Показать скрытый текст группа
Суть групповой психотерапии в том, что у участников группы есть возможность решать свои внутренние проблемы, непосредственно в тех условиях, в которых они обычно возникают – т.е. в условиях реального общения.
Представьте, что какой-то участник психотерапевтической группы в повседневной жизни конфликтен. Приходя на групповую психотерапию, он приносит с собой эту сложность отношений с людьми. Очень скоро, в процессе взаимодействия с другими участниками, похожие конфликты будут возникать и в психотерапевтической группе. Вроде бы все как всегда. Однако групповая психотерапия уникальна тем, что она дает:
Обратную связь
Другие участники психотерапевтической группы, наблюдавшие за этим конфликтом, могут сказать ему о том, как они чувствуют, что они увидели и как бы они могли поступить. Такая обратная связь дает много ценной информации для этого участника, т.к. обычно он не видит себя со стороны, будучи эмоционально включенным.
Возможность по-настоящему услышать другого
Второй участник этого конфликта, также может сказать о том, как ему было в этой ситуации. Это опять же важная информация, поскольку в обычной жизни сильные чувства в момент конфликта, не позволяют понять другого человека и не дают возможности выйти продуктивно из конфликта.
Взгляд на себя со стороны
На групповой психотерапии участник может сам понаблюдать за собой со стороны в этой ситуации. Например, что его злит; от чего он начинает спорить; что заставляет его не слышать другого. Таким образом, у него появляется целостная картина конфликта – он понимает, что происходит не только с ним, но и начинает видеть, что заставляет другого человека ссориться. Все это дает возможность попробовать поступать по-новому.
Возможность строить отношения по-новому
Психотерапевтическая группа является «исследовательской лабораторией», в которой участники могут безопасно пробовать новые формы отношений, переходя от простого к сложному.
Поддержку и принятие
Участники, соблюдая правила психотерапевтической группы, создают атмосферу поддержки и принятия, в которой самораскрытие и развитие могут происходить быстрее и эффективнее, чем в обычной жизни. Для многих участников это важный опыт – быть поддержанным и уметь поддерживать другого.
Как проходит групповая психотерапия?
Психотерапевтическая группа состоит семи - девяти человек, один из которых – ведущий. Состав психотерапевтической группы – разнороден. Это люди разного возраста, пола, социального положения и с разными психологическими трудностями.
Группа встречается один раз неделю на 90 минут. Длительность групповой психотерапии каждый участник определяет для себя сам. Однако, для того, чтобы группа оказалось полезной, желательно оставаться в ней не менее 1,5 - 2 лет.
Перед приемом в группу проводится предварительное собеседование, на котором вы можете решить, насколько эта группа подходит вам. Собеседование проводится также для того, чтобы в группе оказались только незнакомые между собой участники.
Как быстро могут произойти изменения?
Цель групповой психотерапии – понять себя и изменить поведение, которое формировалось в течение многих лет. Поэтому процесс их изменения потребует много времени. Участие в группе не приводит к изменениям быстро, например, в результате нескольких встреч. Однако, постепенно группа помогает создать новую систему отношений с людьми, изменяя ее с «проблемной» на более конструктивную.
Каковы основные правила при работе в психотерапевтической группе?
В группе существуют правила, часть из которых заданы изначально ведущим, а часть принимается самими участниками. Среди важных правил - конфиденциальность (все происходящее в группе должно оставаться в ней) и право каждого участника остановить обсуждение его вопроса в любой момент. Эти, и ряд других правил, помогают создать безопасную и доверительную атмосферу в группе.
Что лучше - групповая психотерапия или индивидуальная?
На этот вопрос нельзя ответить однозначно, поскольку эти два вида психотерапии созданы для разных целей и типов психологических трудностей. В общем, групповая психотерапия обладает рядом уникальных возможностей, которые не так выражены в индивидуальной психотерапии. Так, участие в психотерапевтической группе дает возможность:
глубже познакомиться со стилем своего общения с другими людьми и приобрести более эффективные социальные навыки;
посмотреть на себя и свои проблемы глазами других;
обмениваться жизненным опытом, способами «создания» и решения проблем, учиться на опыте других участников;
получить помощь психотерапевта при ограниченных финансовых возможностях - стоимость групповой психотерапии дешевле индивидуальной.
В то же время, у групповой психотерапии есть и свои ограничения.
Тема: 
Сообщение от mclarenna
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки