Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 23:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**s_klab** · 08.01.2013 21:37

ДЕвочки,а я вот собралась на привоз за отрубями и читаю тут что они никакие

ладно у меня вот вопросик, а алкоголь никакой нельзя да??И еще....именно воды полтора литра а чай-кофе?....ну без сахара понятное дело...

**Ани** · 08.01.2013 21:42

Сообщение от Tanya69

А вот такой как раз нельзя))) Несмотря на то, что он обезжиренный, очень много углеводов, в составе и сироп глюкозы и фруктозы, и сахар...

о, хорошо, что я его раза три максимум брала...он же вроде есть в альбоме разрешенных продуктов вконтакте?( А Президента нельзя?

**Ани** · 08.01.2013 21:42

Сообщение от s_klab

ДЕвочки,а я вот собралась на привоз за отрубями и читаю тут что они никакие

ладно у меня вот вопросик, а алкоголь никакой нельзя да??И еще....именно воды полтора литра а чай-кофе?....ну без сахара понятное дело...

никакой нельзя, конечно. Чай и кофе считаются

**s_klab** · 08.01.2013 21:46

Сообщение от Ани

о, хорошо, что я его раза три максимум брала...он же вроде есть в альбоме разрешенных продуктов вконтакте?( А Президента нельзя?

ой а можно мне ссылочку на этот альбомчик??а то я ка краз подготавливаю почву себе для начала)

**Tanya69** · 08.01.2013 22:04

Сообщение от Ани

о, хорошо, что я его раза три максимум брала...он же вроде есть в альбоме разрешенных продуктов вконтакте?( А Президента нельзя?

Можно )%, но без глюкозы и естественно сахара, вот такой, например, как Elle & Vire, о котором я писала выше, он на аспартаме. А насчет альбома, то я думаю, вы имеете ввиду в группе вКонтакте, так там тоже могут быть ошибки, Ольга, наверное, просто не успевает всё проверить, тем более если выставляют продукты без описания состава. Но всё же считаю, что если бы она уви дела состав, то ответила бы, что такой продукт на ДД недопустим

Я, честно говоря, сейчас не пользуюсь русскоязычными "дюкановскими" сайтами, но просто помню как когда появилось в новинках оливковое масло, многие начали на нем готовить (рецепты группы вКонтакте), даже некоторые- жарить что-то больше, чем на одной ч.ложке масла, типа готовое блюдо поделить на несколько дней... Вот тебе и рецепты с оф.группы

, а ведь масло можно использовать только в холодном виде: салаты, соусы и т.д. и т.п.

Ани, а какой "Президент" Вы имеете ввиду?

**♥Юлия♥** · 08.01.2013 22:52

Сообщение от Tanya69

Можно )%, но без глюкозы и естественно сахара, вот такой, например, как Elle & Vire, о котором я писала выше, он на аспартаме. А насчет альбома, то я думаю, вы имеете ввиду в группе вКонтакте, так там тоже могут быть ошибки, Ольга, наверное, просто не успевает всё проверить, тем более если выставляют продукты без описания состава. Но всё же считаю, что если бы она уви дела состав, то ответила бы, что такой продукт на ДД недопустим

Я, честно говоря, сейчас не пользуюсь русскоязычными "дюкановскими" сайтами, но просто помню как когда появилось в новинках оливковое масло, многие начали на нем готовить (рецепты группы вКонтакте), даже некоторые- жарить что-то больше, чем на одной ч.ложке масла, типа готовое блюдо поделить на несколько дней... Вот тебе и рецепты с оф.группы

, а ведь масло можно использовать только в холодном виде: салаты, соусы и т.д. и т.п.

Ани, а какой "Президент" Вы имеете ввиду?

Спасибо Танечка, как всегда, за обширный ответ.
А этот Elle & Vire где можно найти в Одессе? всю "ТАВРИЮ" И "СИЛЬПО" облазила 0% все с сахаром кристаллическим идет((( надо все таки в "Метро".

**♥Юлия♥** · 08.01.2013 22:59

Вложение 5483740Ани, наверное имела ввиду "Президент", про который я раньше спрашивала, сырковый десерт 0%.
Я как только на Криуз перешла, на радостях побежала и большую банку купила и за 2 дня ее съела((( а потом девчонки скинули состав и мне стало плохо( больше его ни, ни, будем искать на аспартаме.

**Ани** · 08.01.2013 23:09

Сообщение от ♥Юлия♥

Вложение 5483740Ани, наверное имела ввиду "Президент", про который я раньше спрашивала, сырковый десерт 0%.
Я как только на Криуз перешла, на радостях побежала и большую банку купила и за 2 дня ее съела((( а потом девчонки скинули состав и мне стало плохо( больше его ни, ни, будем искать на аспартаме.

угу, его....стоит в холодильнике, смотрит на меня, я не решаюсь.
Присоединяюсь к вопросу, где найти Elle & Vire!

Tanya69, кстати, за масло на меня в группе налетели, мол, не придумывайте правил, его можно в любом виде...но я все равно стараюсь в салат добавлять

**Tanya69** · 08.01.2013 23:27

Сообщение от Ани

угу, его....стоит в холодильнике, смотрит на меня, я не решаюсь.
Присоединяюсь к вопросу, где найти Elle & Vire!

