Как похудеть?

[Sasha Sport]

С чем)? Я не худею) и не хочу)
так получается))))

при питании как ты написал или обычном среднестатистическом ты так исхудал бро?

[MissLena]

Купи пробуждающий травяной чай в фито аптеке)
пробуждает лучше кофа)


пс растворимый кофе, очень задерживает воду

Вот сравнил чай и кофА))),Даже если он и пробуждающий,а на вкус?
Кстати ,натуральный кофе имеет обратный эффект,тыща %)

[Sasha Sport]

да, у натурального есть мочегонный эффект

кстати, для просыпания видел по 1+1 рекомендовали имбирное пиво (лимон с цедрой и имбирь трется на терке, там еще подсластитель и заливается водой, постояло и вуаля. Ведущий приготовил, выпил сказал что сутки моторило )

[Beltramo]

уже 80 кг)
минус 13 за 4 месяца)

Да ты просто дрыщЬ!!!)))

[Skodnik]

при питании как ты написал или обычном среднестатистическом ты так исхудал бро?

практически) я на подобном)
пока нет времент готовить отдельно, вот и ем с женой тоже самое

Да ты просто дрыщЬ!!!)))

нереальный)))

[MissLena]

да, у натурального есть мочегонный эффект

кстати, для просыпания видел по 1+1 рекомендовали имбирное пиво (лимон с цедрой и имбирь трется на терке, там еще подсластитель и заливается водой, постояло и вуаля. Ведущий приготовил, выпил сказал что сутки моторило )

Для худеющих самое оно

[MissLena]

Да ты просто дрыщЬ!!!)))

Та не это некрасивое слово,он просто худенький)
Жене надо в другую темку,где тортики и булочки

пысы:У меня муж 190 и весит 95,а весил 100))всё время жалуется,что он сдулся

[Beltramo]

Та не это некрасивое слово,он просто худенький)
Жене надо в другую темку,где тортики и булочки

пысы:У меня муж 190 и весит 95,а весил 100))всё время жалуется,что он сдулся

Жене нужен гейнер)
Мужа я понимаю. Набираешь , набираешь, а потом бац...

[Yuki]

кстати, для просыпания видел по 1+1 рекомендовали имбирное пиво (лимон с цедрой и имбирь трется на терке, там еще подсластитель и заливается водой, постояло и вуаля. Ведущий приготовил, выпил сказал что сутки моторило )

пропорции не помните? в качестве подсластителя мед подойдет?

[Skodnik]

Жене нужен гейнер)
Мужа я понимаю. Набираешь , набираешь, а потом бац...

Знаешь, я рад только одному)
жопа меньше стала) а плечи более менее сохранились)
ну и руки стухли.

теперь буду тихонько набирать) до 90 с декабря

[Obod]

Жене нужен гейнер)
Мужа я понимаю. Набираешь , набираешь, а потом бац...

Попрошу не выражаться!
И как бы мне так сделать, чтоб набираешь-набираешь, а потом бац!)))

[TravaMyrava]

Где растительная пища?
ты же худеешь? Растительная пища резко снижает калорийность рациона, это раз
Исключи молочку и яйца.

пс от кофе, алкоголя, шоколада, большого колва соли, и сахара тоже отказ.

Мед в помощь.

пример утро
льняное масло на тощак, спустя 15 минут
- овсянка с медом и орехами
до обеда салат с капустой , + все шо хошь (овощи) на оливковом масле или льняном
обед - суп куриный, без картохи, макарон - онли лук, морковка,
перекус фрукты
ужин вареная или печеная рыба с овощами (сырыми, или пареными)

если за недели две не скинешь 3 кг, бросиш в меня в парке камнем)

а почему от яиц и молочки отказ?
и почему на обед только суп?
и фрукты.. углеводы же..

[Beltramo]

Знаешь, я рад только одному)
жопа меньше стала) а плечи более менее сохранились)
ну и руки стухли.

теперь буду тихонько набирать) до 90 с декабря

Ну давай, а то негоже взрослому дяде в дрыщи записываться)

Попрошу не выражаться!
И как бы мне так сделать, чтоб набираешь-набираешь, а потом бац!)))

Есть такая штука - нервотрёпка называется)

[Избранная]

Знаешь, я рад только одному)
жопа меньше стала) а плечи более менее сохранились)
ну и руки стухли.

теперь буду тихонько набирать) до 90 с декабря

аахха, а живота не было? обычно сначала растет живот)))
а спорт секцию никакую не посещаешь?

[Obod]

Есть такая штука - нервотрёпка называется)

Знаю!!! Худеется аж бегом! Только лучше не знать!)))

[grinbult]

худейте под музыку)))

[grinbult]

вот еще и по круче ваших синди, шминди 30-40 минут такого в день, и если не похудеете кините в шкодника еще один камень))))

[Избранная]

вот еще и по круче ваших синди, шминди 30-40 минут такого в день, и если не похудеете ...

о, я уже и на фитнес, и на танцы, и чем только не занималась - нифига, не помогало, помогла стрессовая ситуация)))

[Skodnik]

аахха, а живота не было? обычно сначала растет живот)))
а спорт секцию никакую не посещаешь?

не с животом все ок)
просто тренируюсь для себя

[nana82]

лучше всего худеется,когда покупаешь джинсы в облипку,на размер меньше, желательно джинсы купить подороже, чтоб потом жаба давила))) если не оденишь))) вот тогда есть перехочется))). Я уже купила такие джинсы, есть хооочу, пока держусь))