Как похудеть?

[Truly]

у кого как. я от такого питания поправляюсь

если ты поправляешься от овощей и фруктов на фоне нормальной двигательной активности, то значит - переедаешь
ограничивать количество поступающих каллорий и больше тратить за счёт спорта или ходьбы
это правило ещё никто не отменял
конечно, можно съесть пару арбузов за день и получить кучу сахаров и кучу каллорий
а овощи тоже можно есть по-разному: щедро заправляя маслом, например... и тогда можно не удивляться... поправление закономерно.
но наш ли это путь - пренебрегать простейшими правилами? разума, воли и удачи!

[BSEA]

По-моему, фрукты и овощи, можно есть сколько хочешь - есть даже такая диета - тут писали. Ну а морить себя голодом и всякой ерундой - просто издевательство. Плюс можно съесть чего-то "вредного", чего так хочется, просто немного. Так же нельзя - это стресс

[Тенетчик]

есть ли у нас в Одессе точки где определяют диету по группе крови?

[Demimoore]

По-моему, фрукты и овощи, можно есть сколько хочешь - есть даже такая диета - тут писали. Ну а морить себя голодом и всякой ерундой - просто издевательство. Плюс можно съесть чего-то "вредного", чего так хочется, просто немного. Так же нельзя - это стресс

Из собственного опыта поняла, что отказывать себе в чем-либо нельзя категорически, как правило, ничем хорошим это не заканчивается, но нельзя и злоупотреблять чем-либо. Как и во всем остальном, в питании нужно искать золотую середину, это касается и овощей, и фруктов... Это у кошек нет чувства насыщения, а человек должен четко научиться разделять понятия "голод" и "аппетит". Все, что за пределами утоления голода, и есть аппетит, а это уже не физиологическая, а психологическая зависимость от еды... И абсолютно не важно, чем вы злоупотребляете, шоколадом, кефиром или овощами... Питание должно быть рациональным и сбалансированным. Человек в течение суток для поддержания нормальной жизнедеятельности должен получать достаточное количество жиров, углеводов и, особенно, белков, а вместе с ними - витаминов и минералов... И если вы себя добровольно лишаете белков и жиров в пользу углеводов, питаясь исключительно фруктами и овощами, то это не означает, что вы должны переусердствовать с употреблением этих продуктов, особенно, если вы стремитесь к снижению веса.
Я тоже, по сути, ела не много, но со временем и после прочтения литературы по теме поняла: важно, не сколько, а что и как.

[<VIKUSIK>]

есть ли у нас в Одессе точки где определяют диету по группе крови?

В многопрофильной лаборатории на 5-ой фонтана.

[Ирусик Одесса]

есть ли у нас в Одессе точки где определяют диету по группе крови?

Я например, сдала кровь так как не знала свою группу и в нете нашла кучу информации о диете.

[marsala]

если ты поправляешься от овощей и фруктов на фоне нормальной двигательной активности, то значит - переедаешь
:

Труличка! Я ем 2 помидорки и 2 огурца в день + 60 гр твёрдого сыра, 1 литр кефира..... ЭТО МНОГО ???????????????? Вес не падает !!!!!
Забыла добавить.... тренажёры дома юзаю. Физнагрузка есть

[gal]

Марсалочка, дык ему уже некуда падать!!! Он у тебя держится из последних сил. нормальные цифры ж!!

[marsala]

вес скачет.... (снова набрала 2 кг !!!!!!!!!!!! ) (ОТКУДА ????)

[Anathema]

есть ли у нас в Одессе точки где определяют диету по группе крови?

Чиатала в спец. издании статью дохтора, он авторитетно заявил, что диета по группе крове - чушь собачья. Вас не смущает, что "изобретатель диеты" научно не подкрепил ни одно свое утверждение и то, что его система базируется на 4 системах крови =) А гематологи, в свою очередь, говорят что систем групп крови более десяти, а групп более сотни =)))
Найду журнал - напишу.

[Lilyxa]

Труличка! Я ем 2 помидорки и 2 огурца в день + 60 гр твёрдого сыра, 1 литр кефира..... ЭТО МНОГО ???????????????? Вес не падает !!!!!
Забыла добавить.... тренажёры дома юзаю. Физнагрузка есть

и так каждый день вы питаетесь??а что это за диета??

[Truly]

Труличка! Я ем 2 помидорки и 2 огурца в день + 60 гр твёрдого сыра, 1 литр кефира..... ЭТО МНОГО ???????????????? Вес не падает !!!!!
Забыла добавить.... тренажёры дома юзаю. Физнагрузка есть

мне тоже думается, что НЕКУДА ужО худеть.... так питаясь ты рискуешь замедлить обмен веществ. это НЕхорошо.... вероятнее всего, именно поэтому ты легко набираешь, чуть отступив от диеты.
будешь смеяться, но как раз при достижении нормального веса (как у тебя) советуют УВЕЛИЧИТЬ одновременно белки, энзимсодержащие овощи и статическую нагружку (НЕ аэробику, а статику (пилатес, каланетика), можно даже с утяжелением или в чистом виде атлетику (достаточно 4-ёх базовых упражнений со средним весом + пресс на полу).
результат: разгон обмена веществ после диеты и лУчший рельеф мышц = стройность и страховка от поправления.

[marsala]

и так каждый день вы питаетесь??а что это за диета??

Это не диета! Просто больше летом не хочется ничего... не лезет еда !

[Чёрная моль]

Труличка! Я ем 2 помидорки и 2 огурца в день + 60 гр твёрдого сыра, 1 литр кефира..... ЭТО МНОГО ???????????????? Вес не падает !!!!!
Забыла добавить.... тренажёры дома юзаю. Физнагрузка есть

По-моему организм решил, что наступил голод и решил запастись питательными веществами на всякий пожарный)) ИМХО нужно увеличить кол-во еды и кол-во приемов пищи, и наверное физнагрузку тоже.

[АВТОЛЕДИ]

По-моему организм решил, что наступил голод и решил запастись питательными веществами на всякий пожарный)) ИМХО нужно увеличить кол-во еды и кол-во приемов пищи, и наверное физнагрузку тоже.

я тоже считаю, что организм постоянно находится в условиях стресса, ибо не хватает ему ни белков, ни жиров, ни углеводов для нормального обмена веществ.
П.С. сорри за пикантный вопрос, но... задержек не случается...?

[tanica]

Такие попались таблички совместимости продуктов в сети:
http://www.906090.com.ua/pitanieall.php?id=46

[РЫЖYЛЯ]

Спассибо за ответ. Т.е. получается что препорат Линдакса-аналог Лиды? Все побочные моменты те же.

Нет, это аналог мерридии. У Лиды действующее вещество-эфедрин

[Фро]

Я сегодня встала на весы и удивилась.
Сижу на диете 2 месяца, худею потихоньку и тут вес на 2 недели остановился Пару дней подряд трескала, печенье, конфеты, мороженное и лаваш с начинкой (в небольших дозах конечно). Сегодня -1,5кг

[Lilyxa]

Я сегодня встала на весы и удивилась.
Сижу на диете 2 месяца, худею потихоньку и тут вес на 2 недели остановился Пару дней подряд трескала, печенье, конфеты, мороженное и лаваш с начинкой (в небольших дозах конечно). Сегодня -1,5кг

Это такая чудодейственная диета??

[Фро]

Это такая чудодейственная диета??

Не
Это я от злости, что вес перестал уменьшатся, позволила себе то что нельзя. И видимо организм испугался, что я его постоянно таким буду кормить и решил сдвинутся с мертвой точки