Мой рецепт прост - выйти замуж за любимого человека, родить масяню или лучше двоих, самой готовить, убирать, гулять детей - и лишних 13 кг как и небыло
| ||
Тема: Как похудеть?
Мой рецепт прост - выйти замуж за любимого человека, родить масяню или лучше двоих, самой готовить, убирать, гулять детей - и лишних 13 кг как и небыло
Не всем помогает, а у некоторых появляются лишние 20, а не пропадаютСообщение от Олька82
Мой рецепт прост - выйти замуж за любимого человека, родить масяню или лучше двоих, самой готовить, убирать, гулять детей - и лишних 13 кг как и небыло
Оленька82, вот сама удивляюсь - муж и двое деток не дают сидеть на месте ни минуты. а килограммы никуда не уходят, однако...хотя калорий расходуется за день немеряно.
Я сама не склонна к полноте, мне наоборот поправиться тяжело, а не похудеть. Но когда-то приучила себя меньше есть. И даже не потому, что хотела похудеть, а из-за работы. Приходила поздно домой, ужинала, а потом с утра просыпалась неотдохнувшая и ещё долго тормозила, пока организм не просыпался. Пришлось перейти на очень лёгкий ужин. Долго приучала организм, что он получает меньше еды. Ложилась спать практически голодная. Но зато теперь я ем вообще меньше и друзья удивляются, как я обхожусь таким малым кол-вом еды, а они всё стонут и худеют.
Труднее было с мужем, злой и голодный мужчина в доме-страшная сила. Здесь главное выдержка и не жалеть его
а вчера знакомая призналась, что мой совет как похудеть, т.е. меньше жрать, оказался самым действенным. Ей 48 лет и она за месяц похудела на 2 кг без всяких диет.
Единственное, в чем не могу с Вами согласиться, в том, что салаты зимой - чистое здоровье. Трудно у нас зимой достать натуральные овощи, всё привозное такое пластиковое... И далеко "невитаминное". Или я Вас неправильно поняла?Я сама не склонна к полноте, мне наоборот поправиться тяжело, а не похудеть. Но когда-то приучила себя меньше есть. И даже не потому, что хотела похудеть, а из-за работы. Приходила поздно домой, ужинала, а потом с утра просыпалась неотдохнувшая и ещё долго тормозила, пока организм не просыпался. Пришлось перейти на очень лёгкий ужин. Долго приучала организм, что он получает меньше еды. Ложилась спать практически голодная. Но зато теперь я ем вообще меньше и друзья удивляются, как я обхожусь таким малым кол-вом еды, а они всё стонут и худеют.
Труднее было с мужем, злой и голодный мужчина в доме-страшная сила. Здесь главное выдержка и не жалеть его
а вчера знакомая призналась, что мой совет как похудеть, т.е. меньше жрать, оказался самым действенным. Ей 48 лет и она за месяц похудела на 2 кг без всяких диет.
Любимые с нами :)
Алекса 08.05.2013 :-)
Ника 06.02.2015 :-)
Очень хорошие салаты получаются из капусты, моркови, лимона, горчицы, чеснока и оливкового масла (могу дать рецепт из греческой кухни). Муж любит покупать обычные зелёные салаты (разные виды можно найти в магазинах) добавляет тот же лимон, малосольную рыбку в небольших количествах, сухарики, немного брынзы. Особенно вкусно получается смесь разных зеленых салатов и заправка к салату готовиться по желанию, но мы часто используем дижонскую горчицу, лимон и оливковое масло, грибы. Помидоры, перец и огурцы берём зимой редко, т.к. всё привозное. Стараемся брать только зелень. Я иногда беру два граната и на ужин съедаем только их, если салаты надоедают. А по утрам зимой стараемся делать фреши из буряка, моркови, яблок, лимонов, апельсинов, лайма, грейпфрукта (ну что бывает в наличии). И поверьте, пока вы выпьете фреш, вам уже и завтракать перехочется. Если фреш не успеваем утром делать, то пьем его вечером, а утром - творог с медом. Сначала кажется, что это дорогое питание, да и мудохаться нужно каждый день, но могу с уверенностью сказать, что самочувствие намного улучшилось и нет зимой такой усталости. А о том какие дорогие у нас лекарства и какие тяжелые формы гриппа в последние годы - не мне вам рассказывать. Ну и конечно сон. Зимой надо рано ложиться и хорошо высыпаться. И организм сам справиться со всеми болезнями.
а от меня бы ушел, это точно. Когда готовлю овощное рагу, то всегда слышу -"а нормальная еда в доме есть?". Для него овощи - это не ужин ( полноценный). так что пока перевоспитать его не получилось. Тем более , если у человека тяжелая физ. работа, то ему необходимы белки ( мясо), иногда творожок - это маловато. Ведь почти во всех диетах основное ударение идет на клетчатку и белок - овощи и мяско.
Но все равно, Стрекоза - вы молодец.
Все зависит от потребностей человека, моего мужа тоже можно спокойно мясом не кормить, не жалуется) А настоящих мясоедов переучить невозможно)
Расширять возможности – гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
------------------------------------------------------------------------------------------
Прожитый день возврату и обмену не подлежит.
