Вычитала давно в чьем-то газетном интервью способ, который помогает уснуть.
Прикрыв веки нужно постараться закатить глаза как можно выше, до легкой боли. И подержать в таком положении 5-10 секунд.
Не знаю, в чем секрет, но этот несложный способ помогает быстро отключиться. Уплываешь моментально. Если не с 1-ой, то со второй попытки точно.
Пользуюсь этим способом когда проблемы со сном.
Социальные закладки