась два года. Вес (да и объемы) у меня никуда не исчезают уже лет 6. До 22 лет весила 44 кг. Потом на нервной почве откуда-то взялись +10 кг. А за последние полтора года на той же почве и еще +5 кг. Я занималась и просто в тренажерном, и пилатесом, и йогой. Аэробные нагрузки (по типу степа и т.д.) мне противопоказаны по состоянию здоровья. Максимум - бег и велосипед. Все, чего я добилась - подтянулась кожа. Вес и объемы не уходили.
Сейчас села на диету Магги (хотя названия разные встречала), там где 2 недели на завтрак 1-2 яйца и половина апельсина и грейпфрута. Пока что выходит вода лишняя. Диеты вообще не приветствую, но мотивировать себя не есть ничего ночью (работаю часто до 3-4 часов ночи) и не перекусывать бутербродами иначе не вышло.
Изначальный вес 58.6 при росте 164. Хочу до 50 похудеть.

если можешь крути педали и постоянно увеличивай темп и километраж

[Sh1Za]

если можешь крути педали и постоянно увеличивай темп и километраж

Это для меня сложно - травма колена дает о себе знать.

[kusya2000]

Так настрой на "полюби себя", а не "коррекция фигуры")))

на любовь к себе настрой не нужен...это у нас генетически заложено

[Кузма]

на любовь к себе настрой не нужен...это у нас генетически заложено

а еще у нас генетически заложено чувство "Аппетит", и когда этот гад(аппетит) приходит-любовь к себе подавляется-начинаешь закидывать в себя все,что перед глазами!Потом приходит насыщение-думаешь,зачем оно мне надо было???я же этого не хотела(не планировала кушать),мне же это нельзя,я же от этого толстею(полнею,не худею)-и тут опять Любовь к себе просыпается:"Все,худею,больше ни-ни!!" И так воюешь: Аппетит-Любовь к себе! Так вот задача в том,чтобы полюбить себя,дать возможность себе(своему организму)диктовать тебе что и когда кушать? а не запихивать в него пищу под влиянием "аппетита" или пищу от которой кто-то/где-то сказал что похудел(или сказали-так надо,вопрос только кому и для чего надо???)....


зы только не пишите,что все это бред-все равно не поверю!!!!уже вижу чей-то летящий тапок))))

[Paria]

ВСем худеющим и не очень -привет .
Так "боялась" затянувшихся праздников , но бояться ,оказалось , нужно было не этого .
В общем пошла я 9 января в зал а потом в бассейн поплавать . Моё десятиминутное плавание закончилось плачевно ((( . Прыгнул на меня рыбкой старый мудак ( простите) , я дёрнулась в результате чего уже пару дней у меня лежачий режим + шейный бандаж на 10 дней . Аппетит меня просто укрыл с головой . Постоянно в состоянии жвачной коровки в ошейнике Вставать можно будет только через пару деньков .
Кто предложит какой-то метод похудения ( а точнее поддержания веса) в моей ситуации ?

[ИринаК]

ВСем худеющим и не очень -привет .
Так "боялась" затянувшихся праздников , но бояться ,оказалось , нужно было не этого .
В общем пошла я 9 января в зал а потом в бассейн поплавать . Моё десятиминутное плавание закончилось плачевно ((( . Прыгнул на меня рыбкой старый мудак ( простите) , я дёрнулась в результате чего уже пару дней у меня лежачий режим + шейный бандаж на 10 дней . Аппетит меня просто укрыл с головой . Постоянно в состоянии жвачной коровки в ошейнике Вставать можно будет только через пару деньков .
Кто предложит какой-то метод похудения ( а точнее поддержания веса) в моей ситуации ?

Ой бедненькая.поправляйтесь(метода не знаю.кроме ПП)

[Мумми-Троль]

ВСем худеющим и не очень -привет .
Так "боялась" затянувшихся праздников , но бояться ,оказалось , нужно было не этого .
В общем пошла я 9 января в зал а потом в бассейн поплавать . Моё десятиминутное плавание закончилось плачевно ((( . Прыгнул на меня рыбкой старый мудак ( простите) , я дёрнулась в результате чего уже пару дней у меня лежачий режим + шейный бандаж на 10 дней . Аппетит меня просто укрыл с головой . Постоянно в состоянии жвачной коровки в ошейнике Вставать можно будет только через пару деньков .
Кто предложит какой-то метод похудения ( а точнее поддержания веса) в моей ситуации ?

я бы на белочек налегала..) хотя это и не очень вкусно - особенно через пару дней, ну и плюс всяческие яблоки-липисины
выздоравливай!

[Paria]

Хахахах , понравилось про "белочек" )))))))))))))) Спасибо Мумми-Троль , настроение прямо подняла )))

[Skodnik]

я бы на белочек налегала..) хотя это и не очень вкусно - особенно через пару дней, ну и плюс всяческие яблоки-липисины
выздоравливай!

Ты пошто животину так не любишь)?

[Miriam]

ВСем худеющим и не очень -привет .
Так "боялась" затянувшихся праздников , но бояться ,оказалось , нужно было не этого .
В общем пошла я 9 января в зал а потом в бассейн поплавать . Моё десятиминутное плавание закончилось плачевно ((( . Прыгнул на меня рыбкой старый мудак ( простите) , я дёрнулась в результате чего уже пару дней у меня лежачий режим + шейный бандаж на 10 дней . Аппетит меня просто укрыл с головой . Постоянно в состоянии жвачной коровки в ошейнике Вставать можно будет только через пару деньков .
Кто предложит какой-то метод похудения ( а точнее поддержания веса) в моей ситуации ?

Надо превратиться в плотоядную коровку и налегать на животный белок И если есть привычка считать калории, рассчитать, сколько в сутки потреблять, с учетом снижения активности и лежачего состояния

Ну и выздоравливать поскорее

["Пёрышко"]

ВСем худеющим и не очень -привет .
Так "боялась" затянувшихся праздников , но бояться ,оказалось , нужно было не этого .
В общем пошла я 9 января в зал а потом в бассейн поплавать . Моё десятиминутное плавание закончилось плачевно ((( . Прыгнул на меня рыбкой старый мудак ( простите) , я дёрнулась в результате чего уже пару дней у меня лежачий режим + шейный бандаж на 10 дней . Аппетит меня просто укрыл с головой . Постоянно в состоянии жвачной коровки в ошейнике Вставать можно будет только через пару деньков .
Кто предложит какой-то метод похудения ( а точнее поддержания веса) в моей ситуации ?

Это аппетит от стресса.Выберите что-нибудь откровенно невкусное и помучайте себя пару дней.Потом на еду смотреть не хочется.

[Локи]

Это аппетит от стресса.Выберите что-нибудь откровенно невкусное и помучайте себя пару дней.Потом на еду смотреть не хочется.

Очень ценный и несомненно полезный совет. ))))

[Paria]

Ой , спасибо вам всем за советы ... Точно , сейчас вернусь на ДиОн и буду всё считать ... а то домашние мои через чур активно обо мне "заботятся" - то вечером вчера пиццу заказали , сейчас суши нам везут , а про мандаринки , печеньки , конфетки , желе-суфле , орешки , семечки , изюм и курагу (это я перечислила всё , что у меня возлегает на столике рядом ) .. я вообще молчу )))

Самое паршивенькое , что у меня сейчас ничего не болит и ощущение , что я просто какая-то лентяйка )))

[Skodnik]

Очень ценный и несомненно полезный совет. ))))

Лежит себе там Пария и думает, шоп такого невкусненького сожрать)?
Картошечки жареной с лучком и смачным куском запеченой свининки)