Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 147 из 3778 ПерваяПервая ... 47 97 137 145 146 147 148 149 157 197 247 647 1147 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 2,921 по 2,940 из 75555
  1. Вверх #2921
    вредина Аватар для Kristali
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4,386
    Репутация
    2751
    Цитата Сообщение от Ginger Посмотреть сообщение
    Ужос, дамы, у ж о с!
    Гели, таблетки, мази, растворы, хербалайфы какие-то.....как вы это всё лопаете? Безвредных лекартсв не бывает. Чтобы без проблем иметь хорошую форму (фигура + отличное самочувствие + искрящийся счастливый взляд, а не загнанной лошади с элементами окончательного помешательства от голода) достаточно постоянно нормально питаться и заниматься спортом. Любите же себя в конце концов, а не калечьте.
    З.Ы. Недавно кто-то пасикрету нашептал, что для улучшения обмена веществ, можно попробовать лопать один грейп за 30-60 минут до хорошего(читай основного) приёма пищи, т.е. обеда. Пока неделю тестю, но уже приятные результаты есть
    Где Вы летом хорошие грейпы берете? Я сейчас из тех, что щас продаются тока сок пить могу.


  2. Вверх #2922
    Супер модератор Аватар для Ginger
    Пол
    Женский
    Адрес
    od.ua
    Возраст
    41
    Сообщений
    8,943
    Репутация
    2828
    Цитата Сообщение от Kristali Посмотреть сообщение
    Где Вы летом хорошие грейпы берете?
    Что значит хорошие? Я вообще-то не их поклонник.Они сейчас не такие горькие, скажем, в хорошей степени спелости, меня устраивает. Ищу на Новом, 11-12 грн

  3. Вверх #2923
    Чарiвниця
    гость
    Девулечки, хочу присоединиться к такой животрепещущей теме, которая нас здесь собрала. У меня проблема заключается вот в чем: имеются несколько лишних кг, но вот как только я принимаюсь с ними бороться, в первую очередь худеет лицо, а мне совсем этого не надо. Что делать?

  4. Вверх #2924
    Леди Биби Аватар для АВТОЛЕДИ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,672
    Репутация
    5861
    Цитата Сообщение от Чарiвниця Посмотреть сообщение
    Девулечки, хочу присоединиться к такой животрепещущей теме, которая нас здесь собрала. У меня проблема заключается вот в чем: имеются несколько лишних кг, но вот как только я принимаюсь с ними бороться, в первую очередь худеет лицо, а мне совсем этого не надо. Что делать?
    ничего... особенности организма.
    у меня вот, к примеру, худеет ВСЕ, а "спасательный круг" на талии уходит только в том случае, если морить себя голодом! это при том, что физическая нагрузка очень интенсивная и питание сбалансированное.
    такие пироги...

  5. Вверх #2925
    Постоялец форума Аватар для tanica
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,177
    Репутация
    479
    А от фруктов поправляются? А то меня терзают смутные сомненья...

  6. Вверх #2926
    Леди Биби Аватар для АВТОЛЕДИ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,672
    Репутация
    5861
    Цитата Сообщение от tanica Посмотреть сообщение
    А от фруктов поправляются? А то меня терзают смутные сомненья...
    смотря в каких количествах их есть!)))

    фрукты---источник углеводов( содержат сахарозу). если есть в разумных пределах, то не поправляются. желательно их есть между основными приемами пищи.

  7. Вверх #2927
    Не покидает форум Аватар для Hamely
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    42
    Сообщений
    9,793
    Репутация
    3455
    Цитата Сообщение от red_biker Посмотреть сообщение
    можно не пленкой, а специальным поясом.. стоит в районе 35 грн..
    по поводу пояса - у нас в группе на тренировке есть врач (ходит как клиентка) она постоянно нам говорит пояса эти не носить, так как во время тренировки они сжимают внутренние органы и плюс их перегревают.. на своём опыте могу сказать - талия у меня и так исвоя довольнотаки узкая, как допнагрузка - естесвенно, ко всему прочему он погнал мне песок из почек, на протяжении полугода, что очень и очень болезненно, одна почка подвижная может это только у меня, может и не от пояса, но других видимых причин нет, и все наши тренера групповых тренировок пояс и штаны и т.п. не любят и не советуют
    Даже если Вас съели, у Вас всегда есть ДВА выхода

  8. Вверх #2928
    Постоялец форума Аватар для mist
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,650
    Репутация
    1465
    Цитата Сообщение от Чарiвниця Посмотреть сообщение
    Девулечки, хочу присоединиться к такой животрепещущей теме, которая нас здесь собрала. У меня проблема заключается вот в чем: имеются несколько лишних кг, но вот как только я принимаюсь с ними бороться, в первую очередь худеет лицо, а мне совсем этого не надо. Что делать?
    Т.е надо чтобы лицо не худело?

    Из своего опыта похудения:
    Раньше часто поправлялась, потому что была ужасной сладкоежкой. Самое обидное, что поправлялась непропорционально: страдали только бёдра. Спортом я занималась всегда и продолжаю заниматься, но тогда меня это не спасло, нужно было подобрать диету. Белковые диеты были очень эффективными, но кратковременными, после них жутко хотелось сладкого и я возвращалась к своим размерам-(
    После многочисленных экспериментов сделала вывод: диета должна быть продолжительной, должна включать необходимое количество углеводов, жиров и белков.
    И я нашла такую! Обратилась к небезызвестному диетологу - Марине. Она мне подобрала диету. Я осталась очень довольна! Во-первых, диета очень сбалансирована, очень легко придерживаться, во-вторых, у меня похудели именно ноги, так, как я и хотела. А в-третьих, самое главное - удалось победить эту неумолимую страсть к сладостям! И как следствие: энергии - море, настроение всегда отличное, стабилизировался сон (из-за бесконечных шоколадок и кофе, которыми я раньше сильно злоупотребляла, могла не спать двое-трое суток подряд).

  9. Вверх #2929
    НЕЖНАЯ РАСЧЁТЛИВОСТЬ Аватар для gal
    Пол
    Женский
    Адрес
    из Мечты
    Возраст
    50
    Сообщений
    4,630
    Репутация
    5804
    Цитата Сообщение от Одесситка Посмотреть сообщение
    Т.е надо чтобы лицо не худело?

    Из своего опыта похудения:
    ...).
    Марина не спасёт. Это физиология.
    Двигаюсь без шума, вижу в темноте, слышу издалека, могу не спать сутками... Я ниндзя? Нет, я - МАМА!!

  10. Вверх #2930
    a little bit crazy)))
    but so cute)
    Аватар для marsala
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,578
    Репутация
    10098
    От винограда и бананов- ЕЩЁ КАК полнеют!!!! Не ем их уже несколько лет.
    А вот от овощей+твёрдый сыр ? Полнеют? Кто знает?
    Я девочка, я ничего не хочу решать. Я хочу винтовку Walther 1250 Dominator, добермана и охотничий домик.

  11. Вверх #2931
    Постоялец форума Аватар для mist
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,650
    Репутация
    1465
    Цитата Сообщение от gal Посмотреть сообщение
    Марина не спасёт. Это физиология.
    А я и не говорю, что Марина сделает так, чтобы лицо похудело
    Я задала вопрос, а потом ответила по теме, специально даже абзац лишний вставила

    Хотя мне тоже многие говорили: "Конституция у тебя такая - поэтому ноги стройнее, чем есть не будут". Но ведь постройнели всё-таки

  12. Вверх #2932
    НЕЖНАЯ РАСЧЁТЛИВОСТЬ Аватар для gal
    Пол
    Женский
    Адрес
    из Мечты
    Возраст
    50
    Сообщений
    4,630
    Репутация
    5804
    Цитата Сообщение от Одесситка Посмотреть сообщение
    А я и не говорю, что Марина сделает так, чтобы лицо похудело
    Я задала вопрос, а потом ответила по теме, специально даже абзац лишний вставила

    Хотя мне тоже многие говорили: "Конституция у тебя такая - поэтому ноги стройнее, чем есть не будут". Но ведь постройнели всё-таки
    Смотри, ты ведь пишешь, что полнели ТОЛЬКО ноги. А при диете ТОЛЬКО ноги начали худеть. А у девочки полнеет равномерно везде, начиная с лица. Вот я и говорю, что это физиология и диета не причём. То есть худеть оно всё-равно будет.
    Двигаюсь без шума, вижу в темноте, слышу издалека, могу не спать сутками... Я ниндзя? Нет, я - МАМА!!

