Тема: 
А в жидком виде бывает?
| ||
А в жидком виде бывает?
бывает.если дозировку не соблюсти,тогда очень в жидком получается.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Гагага) ну пока вроде проблем не было)))
З.Ы. Сегодня в 13:00-13:05 подгребу...
а что камбала считается нежирной рыбой ?Сообщение от xx07xx
может конечно у нее нежирный жир (я не знаю), но камбала - самая жирная рыба, что я знаю
Она не самая жирная, но жирная...
В камбале 3,3г. жира.
В треске 0,7 г. жира.
Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие...
Отчаянная актриса. Кто нибудь мог с перепугу и в лоб закатать.
Показать скрытый текст
реклама рюкзаков
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
как можно выбрать рюкзак, если не видно сиськи *?*?
я и рюкзаки не сразу запреметил
Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие...
беру
мы думали, что опустились на самое дно, но тут снизу постучались...
Там парашют. Это стюардессу без "выходного пособия" уволили.
Льва не интересует мнение овец.
Жирная рыба (10-20% мг, 150-225 ккал/100г): лосось, тунец, угорь.
Полужирная рыба (5-10% мг, 110-140 ккал/100 г): сельдь, сардины, молодой лосось, барабуля, скумбрия.
Нежирная рыба (0,5-4% мг, 65-100 ккал/100 г): треска, налим, камбала, окунь, дорада, форель.
Жирность рыбы достаточно важный показатель и напрямую зависит от ее сорта. Жирность рыбы, также, изменяется и в зависимости от времени года. Как правило, самой "жирной" рыба становится к периоду икрометания. В зависимости от накопленного жира, рыбу делят на три категории: - тощих сортов (содержание жира до 4%) , - умеренно-жирных сортов (от 4 до 8% жира) и - жирных сортов (более 8% жира).
К тощим сортам рыбы относятся: треска (0,3% жирности), пикша (0,5% жирности), навага (0,8-1,4 % жирности), хек серебристый (0,8-1,4 %) , минтай (0,5-0,9 % жирности), сайда (до 2 %), сайка, путассу, окунь речной, судак, лещ, щука, вобла, кефаль, камбала (1,3-4% жирности), все виды моллюсков и семейства раковых. Мясо этих сортов низкокалорийно. Калорийность мяса щуки, например, 70-90 килокалорий, трески – 70-90 кКал, а камбалы – 80 кКал. Эти сорта рыбы Вы можете готовить и есть хоть каждый день, не беспокоясь о прибавке лишнего веса.
Умеренно-жирные сорта рыбы – это кета (5,6% жирности), лещ морской (6,4% жирности), горбуша (5-7% жирности), салака, морской окунь, ставрида, тунец (4,2- 4, 5 %), зубатка, форель, нежирная сельдь, карп (5,3% жирности), карась, сом. Средняя калорийность этих сортов рыбы сравнима с калорийностью мяса: у нежирной сельди она 120-140 килокалорий, у тунца – 130-140 кКал, у карпа – 90-120 кКал.
Жирными сортами рыбы (свыше 8% жира) считаются: килька каспийская (13% жирности), клыкач (16% жирности), сельдь (от 14 до 19%), скумбрия (от 13 до 18% жирности), угорь (до 30,5% ), севрюга, осетр, сайра, палтус, сом. Калорийность тут уже достаточно высокая. Так, жирная сельдь имеет калорийность 210-250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия – 180-220 килокалорий.
Источник: http://www.novostioede.ru/article/nezhirnye_sorta_ryby/
Шериф, имхо, прав. Аптечный рыбий жир выгодней спортпитовского, сам был удивлён. Притом что содержание ЕРА и пр. больше чем в Olimp'е, например. Витрум Омега 90капсул стоит 84грн. в аптеке.
xx07xx, что-то в первой цитате у тунца 10-20%, а во второй - 4,2- 4, 5 %.
Но вообще я не понимаю боязни рыбьего жира в рыбе с последующим глотанием его в капсулах, из аптеки ли (как я чичас) или из магаза спорт.пита.
Та и ожиревших от рыбы не видел. От черного диетического хлеба - видел))
ЗЫ. не пил никогда конопляного масла. Оказалось более съедобным, чем льняное
ॐ श्रीं ह्रीं क्लीं ग्लौं गं गणपतये वर वरद सर्वजनं मे वशमानय स्वाहा
гыгыгы...Оптимум-75грн,не говоря уже о менее брендовых конторах
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
видимо на первой нерестился)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки