ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[Playlife]

у меня коллега отлично набирает массу т.о. прямо на глазах растет (ему вроде меньше тридцатки)

а что делает? что жрет?!
бо моя масса пока замерла на месте....аж обидно

[Sasha Sport]

а что делает? что жрет?!
бо моя масса пока замерла на месте....аж обидно

спрашивал у него, говорит спортпит/фарму не кушает (не особо поверил я)
сам видел кушает очень много .. каша, фрукты видел в больш кол-ве

в стрекозе тренится на индивидуалках

[Skodnik]

а что делает? что жрет?!
бо моя масса пока замерла на месте....аж обидно

у меня тоже так было, гейнер между приемом еды и сбалансированое питание. решили проблему

[Kertis3000]

спрашивал у него, говорит спортпит/фарму не кушает (не особо поверил я)
сам видел кушает очень много .. каша, фрукты видел в больш кол-ве

А чего не особо поверил? Я на гейнере за 4 месяца набрал 15 килограммов с 67 до 82

[Skodnik]

это можно сделать быстро вначале. ну и учти фактор того что набрал не 100% мышц) но и сало
потом сложнее)

[IFBB]

Утренний кач полезнее вечернего.Высокий уровень теста+возможность отожраться в течение дня.Да и мозг свеж,не заклеван.

[Beltramo]

А чего не особо поверил? Я на гейнере за 4 месяца набрал 15 килограммов с 67 до 82

Мышц из них сколько?

[Sasha Sport]

А чего не особо поверил? Я на гейнере за 4 месяца набрал 15 килограммов с 67 до 82

ну я ж и пишу - не поверил что БЕЗ спортпита (а гейнер это что ?)
ясное дело что не 100% "красного мяса"

[xx07xx]

Утренний кач полезнее вечернего.Высокий уровень теста+возможность отожраться в течение дня.Да и мозг свеж,не заклеван.

не верю. а как насчет готовности организма с утра к таким "продуктивным" нагрузкам?

[Kertis3000]

Мышц из них сколько?

Откуда я знаю. Могу фото скинуть прогресса .

[Playlife]

Откуда я знаю. Могу фото скинуть прогресса .

ну выложи. интересно.
у меня за 9 месяцев вышло 10 кг.
а что за гейнер пил? где брал?

[Beltramo]

Откуда я знаю. Могу фото скинуть прогресса .

Выкладывай сюда...

[Skodnik]

ну выложи. интересно.
у меня за 9 месяцев вышло 10 кг.
а что за гейнер пил? где брал?

яж тебе писал про нормальный рабочий и не дорогой гейнер)))
не ищи чудодейственный порошок

пс сколько ж тогда весил))))?
имхо ты и счас худой

[Голодный котег]

я тренился и утром и днем и вечером. существенной разницы не заметил.
вечером правда легче сконцентрироваться, т.к утром полная голова мыслей что забыл сделать вчера и что нужно сделать в течении дня.

[Skodnik]

Откуда я знаю. Могу фото скинуть прогресса .

ты ж в МедвЭд ходишь?
в какое время? интересно глянуть на тебя в живую)))

[Beltramo]

ну выложи. интересно.
у меня за 9 месяцев вышло 10 кг.
а что за гейнер пил? где брал?

Это хороший результат, если не в пузо всё пошло. Чем ты не доволен?)

[Kertis3000]

Не думаю , что результат феноменальный , но для первых пяти месяцев нормально .
Гейнер ...Hard Mass (фото)
Вложение 4411042Вложение 4411043

[Playlife]

яж тебе писал про нормальный рабочий и не дорогой гейнер)))
не ищи чудодейственный порошок

пс сколько ж тогда весил))))?
имхо ты и счас худой

в начале сентября циферка была 65
я сам понимаю что и сейчас худой
но работаю дальше, занимаюся...

[Karleone]

Видели бы Вы худого парня на чемпе по жиме, который при собственном весе 67,5 жмёт 155. И ему пох что он худой ))))
Kertis3000, имхо, жёсткости не хватает, качества.

[IFBB]

То хх07хх:а что мешает?У меня утро начинается в 6.00-6.30.Часа и чашечки крепкого кофе хватает с головой,чтобы проснуться...Это ж тебе не армейка,где в 6 -подъем.а в 6.15-кросс на 5км.Это точно здоровья не прибавляет.
Так что,будь добр,поясни на физиологическом уровне,что не так?