  13. Вверх #2933
    Sunshine Lady


    Аватар для Truly
    Пол
    Женский
    Сообщений
    16,339
    Репутация
    33397
    Цитата Сообщение от Hamely Посмотреть сообщение
    и все наши тренера групповых тренировок пояс и штаны и т.п. не любят и не советуют
    и правильно делают.
    пояс - это как минимум = перегрев, дополнительная бессмысленная нагрузка на сердце, которому и так тяжело качать кровь к конечностям при физкультуре у человека с избытком веса, потеря воды, усложняющая обмен веществ по выведению продуктов распада жиров.

    и главное - лУчших результатов в потери объёмов не будет на самом деле: вода восстановится очень быстро.

    Одесситка, если долдго худеть на фоне физкультуры - ноги тоже будут уменьшаться в объёмах. Но я соглашусь с тем, что при конституции груши (широковатые бёдра) ничего сделать нельзя... кроме дохудения до нормального веса и подкачки рук и плеч, сбалансирующих фигуру в сторону песочных часов. А такая особенность как широковатая верхняя треть бедра (галифе) даже на худой фигуре - сплошь и рядом - достаточно оглянуться на улицах))) красоткам это не мешает . Если бы легко можно было исправить - то этого бы не было)). С данным ньюансом точечно работают лишь упражения на фоне тазового зажима, т.е. акцент на ягодице = сделать её сильной. Но всё равно мальчишеского узкого таза не будет.... в чём есть свои плюсы, однако... но это уже в темы про рождение детей или поясничный радикулит))))
    Последний раз редактировалось Truly; 02.06.2008 в 18:04.
    Всё начинается с любви.

  14. Вверх #2934
    Постоялец форума Аватар для tanica
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,177
    Репутация
    479
    А у меня проблема в верхней части тела, хочу, чтобы руки были тоненькие, посоветуйте, что может помочь?

  15. Вверх #2935
    Новичок Аватар для Blondi
    Пол
    Женский
    Адрес
    Самый лучший город на земле!
    Сообщений
    62
    Репутация
    25
    Для меня лучший способ похудеть - элементарно не есть денек-другой.

    При своем 168 вешу 50,5 кг не особо напрягаясь, хотя каждый лишний кг заметен на талии, поэтому стараюсь от них избавиться.
    Никогда себе ни в чем не отказываю, но от этого бывает набираю пару килограммчиков. Так вот чтоб их сбросить просто во время рабочей недели схвачу чего-то на завтрак и побежала! И, как-то это легко получается, в суматохе есть элементарно не хочется. При том всегда можно съесть кусочек шоколада, что придаст и радости и притупит чувство голода. И после нескольких дней почти-без-еды 2-3 килограмма уходят. С ними и пузик Знаю. что может быть и не совсем здоровый образ похудания... но у меня, по крайней мере, ничего не болит...

    Кстати, еще чтобы похудеть, стараюсь почти не пить. Наш организм - это резервуар с водой. В нем ее достаточно для поддержания жизненных сил. А когда ему не хватает воды, он начинает перерабатывать в воду жир! Научно доказанный факт - еще с курса школьной биологии. И также стараюсь не пить во время еды - лучше напиться воды до или спустя часик - пол после.

  16. Вверх #2936
    НЕЖНАЯ РАСЧЁТЛИВОСТЬ Аватар для gal
    Пол
    Женский
    Адрес
    из Мечты
    Возраст
    50
    Сообщений
    4,630
    Репутация
    5804
    Цитата Сообщение от Blondi Посмотреть сообщение
    Для меня лучший способ похудеть - элементарно не есть денек-другой.