Tanya69, кстати, за масло на меня в группе налетели, мол, не придумывайте правил, его можно в любом виде...но я все равно стараюсь в салат добавлять

"Elle & Vire" встречала только в "Метро"

Насчет "налетели"... ну, здесь, конечно же, каждый решает для себя... многие хотят упростить диету, увеличивая при том "плато"... Я, конечно, не претендую на истину в последней инстанции, но ни на одном французском сайте не встречала рецептов, где это масло используют для жарки.... Там по прежнему жарят на 3-х каплях растительного масла, а чайную ложку оливкового лишь добавляют для заправки салатов и т.п. . Ещё раз повторюсь, каждый решаетя для себя)))

**Ани** · 08.01.2013 23:42

Сообщение от Tanya69

"Elle & Vire" встречала только в "Метро"

Насчет "налетели"... ну, здесь, конечно же, каждый решает для себя... многие хотят упростить диету, увеличивая при том "плато"... Я, конечно, не претендую на истину в последней инстанции, но ни на одном французском сайте не встречала рецептов, где это масло используют для жарки.... Там по прежнему жарят на 3-х каплях растительного масла, а чайную ложку оливкового лишь добавляют для заправки салатов и т.п. . Ещё раз повторюсь, каждый решаетя для себя)))

Согласна. А как быть с этой ложкой оливкового в ЧБ? (собственно, об этом тогда в группе и спросила, когда "налетели"))

И еще, творожный десерт Президент нельзя из-за сахара в составе, да?
А на английском сайте есть что-то полезное? У Вас есть ссылка?

**Tanya69** · 08.01.2013 23:59

Сообщение от Ани

Согласна. А как быть с этой ложкой оливкового в ЧБ? (собственно, об этом тогда в группе и спросила, когда "налетели"))

И еще, творожный десерт Президент нельзя из-за сахара в составе, да?
А на английском сайте есть что-то полезное? У Вас есть ссылка?

По порядку

1. 1 ч.ложку оливкового масла можно в любой день (ЧБ и БО), начиная с "Чередования", кроме БЧ (Белкового четверга) на 3-ем и 4-ом этапах
2. Да, если есть в составе сахар, глюкоза, мёд и т.п., то такие йогурты/десерты нельзя. ДД в принципе является безуглеводной, поэтому для сбалансирования питания и являются обязательными отруби.
3. Вот ссылка на официальный английский сайт- http://www.dukandiet.co.uk/ Но я его не изучала. В основном о диете я читаю на французских сайтах/форумах

**Agness** · 09.01.2013 00:41

делала сегодня конфеты: сухое молоко, обычное молоко, какао (естессно все обезжиренное), желатин, стевия, желтки - редкая мерзость резиновая. У кого есть хороший рецепт конфеток?

**Ани** · 09.01.2013 09:51

Сообщение от Tanya69

По порядку

1. 1 ч.ложку оливкового масла можно в любой день (ЧБ и БО), начиная с "Чередования", кроме БЧ (Белкового четверга) на 3-ем и 4-ом этапах
2. Да, если есть в составе сахар, глюкоза, мёд и т.п., то такие йогурты/десерты нельзя. ДД в принципе является безуглеводной, поэтому для сбалансирования питания и являются обязательными отруби.
3. Вот ссылка на официальный английский сайт- http://www.dukandiet.co.uk/ Но я его не изучала. В основном о диете я читаю на французских сайтах/форумах

Посоветуйте, как употреблять масло в чистом виде в белковый день...ничего не придумывается!!!

**Tanya69** · 09.01.2013 10:24

Сообщение от Ани

Посоветуйте, как употреблять масло в чистом виде в белковый день...ничего не придумывается!!!

Я не всегда в ЧБ дни употребляла масло, именно как раз потому что возникал вопрос "С чем?". Но иногда селедку/скумбрию собственного посола поливала... Можно салатик приготовить: яйцо+ тунец натуральный+ масло. Удачи!!!)))

**Ани** · 09.01.2013 10:56

Сообщение от Tanya69

Я не всегда в ЧБ дни употребляла масло, именно как раз потому что возникал вопрос "С чем?". Но иногда селедку/скумбрию собственного посола поливала... Можно салатик приготовить: яйцо+ тунец натуральный+ масло. Удачи!!!)))

Вы прекрасны!

)))

**Agness** · 09.01.2013 18:00

вообще чайную ложку оливкового масла можно просто выпить натощак - полезно для кишечника.

**Ани** · 09.01.2013 21:07

это ж как ее в себя влить?? я только за пользу для кишечника!

**♥Юлия♥** · 09.01.2013 23:12

Сегодня была в "Метро" накупила себе "Elle & Vire" и много всяких обезжиренных вкусностей) завтра буду пробовать! спасибо Танечка* его можно только 1 шт./день?

**Tanya69** · 09.01.2013 23:18

Сообщение от ♥Юлия♥

Сегодня была в "Метро" накупила себе "Elle & Vire" и много всяких обезжиренных вкусностей) завтра буду пробовать! спасибо Танечка* его можно только 1 шт./день?

Йогурт с кусочками фруктов-это доп, который можно в количестве 100гр. в день. Вернее, в день можно 2 допа или один в двойной дозе))) Например: 3ст.ложки СОМа+ 100 гр йогурта, или же просто 200 гр йогурта, но тогда другие допы уже не употреблять)))

**♥Юлия♥** · 09.01.2013 23:22

Сообщение от Tanya69

Йогурт с кусочками фруктов-это доп, который можно в количестве 100гр. в день. Вернее, в день можно 2 допа или один в двойной дозе))) Например: 3ст.ложки СОМа+ 100 гр йогурта, или же просто 200 гр йогурта, но тогда другие допы уже не употреблять)))

Думаю мне хватит 1 йогурта 125г., спасибо))))

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права