Как похудеть?

[mirida]

Буду считать, что муж меня и такой любит. Регулярно.

[Julia]

Я мнительней)))

смотря на даму делающую тягу в наклоне, я решаю только одну стандартную задачу)

1) Я бы вдул (с)
2) Да нунах)

Вот и как теперь делать тягу в наклоне?! Всегда буду вспоминать твои слова )))))

[Skodnik]

Вот и как теперь делать тягу в наклоне?! Всегда буду вспоминать твои слова )))))

)))

Я бы вдул(с) очень мотивирующее))) тк алгоритм сочетания переменных факторов влияющих на принятие решения, достаточно прост)

на чаще всего бывает Да нунах(с)
И это печально(с)

[Де Виль]

)))

Я бы вдул(с) очень мотивирующее))) тк алгоритм сочетания переменных факторов влияющих на принятие решения, достаточно прост)

на чаще всего бывает Да нунах(с)
И это печально(с)

Аполлон ты наш Бельведерский)))

[sokol97]

как правило становую делаешь вечно жопой к залу) почему то как правило гриф на стойке во многих залах на самом палевном месте )))

Я прозрела.... теперь я поняла - у нормальных людей гриф со штангой располоджен так, что попа в зал смотрит... а у нас - попа смотрит прямиком в окно, а внизу АЗС....теперь понятно, почему на ней всегда очереди.... вот засада((((
Правда, зал исключительно женский)))

[Julia]

Skodnik, а сколько ты на кетодиете сидел и как обходился без фруктов? Принимал дополнительно какой-то комплекс мультивитаминов? Я на кето диете выдержала ровно 3 дня - был упадок сил и головокружение..

[Skodnik]

Skodnik, а сколько ты на кетодиете сидел и как обходился без фруктов? Принимал дополнительно какой-то комплекс мультивитаминов? Я на кето диете выдержала ровно 3 дня - был упадок сил и головокружение..

кето диета для макс эффекта где то 40 дней, больше не стоит.

и просто для похудения я бы ее не применял. в комплексе с тренями токо. иначе имхо нет смысла
ппс ) после завершения кето и выходом на питание с углями - происходит резкое увеличение силы и мышечной массы.

Оно вам надо)?
Буч в помощь)

[Yuki]

Я мнительней)))

смотря на даму делающую тягу в наклоне, я решаю только одну стандартную задачу)

1) Я бы вдул (с)
2) Да нунах)

у меня в зале, пока глазею в перерывах между подходами, три варианта:
1). ябдала (с)
2). данунах (как ни странно)
3). пичалька

Вы знаете, очень стимулирует.

[Skodnik]

у меня в зале, пока глазею в перерывах между подходами, три варианта:
1). ябдала (с)
2). данунах (как ни странно)
3). пичалька

Вы знаете, очень стимулирует.

Мы с тобой одной крови (с)

Такое у большинства)

[Мэри_Поппинс]

Кирпич, положенный на дверцу холодильника, избавит ваших домашних от переедания и приятно разнообразит ночное безмолвие.
(с)

[Мэри_Поппинс]

Она смогла!

Хейли всегда боролась со своим лишним весом и в школе она была известна, как «бегемот" - таким прозвищем её обзывали дети в школе.
Во время беременности девушка растолстела ещё больше и, когда она родила в 2007 году, она решила взять себя в руки, чтобы не быть толстой мамой.

Сейчас 24-летняя Хейли Пек из Манчестера, запустила свой веб-сайт - там она создает планы диеты для сотен людей которые желают похудеть.

  Показать скрытый текст

4 фото

[nana82]

Видно,что человек счастлив))) молодец!

[Катёнок]

Дамы, доброй ночи!

У кого есть опыт похудения на ГВ?
Поделитесь!

[ПросИра]

Дамы, доброй ночи!

У кого есть опыт похудения на ГВ?
Поделитесь!

во время ГВ худелось на много проще. Был спорт и ПП. На 30 кг за это время похудела, правда после начала тренировок, без них совсем мало вес уходил.

[Катёнок]

во время ГВ худелось на много проще. Был спорт и ПП. На 30 кг за это время похудела, правда после начала тренировок, без них совсем мало вес уходил.

Вот и у меня стоит.
А что такое ПП?
Врач из РД сказал, что если хочу сохранить ГВ, никаких спортзалов (( а мне надо 20 кг скинуть (((

[Pollianna]

Вот и у меня стоит.
А что такое ПП?
Врач из РД сказал, что если хочу сохранить ГВ, никаких спортзалов (( а мне надо 20 кг скинуть (((

а у меня не худелось вообще никак, диетолог сказал - "пролактиновая полнота", даже от одной воды не похудеете, так и было((((, спустя 3 мес. после прекращения - вес пошел вниз... но ведь ГВ того стоит))))
ПП - правильное питание.
почитала Шкодника, больше в зал ни ногой, только на групповые)))).

[Катёнок]

а у меня не худелось вообще никак, диетолог сказал - "пролактиновая полнота", даже от одной воды не похудеете, так и было((((, спустя 3 мес. после прекращения - вес пошел вниз... но ведь ГВ того стоит))))
ПП - правильное питание.
почитала Шкодника, больше в зал ни ногой, только на групповые)))).

Да я всю жизнь на ПП... Ничего жирного, жареного, сладкого...
А сейчас вообще чуть ли не на одной гречке, а вес скотина стоит на месте ((
Но я сейчас без тренировок не худею никак (( че делать? Не могу на себя в зеркало смотреть ((

[Pollianna]

Да я всю жизнь на ПП... Ничего жирного, жареного, сладкого...
А сейчас вообще чуть ли не на одной гречке, а вес скотина стоит на месте ((
Но я сейчас без тренировок не худею никак (( че делать? Не могу на себя в зеркало смотреть ((

ээээ, ну может как раз дело в гречке?
я счас на 1500 в день, это 100 г крупы - 2 порции, курогрудь или рыба (иногда и сосиска), 2 яйца, квашеная капуста сколько влезет, ну и моя слабость - химические покупные йогурты - 2 шт в день. за 2 недели 2 кг, но это конечно первый самый быстрый отвес, плюс у меня тренировок в неделю достаточно (8 групповых).
я к тому, что Вам может перевести рацион на более белковый? как тут писали - до обеда то, что растет, после обеда то, что бегает...

[ИРУСЯ 79]

Вот и у меня стоит.
А что такое ПП?
Врач из РД сказал, что если хочу сохранить ГВ, никаких спортзалов (( а мне надо 20 кг скинуть (((

а сколько ребёнку? и у вас чисто ГВ или смешаное?

[Катёнок]

а сколько ребёнку? и у вас чисто ГВ или смешаное?

1,5 мес. Чисто ГВ
В РД мало кг оставила, хоть вроде и немного набрала за Б...