Как похудеть?

[bolonka]

Romzik. Волшебное слово- это слово " НЕТ ! ". Часто остановиться бывает очень трудно и очень трудно сказать себе НЕТ! У кого-то получится с первого раза, у кого-то со сто первого. Главное не останавливаться.

[bolonka]

[/IMG]

Мужчина не волк, на кости не бросается!

[Де Виль]

Мужчина не волк, на кости не бросается!

самая стандартная отмазка тех, кто не может подавить свой жор

[Terra_cotta]

Люди, вы же опять все путаете! Спорт и здоровый образ жизни и питания, у тех, кто достиг желаемого веса или у тех, кому нужно сбросить немного, ну 10-15 кг максимум. И ситуацию, когда у человека строгое ограничение в пище, потому что у него большой начальный вес. Это как раз ситуация с Pollianna. Я уже много раз писала, что это далеко не одно и то же.




Упс, я неправильно поняла про вес Полианны 136, это у нее удвоенный вес по Ковалькову. Полианна, тогда Вам можно всё

Но пост не исправлю. Пусть висит, напоминая, что есть разные худеющие и ситуация у всех разная.

[Dajchefavori]

не расслабляться! Потом тяжело будет, даже чисто морально, вернуться. Порция шашлыка, конечно, дела не испортит. Но праздники не должны влиять на меню в Вашем случае. Вам пока рановато расслабляться Главное - не есть то, что категорически нельзя (хлеб, кетчуп, пиво, что там еще у Вас). А удовольствие получать от природы, общения и прочих прелестей.

мне надо такое на телефон записать и когда рука тянется покушать, что бы он звонил так=)))

[Terra_cotta]

мне надо такое на телефон записать и когда рука тянется покушать, что бы он звонил так=)))

Так в чем проблема? Если это поможет
У Лисси Муссы (опять повторюсь, не очень хорошо отношусь к ее диетическим и прочим заморочкам, но считаю ее хорошим психологом с реально работающими идеями)... Так вот, у Лисси Муссы есть такая "игрушка" под названием "Анти-Лопа"
Это некий артефакт, который нужно всегда носить с собой, желательно на видном месте. И при желании поесть, смотреть на него и вспоминать цели и задачи. Мусса, с ее любовью к картинкам, колокольчикам и хипповым украшениям советовала сделать себе что-то с картинками "до" и желаемое "после". Я использовала просто очень большое яркое кольцо для этих целей, не снимала его вообще месяца два. Работает как хороший стоп-кран. У меня до сих пор на оранжевый цвет (кольцо было дико-оранжевое) стоп-рефлекс срабатывает

[Кабубочка]

Так в чем проблема? Если это поможет
У Лисси Муссы (опять повторюсь, не очень хорошо отношусь к ее диетическим и прочим заморочкам, но считаю ее хорошим психологом с реально работающими идеями)... Так вот, у Лисси Муссы есть такая "игрушка" под названием "Анти-Лопа"
Это некий артефакт, который нужно всегда носить с собой, желательно на видном месте. И при желании поесть, смотреть на него и вспоминать цели и задачи. Мусса, с ее любовью к картинкам, колокольчикам и хипповым украшениям советовала сделать себе что-то с картинками "до" и желаемое "после". Я использовала просто очень большое яркое кольцо для этих целей, не снимала его вообще месяца два. Работает как хороший стоп-кран. У меня до сих пор на оранжевый цвет (кольцо было дико-оранжевое) стоп-рефлекс работает

Мне кажется со временем такой амулет и не нужен будет, потому что вырабатывается привычка, и уже в голове звоночек звенит, когда рука к колбасопирожкапельменям тянется. Я вот недавно дачный сезон открыла, ездили с друзьями с ночёвкой, так я себе накупила овощей на греческий,поужинать а на утро банки с овсянкой и сухофруктами тащила, хотя могла как все сесть и нажраться с утра бутерами с сыром и колбасой.

[Terra_cotta]

Мне кажется со временем такой амулет и не нужен будет, потому что вырабатывается привычка,

Да, со временем в нем необходимость отпадает. Но когда нужно начать или когда ослабевает мотивация, такая игрушка очень может помочь. Я ж не просто так говорю, что похудение нужно с головы начинать Организм работает очень просто, а вот мозг гораздо сложнее. И именно он "виноват" в наших проблемах. А договориться с ним труднее, чем с желудком

[Мумми-Троль]

Ну вот, первый пост в теме, и сразу реклама...

чего?!!!)))))

Romzik, заинтриговал
есть 2 варианта
1. Бег ?
2. Член только с матом

наверное первый, ибо второй не помагает с куревом

ты как мальчег рассуждаешь

и я тут)))могу добавить, псоле 18 не кушать!)))
ух, как в теории оно все просто, а вот на практике.....

на практике я кушаю в 19, спать в 23, и всё ОК) кушать надо не до 18, а за 4 часа до сна)

сижу и завидую - ведь им мона абсолютно всё!! и в любых количествах...((( правда относится это только к жратве

Так-то оно так. Но! Как? Как может обычный человек выполнять все эти 16 пунктов? Эта инструкция для суперменов! Дайте мне лучше таблетку, а еще лучше 2. Чтобы съесть и похудеть.

та нормуль всё..кроме пункта 9 - за такое и зашибить можна)))))))))))

[Dajchefavori]

Надо что то придумать...или надо нанять едохранителя,вот потянешь руку к жрачке, а он луп тебя по пальцам бензопилой=))))))))

[Paria]

Я ж не просто так говорю, что похудение нужно с головы начинать Организм работает очень просто, а вот мозг гораздо сложнее. И именно он "виноват" в наших проблемах. А договориться с ним труднее, чем с желудком

Таки да ! Все проблемы в голове .
Я помню чего мне стоило заставить себя просто пешком пойти куда -нибудь ,и как Вы мне объясняли , что надо не обращать ни на кого внимания и заниматься своим "делом", а потом ,как я всё не могла решиться пойти в тренажёрный зал-стеснялась своего веса , возраста и т.д и т.п....)))) А вот сейчас сижу дома и зала мне очень не хватает , а дома не очень у меня получается тренироваться.... Ну ничего , завтра уже пойду в зал , правда ещё не на полноценную треньку , но всё же ))))

[mirida]

сижу и завидую - ведь им мона абсолютно всё!! и в любых количествах...((( правда относится это только к жратве

Думаешь нет предела совершенству? Да уж счастливые весов не наблюдают...

[avemutter]

я похудела на 30 кг, исключила все мучное

[Paria]

я похудела на 30 кг, исключила все мучное

А за сколько ? Хвастайтесь фотками )))

[avemutter]

за 14 мес

[Terra_cotta]

я похудела на 30 кг, исключила все мучное

Умница! Только мучное или в принципе высокоуглеводное?

[Мумми-Троль]

Думаешь нет предела совершенству? Да уж счастливые весов не наблюдают...

такому точна нет... я бы на их месте тока и совершенствовалась бэ)))..особенно по вечерам

за 14 мес

классно, срок хороший)) *и себе под нос потихонечку - я-не-вижу-твою-подпись-яневижутвоюподпись.....*))))))))))))))))

[Мумми-Троль]

Умница! Только мучное или в принципе высокоуглеводное?

а такие канхфетки - красотка-коровка, вкусненькие - они тоже высокоуглеводные?)))

[Terra_cotta]

а такие канхфетки - красотка-коровка, вкусненькие - они тоже высокоуглеводные?)))

Естественно. А еще и высокожировые, потому что с шоколадом Но лично тебе - разрешаю одну в день Они и в самом деле очень вкуснючие

[balanced]

я похудела на 30 кг, исключила все мучное

извените...., но если в запасе было 30 кг для похудания, то можно было исключить из обычного рациона просто вилку или ложку или любой продукт красного (желтого, зеленого...) цвета и был бы результат.

Я хотел сказать, что если есть БОЛЬШОЙ избыток веса, то иногда бывает достаточно ЛЮБОГО УСИЛИЯ для результата.
В любом случае Вы - МОЛОДЧИНА!!!