Как похудеть?

[Miss_K]

Мисс к
Вот все без химки.
Только ПП с упором на белок.
И ем я много)))

ну сверх-размеров я не увидела на фото, разве что на последнем кажется торс довольно массивным, но мб это из-за съемки, я на некоторых фото тоже гигантом получаюсь) так не скажу что это что-то мега-сверхъестественное, хотя мне нравится, стандартное спортивное тело человека, который регулярно занимается. фотка с 2011 года то, о чем я говорила - довольно узко и худо, но рельефно и мышцасто) но, опять-таки, богатырских размеров нет и их ты не получишь едой+тренями.
а ногами, как я поняла, ты не занимаешься? только торс?

[Дикая Штучка]

ну сверх-размеров я не увидела на фото, разве что на последнем кажется торс довольно массивным, но мб это из-за съемки, я на некоторых фото тоже гигантом получаюсь) так не скажу что это что-то мега-сверхъестественное, хотя мне нравится, стандартное спортивное тело человека, который регулярно занимается. фотка с 2011 года то, о чем я говорила - довольно узко и худо, но рельефно и мышцасто) но, опять-таки, богатырских размеров нет и их ты не получишь едой+тренями.
а ногами, как я поняла, ты не занимаешься? только торс?

эммм.... а приседания со 120 кг??)

Шкодник - умничка!

[Skodnik]

у меня рост 188 и вес уже 93.
Я морально не готов еще перешагнуть 100 кг)))
И я не хочу обьемные ноги. 54 размер брюк мне вполне подходит)

[grinbult]

И что у тебя как у этой девушки так мышцы на ровном месте наросли?У неё нарощенные мыцы,такое бывает либо когда спортпитание ,либо просто не диетятся.

давно тут таких не было, а вы не в курсе что у каждого человека под слоем сала есть мышцы, и чем человек тяжелее тем мышцы больше, так вот если любую из вас правильно высушить вы тоже будете казаться накачанной, а точнее в мышцах практически как эта девочка. И она не билдирша она из разряда фитнес-бикини. И без диеты так не просушиться, а на спорт пите можно накачаться но как уже выше указали, в меру возможностей организма. Та которая у меня на аве тоже ужас?)))
вот они мужеподобные качихи)))

[tvy]

Мальчики, а к чему сейчас в теме о похудении активно пару страниц продвигать проф. спортсменок, да еще и активно спорить? Это явно не по разделу "красота и мода", а ближе к разделу "Фитнесс, бодибилдинг, пауэрлифтинг" в спорте. Это там про питание спортсменов, сушке и спортивной фармакологии...
Негатив в теме и сарказм со стороны мужского пола....уж совсем неуместен(

[Miss_K]

эммм.... а приседания со 120 кг??)

Шкодник - умничка!

одних приседаний для рельефных ног и попы мало)
я просто поинтересовалась, уделяет ли он столько же внимания нижней части тела, как верхней, или вся концентрация на торсе

[EL-KIN]

Поделюсь опытом:
по одной методике стала есть каждые 2 часа и всё съеденное записывать в блокнотик.прозрела оттого сколько я на самом деле Жру.
утром - контрастный душ.
плаванье-200 метров минимум+ пешком на море и с моря. можно аквааэробику прибавить - ещё круче будет.
ем всё но не запиваю. раз в неделю - разгрузочный день на гречке.
раз в 2 недели - фурасемид.
4 кг за месяц ушло незаметно.

кстати - слушала психолога,даже скорее психиатра - он сказал что есть углеводы надо обязательно- для нормальной работы мозга.а то можно дуриком стать))
и шоколадки есть надо-чууточку)
вообще если всё есть по французской методике -"с блюдечка" - вес быстро сдвигается.
я прошла и тренажерный зал,и диетологов-всё мимо. надо самой подбирать себе методику.дерзайте!

[Miss_K]

Поделюсь опытом:
по одной методике стала есть каждые 2 часа и всё съеденное записывать в блокнотик.прозрела оттого сколько я на самом деле Жру.
утром - контрастный душ.
плаванье-200 метров минимум+ пешком на море и с моря. можно аквааэробику прибавить - ещё круче будет.
ем всё но не запиваю. раз в неделю - разгрузочный день на гречке.
раз в 2 недели - фурасемид.
4 кг за месяц ушло незаметно.

кстати - слушала психолога,даже скорее психиатра - он сказал что есть углеводы надо обязательно- для нормальной работы мозга.а то можно дуриком стать))
и шоколадки есть надо-чууточку)
вообще если всё есть по французской методике -"с блюдечка" - вес быстро сдвигается.
я прошла и тренажерный зал,и диетологов-всё мимо. надо самой подбирать себе методику.дерзайте!

а ты в курсе, как фур пагубно влияет на организм? многие девочки, сидящие на нем, получают большие проблемы со здоровьем. раз в две недели это, конечно, не часто, но зачем? у тебя отеки? или избыток влаги в тканях? лучше уже какой-то натуральный мочегонный чай

[zhasmin]

давно тут таких не было, а вы не в курсе что у каждого человека под слоем сала есть мышцы, и чем человек тяжелее тем мышцы больше, так вот если любую из вас правильно высушить вы тоже будете казаться накачанной, а точнее в мышцах практически как эта девочка. И она не билдирша она из разряда фитнес-бикини. И без диеты так не просушиться, а на спорт пите можно накачаться но как уже выше указали, в меру возможностей организма. Та которая у меня на аве тоже ужас?)))
вот они мужеподобные качихи)))

Меня больше порадовали фотки той девочки что сама худела без инструктора. Красивая женственная фигура... а это пардон уже перебор, я такой быть точно не хочу...Ну подтянуть животик, в ногах чуть похудеть, но такой- ну от меня муж убежит- это сто пудов!

[grinbult]

Меня больше порадовали фотки той девочки что сама худела без инструктора. Красивая женственная фигура... а это пардон уже перебор, я такой быть точно не хочу...Ну подтянуть животик, в ногах чуть похудеть, но такой- ну от меня муж убежит- это сто пудов!

думаю если бы он их в живую увидел реакция была бы противоположной, хотя .... ))))

[Paria]

думаю если бы он их в живую увидел реакция была бы противоположной, хотя .... ))))

Мне не очень нравятся накачанные женские фигуры , но... у меня дочь 17 лет(сейчас ей 22) занималась спортом ( профессионально ) , сейчас она , конечно , уже не в той форме , что была , но когда она идёт по пляжу , то ( вот честное слово) на неё оглядываются все мужчины , начиная с 16летних заканчивая старпёрами ))) . А вот реакция женского пола меня расстраивала всегда : её называли "качком"...и она по молодости и глупости очень переживала ... И я таки могу сделать вывод , что нравятся мужчинам накачанные женщины, нравятся .... Просто нам , наши любимые мужчины и мужья не всегда говорят правду , точнее не договаривают всю правду ... Как то так

[Ласточка]

Терракотт, это все так, но меня раздражает, когда начинают нивелировать отличные результаты девушек размещением фоток профессионалок. Чтобы иметь такое тело, только им и нужно заниматься. Вот только далеко не у всех смысл жизни состоит в идеальной форме задницы, кто-то мозги тренирует, кто-то рукоделием занимается, кто-то изысканные блюда готовит божественно... А про идеальные формы и достижения бодибилдерш можно поговорить в другой теме.
Привести тело в порядок, к физиологическим нормам, для здоровья, для эстетики, да... Но пропагандировать как основное достоинство женщины - это фанатизм.

С этим не могу не согласится.Человек(тренер) выложил фото,пропагандирую,что это тело идеально и никаких сомнений у нас,присутствующих в этой теме и быть не должно.Раз такая "подача" фотографий-то умейте принимать и другие мнения.Бодибилдинг-это спорт,самый настоящий и поглащающий большую часть свободного времени.Но не все хотят быть такими как эти девушки.Каждый стремится к своему идеалу.А вообще надо поменять направление темы на что-то доброе

[Terra_cotta]

кстати - слушала психолога,даже скорее психиатра - он сказал что есть углеводы надо обязательно- для нормальной работы мозга.а то можно дуриком стать))

Ух ты ж, ёлки-метёлки! Это ж какая я бы умная была, если б почти два года на низкоуглеводке не отсидела

[Натусичка]

Ух ты ж, ёлки-метёлки! Это ж какая я бы умная была, если бы почти два года на низкоуглеводке не отсидела

И толстая Вывод-толстые умнее Срочно толстеем

[Terra_cotta]

И толстая Вывод-толстые умнее Срочно толстеем

Мой муж говорит, что толстые добрые, потому что не умеют быстро убегать

А если честно, то я до сих пор толстая... в голове. Или другой вариант, что я, наоборот, никогда в голове не была толстой. Это очень странно, но я и вправду понимаю, что похудела, только когда примеряю вещи из "прошлой жизни". Ну, или если на две фотки рядом смотрю, которые "до" и "после". В остальном мне кажется, что какая я была, такая я и осталась. Или, что я всегда была такая, как сейчас
Просто многие женщины с кардинальным похудением меняют стиль, поведение, а особенно почему-то цвет волос. У меня ничего этого кардинально не поменялось - сменился только размер. А свое собственное восприятие у меня не изменилось.Но оно и не было отрицательными изначально. Даже не знаю, хорошо это или плохо.

[ЭгоистКа]

И толстая Вывод-толстые умнее Срочно толстеем

не нунотолстетьбудем лучше костями греметь

[LAWYER ODESSA]

Мне не очень нравятся накачанные женские фигуры , но... у меня дочь 17 лет(сейчас ей 22) занималась спортом ( профессионально ) , сейчас она , конечно , уже не в той форме , что была , но когда она идёт по пляжу , то ( вот честное слово) на неё оглядываются все мужчины , начиная с 16летних заканчивая старпёрами ))) . А вот реакция женского пола меня расстраивала всегда : её называли "качком"...и она по молодости и глупости очень переживала ... И я таки могу сделать вывод , что нравятся мужчинам накачанные женщины, нравятся .... Просто нам , наши любимые мужчины и мужья не всегда говорят правду , точнее не договаривают всю правду ... Как то так

На негритянок и обезьянок тоже оборачиваются. На женщин качков больше оборачиваются как на диковинку.

[Paria]

На негритянок и обезьянок тоже оборачиваются. На женщин качков больше оборачиваются как на диковинку.

Впрочем , как и на мужчин....

[sokol97]

Вы за всех мужчин решили?Тут уже мужчины прокомментили свое мнение по этому поводу

ну я понимаю, что попала)
но им таки нравится и таки это красиво) сплошная мышца, работать над таким результатом и работать, и не один год)
В жизни -очень красивая фигурка должна быть...)

[ЭгоистКа]

ну я понимаю, что попала)
но им таки нравится и таки это красиво) сплошная мышца, работать над таким результатом и работать, и не один год)
В жизни -очень красивая фигурка должна быть...)

тоже считаю,что красиво(иногда прикольно)
почему толстушки,худюшки могут нравится,а накаченные деУшки нЭт?накаждую кастрюлю,найдется своя крышка