|
а что такое бодифлекс? это тренажер какой-то? я вот уже неделю занимаюсь по часику в день по видео вот таким
http://www.youtube.com/watch?v=IqKVlBesypc
http://www.youtube.com/watch?v=rGRA6bD72CM
их там много разных, я себе сохранила штук 8 и чередую. ну и растяжку в конце и просто простые упражнения в начала для разогрева. крепатурка пока только в попе и ногах, пресс как-то не очень. да и очень тяжко после такого перерыва половину упражнений делать...совсем не спортивная стала =(
мамочка красавицы Зоечки (4.11.2012)
вот что это. Упражнения с дыханием специальным
♥ красавица Николь - 29.08.2012 ♥
я тут по ходу в темке одна не сбрасываю вес, а набираю![]()
Голову выше! Депрессиям — нет! Я улыбаюсь, а жизнь мне в ответ!
нифига себе, где ты его находишь???? я 15 мин ели выкраиваю на упражнения, но делаю чисто на пресс и 1 упражнение на ноги, крепатура первые 3-4 дня была конкретная, растяжки не делаю, мне жалко времени на них)))
п.с. бодифлекс тебе не нужен, не поможет скорее всего, он хорошо действует когда много лишнего веса, но не подкачивает
15.10.2012 - сынуля Датушка
хаха, ну вот когда начала то как малую уложу на ночь, так и занималась. хотя наверное вечером менее эффективно. а сейчас моя маман у нас гостюет на праздники и с малой гуляет в парке. так у меня целых 2 часа времени на себя =) я еще и маски для волос начала делать масляные наконец-то. все мечтаю до лета волосы отрастить =)
а еще когда малую на руках качаю, такие пульсируищие (ой не знаю как правильно пишется хаха) приседания делала, для попы хорошо. одну ногу вперед, присесть и пружинишь =)
мамочка красавицы Зоечки (4.11.2012)
Всем приветики!
А нам сегодня 2 месяца!!! Йухууу!
Мы умеем:
- держать голову и активно крутить ею по сторонам;
- лежа на пузе стоять на локтях (и вертеть головой);
- узнаем маму и папу, улыбаемся им во весь рот;
- любим кривляться и разговаривать с папой;
- подпеваем маме;
- с удовольствием смотрим на мобиль;
- уже проявляем интерес к коврику;
- хватаем игрухи (неосознанно еще, но очень крепко)
- очень любим музыку и когда мама читает "Муху Цокотуху"
ненавидим шапки и комбезы
пройди курс массажиков - сразу встанет
14 килограммов счастья!
Нет-нет..это Викуля у меня покупала металлический воротничек,которые я продаю:http://vk.com/club21945590
А наша посылочка с повязочками пока идет..жду..пока тихо
Социальные закладки