Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Gektor.]

мне вот непонятно, на какой нужна вся эта гормональная дрянь? да еще в таком возрасте? что и кому требуется доказать? потом доооооолго эндокринную систему восстановить не получится. есть нормально нужно и заниматься регулярно. ИМХО...

Эндокринную систему "на прежний лад" уже не восстановишь, т.к. она работает уже немного по иному, да и незачем. Гормональная дрянь, как Вы выразились нужна для результатов (серьезных результатов) и спортивного долголетия, в данном случае речь ни про первое, ни про второе не идет, а для физкультуры это действительно не нужно, сколько об одном и том же - то...

[Ecco]

Вообщем,Mitenka,не спеши со стероидом,купи себе лучше креатина для начала))

[АВТОЛЕДИ]

Эндокринную систему "на прежний лад" уже не восстановишь, т.к. она работает уже немного по иному, да и незачем. Гормональная дрянь, как Вы выразились нужна для результатов (серьезных результатов) и спортивного долголетия, в данном случае речь ни про первое, ни про второе не идет, а для физкультуры это действительно не нужно, сколько об одном и том же - то...

поскольку я являюсь мастером спорта по пауэрлифтингу( ранее), то великолепно осведомлена о всех тонкостях данной "методики" и ей подобных.

[Mitenka]

Вообщем,Mitenka,не спеши со стероидом,купи себе лучше креатина для начала))

на счет курса,то тренер распишет.Тут все ок.На счет креатина,и вопше спорт питания,то тут скажу,тол будет если ты будеш тратить по 600-800грн на ето спорт питание в месяц,от малых доз,х.з.толка почти нет.С января месяца уже сожрано 2 6ти кг банки Ультимата Нутритион и симетрично 2 банки креатина,жралось не абы як,а по распиновки.Потом махнул рукой,и внимательно стал смотреть что ем и скока там белков.Вопшем кушая на свой вес не менее 180-190гр белка в день,скажу одно,за 2 недели такой еды,ты начинаеш ощущать что тебя начинает переть.Ну канеша от химии попрет лутше)))

[афера в юбке]

когда была маленькая, мечтала, что у меня будет муж качок,а теперь смотрю на этих стероидных людей и удивляюсь зачем им это надо!

[Ecco]

на счет курса,то тренер распишет.Тут все ок.На счет креатина,и вопше спорт питания,то тут скажу,тол будет если ты будеш тратить по 600-800грн на ето спорт питание в месяц,от малых доз,х.з.толка почти нет.С января месяца уже сожрано 2 6ти кг банки Ультимата Нутритион и симетрично 2 банки креатина,жралось не абы як,а по распиновки.Потом махнул рукой,и внимательно стал смотреть что ем и скока там белков.Вопшем кушая на свой вес не менее 180-190гр белка в день,скажу одно,за 2 недели такой еды,ты начинаеш ощущать что тебя начинает переть.Ну канеша от химии попрет лутше)))

Конечно,если ты набираешь свою норму белка без спорт.пита то это только лучше,но у мну так не получаетсяХотя вешу не так много.Это тебе тренер химку предложил или ты сам захотел?

когда была маленькая, мечтала, что у меня будет муж качок,а теперь смотрю на этих стероидных людей и удивляюсь зачем им это надо!

Афера,это не стероидный,а фотожопный человек

[red_biker]

когда была маленькая, мечтала, что у меня будет муж качок,а теперь смотрю на этих стероидных людей и удивляюсь зачем им это надо!

для них это уже как наркота..

[Gektor.]

поскольку я являюсь мастером спорта по пауэрлифтингу( ранее), то великолепно осведомлена о всех тонкостях данной "методики" и ей подобных.

Тогда не нужно уподоблятся "чайникам" и писать как бы помягче - неправильные и необоснованные вещи. Вам как пауэрлифтеру известен тот факт, что многие, да практически все спортсмены профи практически постоянно на курсе и только перед соревами чистятся? И никто из них не страдает какими - либо недугами? И со здоровьем и с личной жизнью у них более чем хорошо, а вот про обывателей - диванолежальщиков и пъяниц этого как раз не скажешь. Не стоит поднимать тему, которая здесь не актуальна.

[Gektor.]

для них это уже как наркота..

Это даже не смешно, если ты пошутил. Если мы говорим о профи - то это бизнес, бизнес тела. Или ты из ГНК - где все преравняли к наркоте? Если мы говорим о любителях, для которых мышцы смысл жизни - то это их смысл жизни, с таким же упехом человека помешанного на шахматах также можно сказать, что шахматы для них наркотик, что касаемо женского восприятия - так любая женщина оценивает мужчину (никогда конечно об этом не признаваясь в слух) подошел бы он ей как партнер, или нет, качки практически всегда не подходят (на подсознательном уровне видимо происходит естевственный отбор). Что большинству женщин вообще непонятен спорт, как таковой, не приносящей материальной выгоды, а зачастую калечащий, это невозможно объяснить - обыкновенная разница в ворсприятии действительности. Так же как мужчинам непонятен процесс бесконечной покупки нарядов, украшений и косметики прекрасным полом. В общем каждому свое.

[Vlad08]

люди поделитесь плиз хорошей программкой или дайте ссілку где можно подобрать себе прогу....раньше качался потом біл перерів на 4 месяца,щас нужно все по біренькому вернуть))))))очень сдулись руки и плечи(((качался на массу,щас хочется начать с массы и потом перейти на рельеф....подскажите плз..

[Кучеряшечка]

когда была маленькая, мечтала, что у меня будет муж качок,а теперь смотрю на этих стероидных людей и удивляюсь зачем им это надо!

А до сих пор мечтаю о муже качке
Только не о таком как на фото, а о нормальном спортсмене )

[Mitenka]

Конечно,если ты набираешь свою норму белка без спорт.пита то это только лучше,но у мну так не получаетсяХотя вешу не так много.Это тебе тренер химку предложил или ты сам захотел?


Афера,это не стероидный,а фотожопный человек

мы знали так,по нету,на слух,про химию,а так ничего.Загаварили както с тренером,он и втолковал,что большие результаты без химии не реальны,обычно упираюца в определенный вес люди,и после года-полтора,ефекта нету и бросают,и считай деньги на ветер.Не подумайте что тренер тупо хочет на нас лаве заделать,причем через него довольно таки она по норм ценам,метан 12$ за пачку.Ну станабольчик около 30$ Буит.Вопшем он сказал,понятно что вам решать,но гаварит сам был как вы сейчас и через все ето прошол

[Ecco]

мы знали так,по нету,на слух,про химию,а так ничего.Загаварили както с тренером,он и втолковал,что большие результаты без химии не реальны,обычно упираюца в определенный вес люди,и после года-полтора,ефекта нету и бросают,и считай деньги на ветер.Не подумайте что тренер тупо хочет на нас лаве заделать,причем через него довольно таки она по норм ценам,метан 12$ за пачку.Ну станабольчик около 30$ Буит.Вопшем он сказал,понятно что вам решать,но гаварит сам был как вы сейчас и через все ето прошол

Что ты подразумеваешь под большими результатами?Генетический потолок у всех разный,но через год он точно у тебя не наступит,не переживай,да и нужны ли тебе эти результаты?

[Mitenka]

Что ты подразумеваешь под большими результатами?Генетический потолок у всех разный,но через год он точно у тебя не наступит,не переживай,да и нужны ли тебе эти результаты?

просто очень загорелся))))и хочеца хорошо выглядеть

[Molerno]

просто очень загорелся))))и хочеца хорошо выглядеть

Митенька, ты бы перед тем как курс химии пройти, школу бы закончил. Очень сомневаюсь, что тебе 20 годков.

[Mitenka]

Митенька, ты бы перед тем как курс химии пройти, школу бы закончил. Очень сомневаюсь, что тебе 20 годков.

1 я не Митенька,кто тебе такой перевод написал?ты что читать не умееш,написано Mitenka,читаеца аналогично,без переводов на русский

2 если считаеш что я есче школу не закончил)))увы,флакшток тебе в руки.Ой 000000000,будто сдесь один детсад собираеца.

Неделя для изучения правил поведения и на изучение русского языка.

[Хабиби]

Подскажите, какая разница в эффективности приседаний и жима ногами?
Мне ,почему-то, жим делать гораздо проще, чем приседания с весом...да и приседания частенько заканчиваются болью в колене.А вот жим- одно удовольствие

[Atreydes]

Жим ногами никогда не сравнится с приседаниями,это изолирующее упражнение, его можно добавить к основному, как второе добивочное. Есть базовые упражнения, с помощью которых можно построить своё тело, а изолирующими уже шлифовать то, что есть ) В приседаниях задействуется ещё много других мышечных групп помимо ног, это одно из основных упражнений для набора массы. А гораздо проще вообще дома полежать и не идти в зал А что касается боли в суставе, может вы недостаточно разминаетесь или неправильно приседаете? Так тяжело что-то посоветовать, а может стоит обратиться к спортивному врачу.

[Хабиби]

А гораздо проще вообще дома полежать и не идти в зал

Это, интересно, к чему такой совет?

[Molerno]

Подскажите, какая разница в эффективности приседаний и жима ногами?
Мне ,почему-то, жим делать гораздо проще, чем приседания с весом...да и приседания частенько заканчиваются болью в колене.А вот жим- одно удовольствие

Эффективнее конечно выполнять приседания, ведь в этом упражнении задействовано 75 процентов всех мышц. Если все правильно делать (постановка ног, фиксация таза, голова вверх и т.д.), то никакой боли быть не должно.
Хотя опять же, кто какие цели преследует. Кто массу набирает, кто шлифует...