Как похудеть?

[Italis]

А урезать паёк и больше двигаться уже не помогает ?

[Miriam]

скажите, а вот почему если поставить рядом парня и девушку одного роста и одинаковой комплекции (ну примерно), девушка будет на 10 и более кг тяжелей?

Это вес той заботы, с которой девушка относится к окружающим))))))))))))))))))))

П.С. Мне бы было печально стоять рядом с парнем ростом 1,60 м и весом 41,5 кг))))))))))

[Мумми-Троль]

А урезать паёк и больше двигаться уже не помогает ?

урезать пайок?!... ты что?!))))))

люди у меня такой вопрос образовался к тем кто в теме - безглютеновые макарошки - это лучше чем просто макароны из твердых сорто или те же яйки?) и вообще, какие макароны выбрать или ну их?)) *просто рис с гречкой поддостали*)

[Дикая Штучка]

люди у меня такой вопрос образовался к тем кто в теме - безглютеновые макарошки - это лучше чем просто макароны из твердых сорто или те же яйки?) и вообще, какие макароны выбрать или ну их?)) *просто рис с гречкой поддостали*)

Если нет непереносимости глютена, то бери просто макароны из твердых сортов пшеницы. Безглютеновые макаронные изделия очень быстро развариваются и ваще на вкус как-то не валом.

[Мумми-Троль]

Если нет непереносимости глютена, то бери просто макароны из твердых сортов пшеницы. Безглютеновый макаронные изделия очень быстро развариваются и ваще на вкус как-то не валом.

нет, я все хорошо переношу..особенно торты всякие))) ОК так и сделаю) просто не понимаю, почему у меня нет доверия к написанному на пачках..)

[Дикая Штучка]

нет, я все хорошо переношу..особенно торты всякие))) ОК так и сделаю) просто не понимаю, почему у меня нет доверия к написанному на пачках..)

а чему именно ты не доверяешь на пачках?

[Мумми-Троль]

а чему именно ты не доверяешь на пачках?

ну тому что они таки да из тех самы, твердых - купила, сварила, сыра добавила - вкусно так, и фих верится, что для хвигуры безвредно..

[Дикая Штучка]

ну тому что они таки да из тех самы, твердых - купила, сварила, сыра добавила - вкусно так, и фих верится, что для хвигуры безвредно..

ничо не безвредны))) но иногда ж побаловаться можно)))на обед ,например, с помидорным соусом, не на ужин......

[Мумми-Троль]

ничо не безвредны))) но иногда ж побаловаться можно)))на обед ,например, с помидорным соусом, не на ужин......

я так и знала))))))).. но я ем их изредка - пару-тройку раз в месяц...а ужин у меня ваще скучный... твАрог0%...веее(...))))

[Terra_cotta]

ну тому что они таки да из тех самы, твердых - купила, сварила, сыра добавила - вкусно так, и фих верится, что для хвигуры безвредно..

Если сыра добавить килограмма полтора, как мы умеем, то конечно... Очень безвредно. Еще и с зажаркой из лука на растительном масле, и с кетчупом
Опять же, в самих макаронах из твердых сортов ничего ужасного нет. В очередной раз сошлюсь на опыт мужа, которому в "загрузочную" неделю как раз макароны твердых сортов врач добавлял.

[Натусичка]

ну тому что они таки да из тех самы, твердых - купила, сварила, сыра добавила - вкусно так, и фих верится, что для хвигуры безвредно..

Я вчера на обед баловала нас спагетти (беру всегда твердых. которые не меньше 10 мин варятся) с мидиями)))) мммм)))) сыром совсем чуть-чуть уже в тарелке для аромата присыпала (пармезаном) Мне так частить точно нельзя, по мне сразу видно (я вижу сегодня в зеркале, что ела спагетти, но может ещё и пмс... какая-то я круглая что ли
Правда я ещё у дочки булочки отщипнула в 5 вечера и за это наказала себя и оставила без ужина. В общем не задался вчера день хотя было вкусно

[Terra_cotta]

Правда я ещё у дочки булочки отщипнула в 5 вечера и за это наказала себя и оставила без ужина.

Вот это в корне неправильно. Обязательно нужно было поужинать! Ну чуть меньше, чуть легче, но поужинать необходимо было.

[Натусичка]

Вот это в корне неправильно. Обязательно нужно было поужинать! Ну чуть меньше, чуть легче, но поужинать необходимо было.

знаю, знаю(
Обычно в 18-19 ужинаю, а пришла домой в 20:30, посчитала, что поздно... но всё равно нет мне прощения) Сегодня всё в норме.

[Terra_cotta]

Натусичка, просто совет Контролируйте слова, которые не только пишете, но и думаете. "наказала себя..." , "нет мне прощения..." Что это такое???
Не даром умные люди говорят, что мысль материальна Вы наказываете себя диетой? Подсознательно у Вас получается, что так. И, поверьте, Ваш внутренний "камертон" очень это чувствует. Вот и получается, что для Вас еда - вина, ожидание наказания. А урезание еды, диета - наказание. А какое наказание идет кому-то на пользу? Никогда и никакое.
И еще поверьте мне, как человеку, имеющему дело со словом - лучше всего выражают наше внутренне состояние как раз те слова, которые вырвались у нас внезапно, спонтанно, без обдумывания. Вот как у Вас те, что я привела выше.

Если бы я была психологом, я бы посоветовала Вам искать ту вину, за которую Вы хотите быть наказанной таким нехитрым образом и работать над ней. И вряд ли она состоит в употреблении неполезной пищи.

[Натусичка]

Натусичка, просто совет Контролируйте слова, которые не только пишете, но и думаете. "наказала себя..." , "нет мне прощения..." Что это такое???
Не даром умные люди говорят, что мысль материальна Вы наказываете себя диетой? Подсознательно у Вас получается, что так. И, поверьте, Ваш внутренний "камертон" очень это чувствует. Вот и получается, что для Вас еда - вина, ожидание наказания. А урезание еды, диета - наказание. А какое наказание идет кому-то на пользу? Никогда и никакое.
И еще поверьте мне, как человеку, имеющему дело со словом - лучше всего выражают наше внутренне состояние как раз те слова, которые вырвались у нас внезапно, спонтанно, без обдумывания. Вот как у Вас те, что я привела выше.

Если бы я была психологом, я бы посоветовала Вам искать ту вину, за которую Вы хотите быть наказанной таким нехитрым образом и работать над ней. И вряд ли она состоит в употреблении неполезной пищи.

Задумалась на этим, но не думаю что это в моём случае верно) (я именно про вину и еду) про материальность мыслей, я конечно согласна.

Просто знаю, что если один, второй, третий раз позволю себе чего-то высоко каллорийного , то буду потом долго освобождать себя от эти 2-3 кг.
У меня ведь вес 57-58 при 168. Это , я считаю, вполне нормальный вес. Я стараюсь правильно питаться, занимаюсь спортом, вес держится в этих рамках. Вот съела вчера кусок булки, сегодня ругаю себя, т.к. дома лежит ещё кусок этого вкуснейшего макового рулета и мне же его хочется)))

Terra_cotta, я совсем не ругаю себя прямо "как я могла, зачем я это сделала...." "Нет мне прощения"-это такая себе фраза-прикол 100 летней давности ещё со школы, наверно. А стимулируют, мотивируют и вхохновляют меня хорошо выглядеть ,совсем другие вещи))) Жаль, что сложилось впечатление, что я себя самонаказываю и живу с чувством вины
Но спасибо за совет в очередной раз "поразбиралась в себе" -вроде бы всё не плохо

[Мумми-Троль]

Если сыра добавить килограмма полтора, как мы умеем, то конечно... Очень безвредно. Еще и с зажаркой из лука на растительном масле, и с кетчупом
Опять же, в самих макаронах из твердых сортов ничего ужасного нет. В очередной раз сошлюсь на опыт мужа, которому в "загрузочную" неделю как раз макароны твердых сортов врач добавлял.

))))))) - кг сыра на тарелочку макаронов...ыыы, знаю даже одну девАчку, которая так любит))))))))))
но я, к счастью небольшой любитель сыра, как и макарошек, но пару раз в год меня"пробивает" на такую еду, а поскольку я вобщем-то придерживаюсь принципов ПП, так вот интересусь)))) просто сами по себе макароны я вообще не лю

[Ата]

Я впала в ступор. Зелень это углевод?

[Kariatida]

Я впала в ступор. Зелень это углевод?

ну, как бы да) источник углеводов. А что?
это точно - не белок и не жир)

[Yuki]

Я впала в ступор. Зелень это углевод?

неа, это баксы

[Terra_cotta]

Я впала в ступор. Зелень это углевод?

Углевод. Но как бы очень малоуглеводный углевод.
100 грамм зеленого салатного листа - 2 грамма углеводов. Это примерно 10-15 листов. 100 грам шпината так же.
100 грамм укропа - 6-7 грамм углеводов, но Вы представляете, сколько это - 100 грамм укропа
Самым "опасным" в плане содержания углеводов в зелени является лук. Зеленый 3,5 грамма, порей - 6,5, а обычный репчатый аж 9. Лук тяжелый, поэтому если очень-очень мало углеводов в рационе, то его лучше не употреблять.
А, еще черемша углеводистая (6 грамм на 100), но она тоже легкая.

Я когда на низкоуглеводке сидела, бутерброды себе с салатным листом делала вместо хлеба Сыр, майонез и салатный лист