так писали же, тут 1000 раз, что там ооочень много липидов, поэтому Холестериновая проблема - выдумкаСообщение от tanngo
| ||
Тема: Еда и спорт
так писали же, тут 1000 раз, что там ооочень много липидов, поэтому Холестериновая проблема - выдумка
Последний раз редактировалось Quintana; 04.01.2013 в 18:44.
Each day's a gift and not a given right.
Никогда не видел, не читал, не слышал, рекомендации от Лёши выкидывать желтки, наоборот слышал, видел и читал, и не раз, но спорить не буду
Each day's a gift and not a given right.
Вот нахрена ты всегда лезишь спорить? Где ты увидел, хоть 1 намёк на присутствие в вашем диалоге?
Я говорил, о том, что я видел и слышал лично, при этом написал, что не собираюсь спорить!!!
Each day's a gift and not a given right.
вы читаете, что пишите?
липиды это жиры, а протеин это белок .....жировые белки это ваше ноу-хау?
Девушка вы с какой планеты?
речь шла о желтке, не поверите но в желтке есть и жиры, и белки
Each day's a gift and not a given right.
как пишете, так и читаю......читайте, что написали сами
Нинок,желток действительно богат фосфолипидами,в частности фосфатидилхолином(он же лецитин),являющийся липопротеиновым комплексом,так что молодой человек прав,именно ЖИРОВЫЕ БЕЛКИ!!!)если без заморочек
Лецитин не имеет отношения к белкам.
Лецитины — сложные эфиры аминоспирта холина и диглицеридфосфорных кислот; являются важнейшими представителями фосфолипидов. При расщеплении лецитинов образуются высшие жирные кислоты (пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и арахидоновая), глицеро-фосфорная кислота и холин.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D1%8B
Почитай, что такое липопротеины
Each day's a gift and not a given right.
Липопротеины представляют собой комплексы, состоящие из белков (аполипопротеинов) и липидов.
Так что мухи отдельно ,а котлеты отдельно.То, что муха сидит на котлете,никто не называет котлету муховой котлетой или мухокотлетой
Ребята подскажите сколько раз можно пить в неделю протеиновый коктейль при 3-х разовых тренировках? Тренер говорит 10 раз в месяц, это норма?
Когда ты молчишь - тебя очень приятно слушать!!!
Гони этого тренера...
Я пью два раза в день.В тренировочные дни после тренировки и так,а в дни отдыха утром и вечером.После тренировки пью заедая бананом.
как четко ...а чего не девять или одиннадцать?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
хахахах, я хочу себе такого тренера. а если серьезно, то: в зависимости от твоей белковой потребности, т.е. какой у тебя вес. Далее, в зависимости от того, сколько ты потребляешь белка из обычной пищи. Норма белка в сутки ~ 2 г белка на 1 кг твоего веса. Разбивай приемы на ~ 30 г белка за прием. Таким образом выходит, если ты весишь 80 кг, то тебе нужно 160 грамм белка в сутки. Если из обычной пищи ты получишь 100 грамм за день, то соответственно, нужно 2 коктейля в сутки. Обычно разбивают 50/50, 60/40, то есть 50% ты получаешь из обычной пищи, остальные 50 - добиваешь спортпитом.
9 мало не порвёт, а от 11го может печень отвалиться ))
Each day's a gift and not a given right.
не трожьте тренера - у него все по фэн-шую)))
А можно озвучить клуб и имя тренера?
а у тренера есть логика-10 в месяц-это раз в 3 дня,тренировок 3 в неделю.магия цифры 3 соблюдена)))а если серьезно,бывает и клиенты "слышат" совсем не то,что тренер сказал..
Можно расти и при 1,5 грамма белка на кг веса тела, но это если он высокоусвояемый, нет проблем с пищеварением и реально его потреблять, а не думать, что потребляешь в таком количестве). За один приём у лиц активных в спорте и с весом за 100 кг может до 50 граммов за 1 приём усваиваться.
И случайно ошибся когда читал слово "спортпит" - поначалу прочитал как "спортспирт"))).
Прикольно было бы спирт для спортсменов придумать, спорталкоголь типа).
Be careful what you wish for...
Для этого и ставил "~", потому, что примерно)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки