Как похудеть?

[Miriam]

особенно в прохладном помещении )))

Если открывать сезон сейчас, когда вода 15-17 градусов, то тоже неплохо все проступает
Да и вообще неплохо взбадривает

[Иннуся]

Супер! Нас уже трое , ещё присоединилась одна девочка -тайно ...
Кто ещё ?
Девочки взвешиваемся и отписываемся здесь и все праздники держим себя в руках ( но так , не очень крепко, скорее -разумно)

Я с вами ) На сегодня 49 , вообще норм вес 47 кг . Но я никуда не уезжаю , тренировки по плану ))

[V_efire]

Если открывать сезон сейчас, когда вода 15-17 градусов, то тоже неплохо все проступает
Да и вообще неплохо взбадривает

не, сейчас не прохладное, сейчас холодное море, а у некоторых девушек такие некрасивые мурашки бывают )))


на днях услышал такое высказывание, что спорт становиться как наркотик, хочется заниматься и заниматься... больше полугода занимаюсь и все никак не могу полюбить это занятие )

[Иннуся]

на днях услышал такое высказывание, что спорт становиться как наркотик, хочется заниматься и заниматься... больше полугода занимаюсь и все никак не могу полюбить это занятие )

Я занималась танцами пол-года + теперь тренажерка пол-года и терпеть не могу спорт , и 99 % что уже и не полюблю ((
Но есть слово надо , и всё )

[V_efire]

Я занималась танцами пол-года + теперь тренажерка пол-года и терпеть не могу спорт , и 99 % что уже и не полюблю ((
Но есть слово надо , и всё )

это хорошо что я не один каждый раз себя убалтываю ) а после трени горжусь и радуюсь что завтра заниматься не надо ))

[Sva]

[Milka_]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FrTbnczYAd4#!

[balanced]

Если открывать сезон сейчас, когда вода 15-17 градусов, то тоже неплохо все проступает
Да и вообще неплохо взбадривает

эт как сказать... у кого проступает, а у иных наоборот - прячется.....


конечно же я о жирке

[Miriam]

эт как сказать... у еого проступает, а иных наоборот - прячется.....


конечно же я о жирке

Хаха, если бы жирок боялся холода, то все северяне были бы стройняшками))))))

[Terra_cotta]

Хаха, если бы жирок боялся холода, то все северяне были бы стройняшками))))))

Чисто теоретически в холодной воде расходуется больше калорий, чем в теплой

[balanced]

Чисто теоретически в холодной воде расходуется больше калорий, чем в теплой

но если в холодной воде часто находиться, то организм начинает накапливать жирову прослойку

[Натусичка]

Ну , что делаем контрольное взвешивание перед майскими праздниками ? Потом после , 3 числа ? И выкладываем , по-честному, свой вес здесь ? Ну , что б стимул был не переедать и не перепивать ...)))
Сегодня я взвесилась в зале ( в зале весы показывают на 1 кг больше , чем домашние, поэтому я придерживаюсь веса , который больше ) мой вес с утра перед треней 59.4, допускаю но надеюсь , что этого не будет , что 3 числа буду максимум 60 кг )))
Кто-то присоединяется ко мне ?

Я тоже присоединюсь)
Сегодня утром 58,1. Очень надеюсь, что 3го будет не больше 58,5. Ух очень тяжело даются эти -граммы((((

[Мумми-Троль]

Ну , что делаем контрольное взвешивание перед майскими праздниками ? Потом после , 3 числа ? И выкладываем , по-честному, свой вес здесь ? Ну , что б стимул был не переедать и не перепивать ...)))
Сегодня я взвесилась в зале ( в зале весы показывают на 1 кг больше , чем домашние, поэтому я придерживаюсь веса , который больше ) мой вес с утра перед треней 59.4, допускаю но надеюсь , что этого не будет , что 3 числа буду максимум 60 кг )))
Кто-то присоединяется ко мне ?

я...я в эти праздники менять еду не собираюсь..
более того - вес стоит как вкопанный полтора месяца(позреваю, что моё бросание курить после пятимесячного ""закура" даёт себя знать да еще совпало с отменой интенсивных тренировок) так вот я с позавчера отменила ужин как таковой - теперь во время ужина - в 17.30 стакан кефира, через часок яблоко... надоело блин жирное состояние...вчера меряла любимое джинсовое платичко....ыыыы...это *опа... в переносном смысле, а прямом -еще и жЫвотяра)) а после праздников 3 дня буду на фрешах - лимфу чистить)

Хаха, если бы жирок боялся холода, то все северяне были бы стройняшками))))))

не только.. Мумма бы тоже - в холодильнике жила бэ))))))))

[Кабубочка]

Я тоже присоединяюсь, 70,5, только не пугайтесь, я высокая и с широкой костью)))) И ещё у меня сегодня маленький бонус на поесть))))) у меня сегодня др. Сделаю себе подарок и наемся шашлыка.

[Pollianna]

и я присоединяюсь - 68200, пугаться можно, я маленького роста), но как же меня радует уход "7" с весов, мы сами с дочкой дома, праздников и маевок не предвидится, каждый день с маськой в бассейн, но там она преимущественно двигается, я просто рядом стою, плавать она мне не разрешает... зато прогулка с коляской туда-обратно, ну и моя прелессссссть - беговая дорожка, по 40 минут (пока КД, дольше не могу), а еще моего человека согласились взять в детскую комнату и я смогу ходить на групповые, надеюсь, она сможет там себя прилично вести и меня не выдернут с тренировки через 10 минут... но это числа с 6-го будем пробовать...

[Miriam]

я...я в эти праздники менять еду не собираюсь..
более того - вес стоит как вкопанный полтора месяца(позреваю, что моё бросание курить после пятимесячного ""закура" даёт себя знать да еще совпало с отменой интенсивных тренировок) так вот я с позавчера отменила ужин как таковой - теперь во время ужина - в 17.30 стакан кефира, через часок яблоко... надоело блин жирное состояние...вчера меряла любимое джинсовое платичко....ыыыы...это *опа... в переносном смысле, а прямом -еще и жЫвотяра)) а после праздников 3 дня буду на фрешах - лимфу чистить)


не только.. Мумма бы тоже - в холодильнике жила бэ))))))))

Тогда холодильник надо хороший, фирменный выбирать)))))

Насчет курения и похудения: поправляются, когда бросают курить, потому что остается чудная привычка что-то тянуть в рот А раз сигареты низя, они заменяются какими-то перекусиками. Вот и выбирай - чистые легкие и здоровое сердце или стройные бедра и попа

[Smilik@]

У меня как-то странно получается.До Пасхи было 65700 ,на праздники не ограничивала себя ни в чем,съела очень много шашлыка,салатов,паски и т.д.Думала отъела как минимум 2кг.
А на весах 64300)))))))))
Я вообще не очень люблю мясо и практически его не ем,люблю только шашлык.
Получается мне для похудения не хватает мяса в рационе или как это объяснить?

[Dajchefavori]

У меня как-то странно получается.До Пасхи было 65700 ,на праздники не ограничивала себя ни в чем,съела очень много шашлыка,салатов,паски и т.д.Думала отъела как минимум 2кг.
А на весах 64300)))))))))

У меня тоже почти так получилось,то что я сьела пасочки помогло сдвинуть вес хоть чучуть(до этого же хлеб ни-ни).

[Натусичка]

Кстати, Всех трудящихся с праздником))))
Желаю скорее достигнуть поставленных целей!!!!!)))))

[Мумми-Троль]

Тогда холодильник надо хороший, фирменный выбирать)))))

Насчет курения и похудения: поправляются, когда бросают курить, потому что остается чудная привычка что-то тянуть в рот А раз сигареты низя, они заменяются какими-то перекусиками. Вот и выбирай - чистые легкие и здоровое сердце или стройные бедра и попа

уже выбрали)))) либхер у нас)))))))

насчет курения- у меня не все так просто
первый раз так и было - жрала дальше чем видела, через месяцок сстала на весы..... и опрометью бросилась на фитнес! с тех пор я его не оставляю!)))))
а вот сейчас - я даже сразу на миримаову присела, и почти сладости не ем, иногда коныетами балуюсь, но не много, .. тут скорее дело в изменяющемся обмене веществ и лишними ккал которые раньше сжигались никотином..хотя в эти 5 месяце я курила не больше 3-х сигарет в день... ну и кардио мне дохтур пока запретил и зима была ...вобщем скорее совокупность..посмотрю, можеи отказ от ужинов что-то даст

У меня как-то странно получается.До Пасхи было 65700 ,на праздники не ограничивала себя ни в чем,съела очень много шашлыка,салатов,паски и т.д.Думала отъела как минимум 2кг.
А на весах 64300)))))))))
Я вообще не очень люблю мясо и практически его не ем,люблю только шашлык.
Получается мне для похудения не хватает мяса в рационе или как это объяснить?

Девы, дык верно все!!! Организм привык кушкать легкую и правильную еду и тут - БАХ! - перегруз!! он на переваривание и перерабатывание сих непотребств затратил сил больше чем получил ккал))))))))))

Кстати, Всех трудящихся с праздником))))
Желаю скорее достигнуть поставленных целей!!!!!)))))

-ура, товарищи!!!!!!!!!
-Уррааа!!....)))))