малюсенький офф, не могу удержаться: девчонки, я очень смеялась))))))))
"мой бы не выжил, а мой бы от меня ушёл!"))))) очень мудро для 90 % мужчин... увы
поэтому супер молодцы те женщины, кто умудряется и готовить вкусно для мужа (по его требованиям), и себя в рамках удерживать))) вот это -- высший пилортаж!
а мужу Стрекозы - респект за редкую среди мужчин сознательность.
Всё начинается с любви.
ну, мне прямо нимб уже жать начинает. Конечно, от мяса мы не отказываемся, но стараемся не есть свинину, а больше курицу и рыбу (но только не на ужин!). И то стараемся не жарить их, а запекать. Если не успеваю мужу что-то приготовить на обед, то он обедает где-то в кафе, но он уже сам привык МНОГО не заказывать. Поверьте, мужчины очень переживают о своем здоровье и фигуре! Главное выработать у них эту привычку. Т.е. жирную пищу можно, но только на обед! Мужику ж работать надо, а на салатиках он долго не продержится.
Ещё зимой, например, покупаю мороженые овощи или использую те, которые сама замораживаю еще летом. Особенно у нас успехом пользуется броколли. Понаходила массу рецептов с ней. Главное овощи не готовить в микроволновке, т.к. вообще витаминов в них не останется.
А вообще, если не получается перейти на такое питание, то съедайте просто половину той порции, которую вы хотите съесть. И будет вам счастье!
... всех поздравляю с Яблочным Спасом.... кстати... высмотрела тут один рецептик диеты.... называется "Три яблока"..... съедать ЯБЛОКО перед каждым приемом пищи.... я уже 3 дня использую.... прикольно так.... яблоко как "перекус" - я не могу ... не знаю как вас, меня потом жутко "сосет голод". а вот - ПЕРЕД- едой.... и полезно, и вкусно, и сезон...
люди,только у меня жор в такую жаркую погоду от стресса начинается?не могу,так жарко,всё ем и ем,даже легче становится..
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Странно, может у тебя "особенные дни" намечаются? Лично я в такую жару только фрукты-овощи могу кушать... Больше фрукты, прохладненькие, из холодильника. Ну и очень много воды пью. На похудении мало сказывается правда такой режим, а жаль
Улыбаясь к силе и стройности!
физкультуру, конечно, надо))) хоть пешком пройтись вечером, хоть поплавать хорошенько, благо - погода позволяет
-----------------------------
п.с. антракт - "Смех сжигает каллории!"
- Привет! Что делаешь?
- Пресс качаю.
- А что это?
- Полезно для здоровья и для фигуры.
- Дай ссылку, я тоже скачаю!
Всё начинается с любви.
А физкультуру никто и не отменял (в моем случае
Все это очень тонизирует!!!Тело подтянутое, кожа упругая.
К сожалению, не в моем случае
в правильном направлении мыслите, товарищи!)))))))Хотя, наверное, без смеха была б ваще толстуха
поддерживать любой вес БЕЗ ползка вверх - ещё тяжелее, чем однажды похудеть)))
так что все средства хорошИ
в плане яблок моментик есть: они содержат слишком много лёгких углеводов и часто являются разжигателями аппетита.
отсюда выгодно их есть перед едой, но НЕ ТОЛЬКО ИХ как отдельную еду.
Всё начинается с любви.
А у мну такой вопросик:в правильном направлении мыслите, товарищи!)))))))
поддерживать любой вес БЕЗ ползка вверх - ещё тяжелее, чем однажды похудеть)))
так что все средства хорошИ
в плане яблок моментик есть: они содержат слишком много лёгких углеводов и часто являются разжигателями аппетита.
отсюда выгодно их есть перед едой, но НЕ ТОЛЬКО ИХ как отдельную еду.
Не могу заснуть без яблочка-персика на ночь. (иногда 2-3). Как это отражается на весе-здоровье?
индивидуальные вкусы ещё никто не отменял
но чисто по практической мысли, исходя из физиологии похудания-поправления,
вечером лучше НЕлегкоусвоямый углевод или - идеально - БЕЛКИ.
жиры - весьма умеренно или низко.
и совсем-совсем нельзя жиры+легкоусвояемые углеводы.
яблоки, персики и подавляющее большинство наших фруктов = легкоусвояемые углеводы.
отсюда можно исходить, что лучше вечером.
Всё начинается с любви.
А пиво? Вечероминдивидуальные вкусы ещё никто не отменял
но чисто по практической мысли, исходя из физиологии похудания-поправления,
вечером лучше НЕлегкоусвоямый углевод или - идеально - БЕЛКИ.
жиры - весьма умеренно или низко.
и совсем-совсем нельзя жиры+легкоусвояемые углеводы.
яблоки, персики и подавляющее большинство наших фруктов = легкоусвояемые углеводы.
отсюда можно исходить, что лучше вечером.
Двигаюсь без шума, вижу в темноте, слышу издалека, могу не спать сутками... Я ниндзя? Нет, я - МАМА!!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки