Как похудеть?

[Terra_cotta]

Не буду разубеждать. Кому блокнотик, а кому психолог).

Вот такой блокнотик - первая заповедь всех психологов Любые проблемы, в том числе и с питанием, практически все психологи рекомендуют прорабатывать именно в письменном виде и именно от руки. А делаешь ты это сам или при помощи психолога - это второй вопрос. Это такая своеобразная медитация на проблему

И будет это блокнот, записи на салфетках или письма к самой себе или другу\врагу и насколько хорошо и красиво они будут написаны - неважно абсолютно. Их все равно никто потом читать не будет, даже тот, кто писал
Они предназначены для других вещей - для того, чтобы растормошить подсознание, вытащить воспоминания или события, которые мы тщательно скрываем или специально, в качестве защитной реакции, "забыли". Которые потом повлияли на наше поведение, породили комплексы и определенные запретные установки. И еще для того, чтобы осознать причины своих текущих поступков, которые тоже вытекают из прошлого, обычно тщательно забытого.

[Дельфийка]

По-моему, девушка перепутала обычный дневник питания с профессиональной психологической аналитикой.
Вести дневник питания, конечно же полезно, но я совсем о другом говорила.

[Алиса Эдуардовна]

Вот и я говорю Терракоточка, давайте писать диссер

[Terra_cotta]

По-моему, девушка перепутала обычный дневник питания с профессиональной психологической аналитикой.
Вести дневник питания, конечно же полезно, но я совсем о другом говорила.

Дневник питания это, конечно же, совсем другая вещь Это просто фиксация того, что ты ешь. Он совершенно необходим, ИМХО. Но только недолго - максимум неделю. А многим и пары дней хватает, чтобы понять сколько на самом деле они съедают.
Мы уже не по третьему, а даже по пятому кругу дискуссии с этими записями, кажется, пошли

Алиса, это всё уже написано до нас Главное, это читать и применять. Или хотя бы пытаться.

[K.R.B.S]

...Любые проблемы, в том числе и с питанием, практически все психологи рекомендуют прорабатывать именно в письменном виде и именно от руки. А делаешь ты это сам или при помощи психолога - это второй вопрос. Это такая своеобразная медитация на проблему...

Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса...

[Terra_cotta]

Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса...

Ага, и чтобы воспитывали нас в детстве, как японских детей. Хотя... у японцев своих тараканов в голове - выше Фудзиямы

[Чёрная моль]

Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса...

Я бы не назвала японцев - психически уравновешенной нацией)))

[Алиса Эдуардовна]

Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса...

Мне лично подобный вариант не вариант...

[Дельфийка]

Я бы не назвала японцев - психически уравновешенной нацией)))

Как минимум проблем с лишним весом у них нет))

[mirida]

  Показать скрытый текст

для улыбки

[Чёрная моль]

Как минимум проблем с лишним весом у них нет))

Да, у них всё гораздо серьезнее, не мелочатся)))

[K.R.B.S]

Ага, и чтобы воспитывали нас в детстве, как японских детей. Хотя... у японцев своих тараканов в голове - выше Фудзиямы

Письмо в редакцию: «Здравствуйте! Мой папа помешан на Лайме Вайкуле. Пожалуйста, сделайте что-нибудь! Лайма Сидоров, 9 лет».

С годами быть тяжелым становится все легче, а легким все тяжелей...

[K.R.B.S]

Как минимум проблем с лишним весом у них нет))

Ещё говорят, что они первые в мире по язве желудка... Из-за своих "извращений" со специями и морепродуктами.

[lykawaja]

я, кстати в блокнот записываю всё что съедаю за день и выпиваю тоже.

[li-ven]

и я записываю, но заранее, с вечера составляю на завтра меню

[Stanyslav Kovalsky]

Я бы не назвала японцев - психически уравновешенной нацией)))

Но с такими девизами -

Жить надо по-японски: не торописса, не волновасса и улыбасса...

им не важно, что о них думает мир) Даже если некоторые из них толстые)))

[lykawaja]

и я записываю, но заранее, с вечера составляю на завтра меню

а я сразу на целую неделю, мне так проще, но иногда бывают не предвиденные перекусы или поход в общепит))

[TravaMyrava]

Они предназначены для других вещей - для того, чтобы растормошить подсознание, вытащить воспоминания или события, которые мы тщательно скрываем или специально, в качестве защитной реакции, "забыли". Которые потом повлияли на наше поведение, породили комплексы и определенные запретные установки. И еще для того, чтобы осознать причины своих текущих поступков, которые тоже вытекают из прошлого, обычно тщательно забытого.

я вот сколько собираюсь этим заняться, все никак не начну, потому как не знаю, с чего именно начинать. Как вытащить из этого подсознания все, что оно в себе прячет )
И как это все применить в области борьбы с зажорами? Не просто зажорами, а булимическими припадками даже?

[TravaMyrava]

Incredible Me, умничка! За такой короткий срок!!! Поклон!

San4o , ну ты вообще! Как это не предел мечтаний! У тебя рост-то какой! 58 кг - это, помоему, маловато даже!

Насмотрелась и вдохновилась!

[Дельфийка]

я вот сколько собираюсь этим заняться, все никак не начну, потому как не знаю, с чего именно начинать. Как вытащить из этого подсознания все, что оно в себе прячет )
И как это все применить в области борьбы с зажорами? Не просто зажорами, а булимическими припадками даже?

Разве можно справиться с булимическими припадками самостоятельно? Это психическое расстройство, нужно комплексное лечение, скорее всего включающее медикаментозное.