    При своем 168 вешу 50,5 кг не особо напрягаясь, хотя каждый лишний кг заметен на талии, поэтому стараюсь от них избавиться.
    Никогда себе ни в чем не отказываю, но от этого бывает набираю пару килограммчиков. Так вот чтоб их сбросить просто во время рабочей недели схвачу чего-то на завтрак и побежала! И, как-то это легко получается, в суматохе есть элементарно не хочется. При том всегда можно съесть кусочек шоколада, что придаст и радости и притупит чувство голода. И после нескольких дней почти-без-еды 2-3 килограмма уходят. С ними и пузик Знаю. что может быть и не совсем здоровый образ похудания... но у меня, по крайней мере, ничего не болит...

    Кстати, еще чтобы похудеть, стараюсь почти не пить. Наш организм - это резервуар с водой. В нем ее достаточно для поддержания жизненных сил. А когда ему не хватает воды, он начинает перерабатывать в воду жир! Научно доказанный факт - еще с курса школьной биологии. И также стараюсь не пить во время еды - лучше напиться воды до или спустя часик - пол после.
    Прально, главное не пить как можно дольше- хотя бы с недельку ))))))))))
    Вода естественный "подавитель" аппетита и именно помогает организму сжигать жир. Организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке - уменьшает их. Вода помогает расщепить и уничтожить жировые запасы. В конце-концов, погугли и сможешь найти научно обоснованные доказательства.

    Зы: Ой, прочла ник)) Всё, вопрос снимаю)))
    Двигаюсь без шума, вижу в темноте, слышу издалека, могу не спать сутками... Я ниндзя? Нет, я - МАМА!!

  17. Вверх #2937
    Посетитель Аватар для Gektor.
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Орел
    Сообщений
    380
    Репутация
    92
    Цитата Сообщение от marsala Посмотреть сообщение
    От винограда и бананов- ЕЩЁ КАК полнеют!!!! Не ем их уже несколько лет.
    А вот от овощей+твёрдый сыр ? Полнеют? Кто знает?
    От овощей - нет, довольно низкий гликемический индекс, от сыра - да, т.к. обезжиренных сыров на просторах бывшего СССР не водится, вроде есть в Америке такие чудеса, а наш сыр это от 40 - до 60% животного жира, на любом сыре написан % жирности, так что полнеют запросто.
    http://запрещены ссылки в подписи

  18. Вверх #2938
    Sunshine Lady


    Аватар для Truly
    Пол
    Женский
    Сообщений
    16,339
    Репутация
    33397
    Цитата Сообщение от gal Посмотреть сообщение
    Прально, главное не пить как можно дольше- хотя бы с недельку ))))))))))
    Вода естественный "подавитель" аппетита и именно помогает организму сжигать жир. Организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке - уменьшает их. Вода помогает расщепить и уничтожить жировые запасы. В конце-концов, погугли и сможешь найти научно обоснованные доказательства.

    Зы: Ой, прочла ник)) Всё, вопрос снимаю)))
    права во всём)))
    любой сухой голод - ТОТ ещё стресс для организма.
    про очищение, разгон обмена веществ и тургор кожи я даже не упоминаю - должно быть ещё со школы всем понятно
    Всё начинается с любви.

  19. Вверх #2939
    Sunshine Lady


    Аватар для Truly
    Пол
    Женский
    Сообщений
    16,339
    Репутация
    33397
    Цитата Сообщение от marsala Посмотреть сообщение
    От винограда и бананов- ЕЩЁ КАК полнеют!!!! Не ем их уже несколько лет.
    А вот от овощей+твёрдый сыр ? Полнеют? Кто знает?
    Марсальчик, есть в суперах наших 30-% твёрдая брынза, солёная.
    вымочить чуть-чуть в воде - считай - твёрдый сыр)))
    всё остальное - процент жира выше и обойти это никак нельзя.
    Всё начинается с любви.

  20. Вверх #2940
    a little bit crazy)))
    but so cute)
    Аватар для marsala
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,578
    Репутация
    10098
    Жаль... Придётся отказываться от нямы. Я ведь маньячка сырная.
    Я девочка, я ничего не хочу решать. Я хочу винтовку Walther 1250 Dominator, добермана и охотничий домик.


Ответить в теме
Страница 147 из 3778 ПерваяПервая ... 47 97 137 145 146 147 148 149 157 197 247 647 1147 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения