Можно дома в нете найти кучу инфы и видео. Начинать помаленьку.
|
Можно дома в нете найти кучу инфы и видео. Начинать помаленьку.
Мы нашли кое-какие упражнения и начали с малого (я с женой за компанию). Но посмотрев на жену со стороны я понял, что делаем мы неправильно. И ладно неправильно то, что я могу заметить и исправить. Но я не профи и сам не знаю как нужно делать.
Поэтому необходим опытный профессионал, контролирующий правильное выполнение упражнений. А также знающий какие и в какой последовательности выполнять упражнения. Хотя бы на некоторое время нужен инструктор.
не самый лучший совет !!! мы с подругой вот так по видео начинали ... не от хорошей жизни, а из-за проблем в тушках. ПОтом меня один врач "исправлял", ее - другой, т..к. мы себе наделали новых проблем в старых проблемных местах. Плюс мне, например, просто категорически нельзя было делать некоторые упражнения вообще (например, "березку"). Кто это мог знать без опытного врача ?
Йога - это не легкая прогулка и самодеятельность тут чревата...
мы перешли на кинезотерапию.
Сімейний дитячий будинок "Файді" - файні діти
Йога - это не легкая прогулка и самодеятельность тут чревата...
Совершенно с Вами согласна,я после йоги теперь лечусь долго и упорно.Перестаралась на занятиях.Так что с йогой нужно быть осторожно
А положительного опыта йоги и рекомендованного инструктора не приведете?
Ну искревление, наверное сколиоз. Так он по статистике вроде у 70% население.
И снимки есть, и их описание, и рекомендации врача по этим описаниям. Среди прочего: плавание, йога.
йоги надо начинать по-тихоньку и без противопоказаний. Ато есть такие, как начинают заниматься то и грыжи себе понаделывают и на животе и на спине.
А что скажете о докторах лечебной физкультуры Самашко из Малиновской больницы?
Мне их посоветовали...
http://www.hadu.org/16%20comments.html Зайдите, почитайте. У меня такая же проблема. Помогло почти сразу. Всем рекомендую, даже если нет проблем со спиной, в качестве профилактики. Все, что говорят в отзывах - правда, испытала на себе
оч похоже на неприкрытую рекламу)))))))))))
dum spiro spero
Смысл рекламировать, если весь комплекс упр-ий дается на сайте бесплатно.
Нет,это в оздоровительном центре Норма+
Социальные закладки