Как похудеть?

[Натусичка]

такс, а финики обсуждали?...или нет? ..эээ..ну так шоп вместо конфет их кушать?
потому как что-та такого хочется, и ничё низзя))

Я конфетки делаю иногда: чернослив, курага, изюм, финики ...в общем что дома есть -замачиваю на пару часов или на ночь в воде, потом в блендер +еще немного орешков. В полученную массу немного меда, и катаю конфетки. Можно их еще в кокосовой стружке обвалять. В холодильник чтоб застыли и можно себя баловать, но в меру (1-2 конфетки) и в первой половине дня желательно, а то сахара много.

Это и для деток подходит, жаль моя не ест(

[Sasha Sport]

  Показать скрытый текст

вот черт !

Лучше бы комары сосали жир, а не кровь…

[Иннуся]

Я после тренировки ела только белок , но много раз слышала , что углеводы тоже нужны , чтоб закрывать белково-углеводное окно . Углеводы пойдут на энергию и востановление .
Сегодня помимо белка , съела 35 г инжира (в сухофрухтах очень много углеводов , в 100 г инжира - 60 углей) . Посмотрю завтра на вес , надеюсь не начну поправляться ! )

[Мумми-Троль]

Забыла вам ответить: эт мне, конечно, далеко бежать придется))

Думала, может кто на Вузовском живет бегать вместе на 10-ую Фонтана до 16-ой?

Муммочка, как только чего то хочется, значит пора съесть яблочко

А моя слабость - это (не поверите: совсем не сладкое) кабачковая икра Верес Вот сижу и лопаю ее с хлебцами и супчиком и мне таак вкуусноо)))

я яблоко ем када есть хочу
а финики - вместо конфеток)))

[Sasha Sport]

+1 за кабачковый верес - вкусный как в детстве, бери хлебцы низкокалорийные ..

[Иннуся]

+1 за кабачковый верес - вкусный как в детстве, бери хлебцы низкокалорийные ..

А что там по БЖУ в этой икре ?)

[Miriam]

Белки - 1г, углеводы - 1г, жиры - 7г, энергетическая ценность - 97 ккал на 100г И главное - вкусно и ностальгично

[Иннуся]

Белки - 1г, углеводы - 1г, жиры - 7г, энергетическая ценность - 97 ккал на 100г И главное - вкусно и ностальгично

Жиров многовато ( Раздразнили вы меня ею , завтра на обед грамм 250 съем с хлебцами .
Кстати ,купила сковороду с антипригарным , жарила на ней сегодня такую яичницу - 3 белка + 1 желток , вообще без масла ! НИчего не пригорело , края сами отошли . И на вкус нормально ,и жиров немного ! )

[MissLena]

а финики - вместо конфеток)))

финики,курага,изюм,цукаты и т. д.-ем в любых количествах,правда финики для меня слишком сладкие))),а самый любимый и при этом самый полезный из сухофруктов- курага,урюк))
Так что лучше кушать финики,чем соевые конфетки
но чёрный шоколад тоже никто не отменял)

[Miriam]

Жиров многовато ( Раздразнили вы меня ею , завтра на обед грамм 250 съем с хлебцами .
Кстати ,купила сковороду с антипригарным , жарила на ней сегодня такую яичницу - 3 белка + 1 желток , вообще без масла ! НИчего не пригорело , края сами отошли . И на вкус нормально ,и жиров немного ! )

Я и сама раздразнилась))) Но буду есть на выходных - один черт вечерами не ем дома и холодильник пустует до лучших времен Я вообще, повзрослев, полюбила кабачки. В детстве родителям приходилось мириться с моим нежеланием есть обжаренные в яйце кабачки, а теперь, когда прихожу обедать на работе, искренне расстраиваюсь, что до меня все они уже раскуплены и с удовольствием съедены

[Zamira]

+1 за кабачковый верес - вкусный как в детстве, бери хлебцы низкокалорийные ..

Так я их и беру)) С ними очень вкусно получается)

Я и сама раздразнилась))) Но буду есть на выходных - один черт вечерами не ем дома и холодильник пустует до лучших времен Я вообще, повзрослев, полюбила кабачки. В детстве родителям приходилось мириться с моим нежеланием есть обжаренные в яйце кабачки, а теперь, когда прихожу обедать на работе, искренне расстраиваюсь, что до меня все они уже раскуплены и с удовольствием съедены

О, да - жареные кабачки с майонезом и зеленью - это нечто было когда-то)) Теперь я их пеку в духовке и с обезжиренной сметаной с чесноком и зеленью - вариант ничем не хуже, мне так даже вкуснее))

[Miriam]

Так я их и беру)) С ними очень вкусно получается)

О, да - жареные кабачки с майонезом и зеленью - это нечто было когда-то)) Теперь я их пеку в духовке и с обезжиренной сметаной с чесноком и зеленью - вариант ничем не хуже, мне так даже вкуснее))

Сейчас они у меня и без майонеза за милую душу идут
Баклажанную икру тоже люблю, но только бабушкину... У меня ассоциации сразу возникают с легким летним обедом в дачной беседке Бутерброды из черного хлеба, обильно приправленные этой самой баклажанной икрой Хлеб можно заменить на хлебцы

[Алиса Эдуардовна]

Сёстры худеечки, помогите. Может кто видел греческий йогурт в продаже?

[Terra_cotta]

Сёстры худеечки, помогите. Может кто видел греческий йогурт в продаже?

Я видела. И сыры греческие там же видела. Помню, внимательно их изучала. Еще так удивлялась. Именно производства Греции, а не по названию греческий.
Вот еще бы вспомнить где В каком-то супермаркете, в который редко захожу. Точно не Таврии и точно не Виртус. То ли в Овне, то ли вообще в Копейке.


UPD. О да, точно! В "Сильпо".

[Kariatida]

Сёстры худеечки, помогите. Может кто видел греческий йогурт в продаже?

Да! в Сильпо есть постоянно. И еще, ЕМНИП, в Билле видела

[Anne]

Сёстры худеечки, помогите. Может кто видел греческий йогурт в продаже?

В "Сильпо" есть.

[maryana_style]

Девочки подскажите пожалуйста кто принимал таблетки Алода.ваше мнение.

[K.R.B.S]

У меня весы измеряют: жир, мышцы и воду в теле. (есть ещё меряют вес костей) Интересно смотреть статистику за пару лет )))

[Мама Мишутки]

Девочки и мальчики, кто-то сидел на диете Протасова?

[V_efire]

что за фигня??? второй вечер к 12 ночи на покушать пробивает...