Как похудеть?

[Мумми-Троль]

У меня повышенная кислотность, я после любой еды уже через 3 часа буду хотеть есть (речь не идет об обжорстве и застольях, после них таки эффект дольше)). И я вообще мяса много съесть не могу, 100г - больше не лезет, опять же, речь идет о стандартном приеме пищи, а не об обжираловке.
И если я ложусь в 12, а последний прием пищи в 19, то перед сном таки или иначе я буду уже зверски голодная и заснуть не могу.

плохо, конечно, но видишь, это особенность организма, тебе вообще нужно что то жевать при первом чувстве голода, а там несколько другой вариант(в прошлом очень знакомый)) - подмена завтрака ужином..
я раньше считала себя человеком вообще не способны завтракать и готовым продать родину за позлний ужин)))))))

[ИринаК]

Да и еще самое главное к питанию обязательно прилагаеться спорт 3 раза в неделю

[ViKySyA80]

Да и еще самое главное к питанию обязательно прилагаеться спорт 3 раза в неделю

На 80% похудение для женщин зависит от правильного питания, а не от спорта.

[ИринаК]

А фрукту же нельзя вечером. Тем более на ночь...

Все можно я напишу примерное свое питание
Завтрак каша (овсянка .гречк. ржаные хлопья 4 ст. ложки плюс 100 мл. молока 2.5 процента)
Обед суп .борщ (все на воде) плюс то что я писала
Ужин поздний 300 г фрукты кроме баннанов и винограда

[Мумми-Троль]

Так я кушать утром хочу, но не получается...пока кашу ребенку сваришь, пока покормишь - переоденешь...надо обед варить начинать...Могу поесть только тогда, когда он спать ляжет.

вари на вас двоих

А фрукту же нельзя вечером. Тем более на ночь...

это да, чесслово, лучше, если нет проблем с желудком лучше поужинать чуть позднее и потом потерпеть это совсем недолго - неделька, потом уже (прошу пардона))) становиться западло есть поздно(любую еду), а уж потом и не хочется
зато утром и в желудке легкость и ешь с аппетитом_)

[ИринаК]

На 80% похудение для женщин зависит от правильного питания, а не от спорта.

Полностью согласна все от питания.ну если тебе за 30 то хочеться чтобы тело было в тонусе ето уже красота тела

[Мумми-Троль]

На 80% похудение для женщин зависит от правильного питания, а не от спорта.

похудение да, а стройность И подтянутось - неа)

[ViKySyA80]

вари на вас двоих


это да, чесслово, лучше, если нет проблем с желудком лучше поужинать чуть позднее и потом потерпеть это совсем недолго - неделька, потом уже (прошу пардона))) становиться западло есть поздно(любую еду), а уж потом и не хочется
зато утром и в желудке легкость и ешь с аппетитом_)

У меня для него порционня кастрюлька, чтобы знать сколько съел...

[ViKySyA80]

Полностью согласна все от питания.ну если тебе за 30 то хочеться чтобы тело было в тонусе ето уже красота тела

Возможно...но пока нет у меня возможности ни физической, ни материальной ходить на спорт....

[ИринаК]

Возможно...но пока нет у меня возможности ни физической, ни материальной ходить на спорт....

Я поняла у вас маленький ребенок.конечно понятно что тяжело. ну когда я не могла себе позволить спорт зал бегала рано утром.Я понимаю ето все тяжело ну я так хотела похудеть я была 94 кг

[ViKySyA80]

Я поняла у вас маленький ребенок.конечно понятно что тяжело. ну когда я не могла себе позволить спорт зал бегала рано утром.Я понимаю ето все тяжело ну я так хотела похудеть я была 94 кг

Бегать утром тоже вряд ли получится...я и так как зомби в 6.30 встаю.

[ИринаК]

Бегать утром тоже вряд ли получится...я и так как зомби в 6.30 встаю.

Ну главное с чего то начать.начинайте с завтрака

[ViKySyA80]

Ну главное с чего то начать.начинайте с завтрака

Я тоже так подумала На завтрак можно кушать все?

[<VIKUSIK>]

Бегать утром тоже вряд ли получится...я и так как зомби в 6.30 встаю.

Упорядочьте питание и есть множество комплексов - на 10-15-20 минут, которые можно самостоятельно выполнять дома. Дитёнок же спит днём,вот Вам и карты в руки

[ViKySyA80]

Упорядочьте питание и есть множество комплексов - на 10-15-20 минут, которые можно самостоятельно выполнять дома. Дитёнок же спит днём,вот Вам и карты в руки

Я понимаю, что можно как-то попытаться выделить 10-15-20 минут, но если честно пока дитенок спит, я бегом сажусь за свои бумажки, т.к. другого времени поработать у меня нет. Я работаю на дому.

[ИринаК]

Я тоже так подумала На завтрак можно кушать все?

Если хотите худеть.то ни все .каши(я вам раньше писала.200 грамм обезжиреного творога плюс стакан кефира 1 процент.) каши 4 ложки столовые

[<VIKUSIK>]

Я понимаю, что можно как-то попытаться выделить 10-15-20 минут, но если честно пока дитенок спит, я бегом сажусь за свои бумажки, т.к. другого времени поработать у меня нет. Я работаю на дому.

Ты у себя одна и тебе решать - уделять для себя время или нет

[Miriam]

Я понимаю, что можно как-то попытаться выделить 10-15-20 минут, но если честно пока дитенок спит, я бегом сажусь за свои бумажки, т.к. другого времени поработать у меня нет. Я работаю на дому.

Поверьте, пока вы будете находить любые, даже самые логичные отказы, вы никогда не найдете времени.. самое первое дело - это договориться с собой. А это, порой, самое сложное задание

[ViKySyA80]

Ты у себя одна и тебе решать - уделять для себя время или нет

Поверьте, пока вы будете находить любые, даже самые логичные отказы, вы никогда не найдете времени.. самое первое дело - это договориться с собой. А это, порой, самое сложное задание

Согласна

[ViKySyA80]

А на ужин можно омлет или яйца? Если да, то сколько штук?