Тема: 
Gabriella, а ссылочку можно, пожалуйста
| ||
Gabriella, а ссылочку можно, пожалуйста
Без неё вся жизнь равна нулю...
я один день пропустила, но сегодня срочно надо брать себя в руки....
странно, что за один день перестали мышцы болеть.
в смысле - когда каждый день занималась - болели при занятиях, а сегодня перестали
"Just a little bit
Just a little bitch".
моральнаЯ извращенка
А по-моему, в воздухе летает вирус флуда...
Гал, а Гал?
Я вот всё хтю ножки опять начать, а никак. Мне пинок надо, а еще лучше тренер. Я без тренера не могу.
У мну даже есть где занимаццо, может будешь тренером? А?
Я маленькая фея, питаюсь маковой росой - поэтому меня все время страшно прет :)
Девченки, и мне пинок нужен! Набрала extra 5 кг. Муж, зараза, каждый день тортик покупает, а я и не отказываюсь. Девушки со слабой силой воли, давайте объединяться в борьбе с лишними кг и см.
Принимайте меня в свои ряды! Начиталась отзывов и полна энтузиазма. Сегодня уже позанималась - пока сложновато, ну ничё привыкну
Those who cannot change their minds cannot change anything.
Принимаем!!!Сообщение от Charlize
Девушки, обещаю, что завтра обязательно начну!
И я с вами, можно?!
Я летом пробовала делать - очень понравилось! А потом разленилась... Начну завтра!
Давай вместе!
Застряла на 1й неделе... ноги гудят - целый день на каблуках.
а где можно купить книгу?)
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия (с)
http://www.business-lady.com/books_free.php
Я скачала отсюда
Those who cannot change their minds cannot change anything.
хочу иметь в руках)) негде сейчас распечатать
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия (с)
Гал, а Гал?
Я вот всё хтю ножки опять начать, а никак. Мне пинок надо, а еще лучше тренер. Я без тренера не могу.
У мну даже есть где занимаццо, может будешь тренером? А?дайте мне уже пинка тожа
я сделала всего лишь три раза и забросила, сил не хватает вечером делать и утром времени нетЗастряла на 1й неделе... ноги гудят - целый день на каблуках.
а времени занимает всего-то 35-40 мин... эх
а как себя чувствуешь хорошо на следующий день - сказка
такой себе аутотренинг))) авось соберусь вечером
Да, девчата, кому пинок, на те .........
Последний раз редактировалось Gabriella; 27.08.2009 в 13:35.
нет, надо собираться, я делала первую неделю, пора переходить ко второй!
но меня одно слово "отжимания" вводят в ступор!
параллельно сидела на диете кефирной, папа меня недели 2 не видел, и говорит, а где твоя попа????
ура! я рада! потому как своей попой я могла бы поделиться с окружающими...
"Just a little bit
Just a little bitch".
моральнаЯ извращенка
Девченки вот я завтра уже преступаю ко второй неделе занятий, объясните мне зажатие таза и зажатие ягодиц это две разный вещи или нет? Ну вот цитата например: "...сожмите ягодицы и сделайте три зажима таза на каждом уровне..." Как я понимаю зажим таза это когда зажимается таз и выталкивается вверх, правильно? Заранее спасибо за все ответы.
MAKE LOVE, NOT WAR !!!!!!!
Я делаю 3 зажима ягодиц, а на 4й выталкивание таза вперед и вверх на каждом уровне.. Все делаю по памяти..даже не заглядываю, первая неделя легкая.
Не, не верно.) Таз всегда должен быть во время этого упражнения впереди. Я эту позу выше описывала, на примере Джексона. И вот в этом положении ягодицы надо максимально напрячь (ну будто приспичило во-взрослому, а низзя
Двигаюсь без шума, вижу в темноте, слышу издалека, могу не спать сутками... Я ниндзя? Нет, я - МАМА!!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки