Как похудеть?

[Zamira]

Вот это новость!! А я была уверена, что потовые железы только для пота предназначены! Если б так было, то после бега можно было жир с себя стирать, а не соленую водичку, и этой темы вообще б не было - побегал недельку, и жирка как не бывало

Но ведь здесь даже наши мужчины-тренеры или просто те, кто увлекается спортом, всегда нам советуют - "хотите спалить жир - побольше кардио нагрузок, хотите мышцы - побольше силовых". Выходит, таки жир плавится от кардио и выходит в виде соленой водички, т.е. пота...ну ему ведь нужно в каком-то виде покидать тело? Если я не права, прошу специалистов поправить меня - самой интересно стало, как именно выходит жир?

имелось в виду что, при физнагрузке организм расходует много энергии, её он добывает в том числе и из подкожного жира, процесс естественно заставляет хорошо пропотеть, если есть такой эффект, значит старт дан и жир "плавиться" т.е. расходуется... это можно наблюдать по мере потоотделения....боже мой, ну и жесть же здесь и ещё много, очень много желчи! девочки , от злости полнеют ещё быстрее. будьте добрее и будет счастье!)

Да, я когда ходила в зал (занималась банальным фитнесом - интенсивным) наша тренерша так и говорила - чем больше вы вспотеете, тем удачнее сегодня прошла ваша тренеровка - эффект был заметен уже через месяц)

я же себя чувствовала в точности как Бриджит Джонс на пьянке с друзьями, когда она решила бросить пить

Ну вы же не бросили пить, значит можно на вечеринке попивать красное, сухое вино и заедать сыром (по совету Миримановой)

[Nikо]

Но ведь здесь даже наши мужчины-тренеры или просто те, кто увлекается спортом, всегда нам советуют - "хотите спалить жир - побольше кардио нагрузок, хотите мышцы - побольше силовых". Выходит, таки жир плавится от кардио и выходит в виде соленой водички, т.е. пота...ну ему ведь нужно в каком-то виде покидать тело? Если я не права, прошу специалистов поправить меня - самой интересно стало, как именно выходит жир?

Да, я когда ходила в зал (занималась банальным фитнесом - интенсивным) наша тренерша так и говорила - чем больше вы вспотеете, тем удачнее сегодня прошла ваша тренеровка - эффект был заметен уже через месяц)

Ну вы же не бросили пить, значит можно на вечеринке попивать красное, сухое вино и заедать сыром (по совету Миримановой)

жирок "кушается" нашем организмом в процессе, а пот - это свидетельство того, что процесс проходит и жир сгорает... вот что имелось в виду, с потом идёт выход шлаков и солей, поэтому и пить в процессе нужно что бы нужное восстановить...

[Miriam]

Дабы не вдаваться в глубокие биохимические подробности: первое, что используется в качестве запаса энергии - это углеводы. Когда их не хватает, в дело вступают жиры. При расщеплении жиров образуется большое количество энергии, которое необходимо организму+образуется большое количество молекул воды. Так что фраза "жир выходит в виде водички" имеет место быть

[grinbult]

замира набери в поиске из чего состоит пот будешь самая умная)))) Жир сжигает система))))

Дабы не вдаваться в глубокие биохимические подробности: первое, что используется в качестве запаса энергии - это углеводы. Когда их не хватает, в дело вступают жиры. При расщеплении жиров образуется большое количество энергии, которое необходимо организму+образуется большое количество молекул воды. Так что фраза "жир выходит в виде водички" имеет место быть

не куда он не выходит только в энергию, так что не выдумывайте))))

[Paria]

И я набрала в поиске ...

Пот возникает как защитная реакция на перегревание организма при физических нагрузках. А вот в результате физических нагрузок уходит жир. Молекулы жира, насколько и помню предмет биохимию, распадается на углекислый газ и воду с выделением около 36 кДж энергии. Следовательно, если ты обильно потеешь, то теряешь не только воду, но и некоторое количество жировой прослойки.

[Zamira]

замира набери в поиске из чего состоит пот будешь самая умная)))) Жир сжигает система))))

Та не хочу я быть самой умной )) Но погуглить погуглю )))

[Zamira]

И я набрала в поиске ...

Пот возникает как защитная реакция на перегревание организма при физических нагрузках. А вот в результате физических нагрузок уходит жир. Молекулы жира, насколько и помню предмет биохимию, распадается на углекислый газ и воду с выделением около 36 кДж энергии. Следовательно, если ты обильно потеешь, то теряешь не только воду, но и некоторое количество жировой прослойки.

УРА!!!! Так что товарищи, потеем чаще и будем слаще )))

[V_efire]

УРА!!!! Так что товарищи, потеем чаще и будем слаще )))

сколько не пытался девочек убеждать что сауна это отличное место для времяпроведения, большинство все равно отказывалось это понимать ))

[ninyli4ka]

первое, что используется в качестве запаса энергии - это углеводы. Когда их не хватает, в дело вступают жиры.

а я убеждена,что при дефиците углеводов в первую очередь горят мышцы,а не жир

[ninyli4ka]

кстати,последний пёрл,подслушанный в женской раздевалке:"после тренировки надо кушать цветную капусту,потому что в ней много белка"

[grinbult]

кстати,последний пёрл,подслушанный в женской раздевалке:"после тренировки надо кушать цветную капусту,потому что в ней много белка"

они ее в яйце обмакивают и обжаривают)))))

  Показать скрытый текст

для размышлений

http://mydietu.ru/ziru-v-organizme.php

[Miriam]

не куда он не выходит только в энергию, так что не выдумывайте))))

При расщеплении жиров образуется большое количество воды, кро ме того, что образуется источник энергии в виде АТФ. Так что я не выдумываю

[Zamira]

сколько не пытался девочек убеждать что сауна это отличное место для времяпроведения, большинство все равно отказывалось это понимать ))

Глупенькие патамушто)))

[MissLena]

Глупенькие патамушто)))

нееее не глупенькие))))),просто не все получают от этого удовольствие)
чего ж тудЫ переться,если не нравится,есть другие способы попатеть)))))))))

[V_efire]

нееее не глупенькие))))),просто не все получают от этого удовольствие)
чего ж тудЫ переться,если не нравится,есть другие способы попатеть)))))))))

так ведь можно и не заходить в парилку ))))

[Paria]

так ведь можно и не заходить в парилку ))))

Каждую неделю хожу в сауну , в Элиту на Ливаневского. Там и хамам , и финка ))) И бильярд , и вообще приличненько ... Если бы ещё подружек , любящих обильно поесть и попить между заходами в парилку , подсадить на диету ... вообще было бы замечательно ))))

[V_efire]

Каждую неделю хожу в сауну , в Элиту на Ливаневского. Там и хамам , и финка ))) И бильярд , и вообще приличненько ... Если бы ещё подружек , любящих обильно поесть и попить между заходами в парилку , подсадить на диету ... вообще было бы замечательно ))))

для полной отдачи от сауны, нужно между заходами в парилку, немного другим заниматься )))))

[MissLena]

для полной отдачи от сауны, нужно между заходами в парилку, немного другим заниматься )))))

Например,делать мыльный массаж!
очень классная штука!!!

[V_efire]

Например,делать мыльный массаж!
очень классная штука!!!

хорошо, пусть оно так называется )))))

[MissLena]

хорошо, пусть оно так называется )))))

оно по другому и не называется)
ещё пить чай,очень тонизирует)