Как похудеть?

**Натусичка** · 07.03.2012 16:14

Ох, уж эти эксперименты

Показать скрытый текст

Исповедь желудка женщины)))

**May16Day** · 07.03.2012 23:43

Сегодня 24 день моего плотного знакомства с правильным (рациональным, здоровым) питанием. Месяц до начала взвешивала все, что тянулось в рот. Записывала все свои ощущения, мысли, эмоции до, во время и после еды (спасибо ЛМ, надоумела). Знаю, многие скажут: "Вот фигней мается.....". На самом деле - это мне очень помогло понять причины моего сегодняшнего состояния. Не скажу, что полученная информация меня удивила, но заставила задумать и правильно расставить акценты в смене образа жизни.
1. Оказалось, что питаюсь я в количествах, как маленький самосвал.
2. Ела все, что видела. Если в доме были конфеты для детей, они находились и съедались, несмотря на угрызения совести.
3. Кушала, зачастую, "за компанию". А как же? Семейство так аппетитно жует, нахваливая еду. А, вдруг, завтра голод, а я не покушала сегодня?
4. Завтрак - съешь сам и т.д.... Ну, какая сволочь это придумала? В результате "нужного" завтрака, не то что работать, дышать не хочется. Все мысли - в желудке. Впрочем и вечерние мысли не отличаются оригинальностью, с той лишь разницей, что с утра думаешь "Куда деть то, что съела?", а вечером - "Где взять что-то, чтобы съесть?"
Думаю, у каждого найдется десяток подобных пунктов. Просто, мне показалось, что если увидел свое слабое место, поймал своего "таракана", то он (таракан), не будет больше гадить в Вашей голове.
А если коротко, то за 24 дня только изменений в питании, ушло 4,5 кг и 12 см объема!

**Terra_cotta** · 08.03.2012 00:21

May16Day, я всегда говорила, что блокнотик - это САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ привести в порядок и питание, и голову. Но многие почему-то не хотят заморачиваться, им кажется, что это все так сложно, так сложно...

И вообще это глупость - сидеть, писать, ощущения и мысли записывать. И еще многим "стыдно и неудобно" писать во время еды или на людях

А ведь иначе самостоятельно тараканов никак не выловить. Почему-то многим легче час в спортзале отпрыгать или сутки поголодать, чем 10 минут покопаться в своей голове. Мне это все кажется весьма странным. Да, это неприятно, но, ИМХО, необходимо.

Я когда-то сравнивала ведение такого блокнота с практикой студентов-медиков в морге

Неприятно поначалу, но без этого не обойтись.
Таким методом можно прорабатывать не только еду, но и другие проблемы - обиды, гнев, злость, тягу к спиртному, курение. В принципе любые вопросы. Корни всегда внутри тебя и всегда найдутся.

**Zamira** · 08.03.2012 00:33

Милые девушки, всех с праздником 8-ого Марта!
Чтоб мы все стройнели и хорошели с такой же легкостью и скоростью )

**grinbult** · 08.03.2012 07:22

Поздравляю всех худеющих с международным женским днем.

**Daina MTV** · 08.03.2012 08:00

Дорогие девочки!

Всем желаю любви, тепла, красоты и здоровья!
Легкости на душе, а легкость в теле - дело наживное!

Пусть нас любят наши мужчины и наша семья, независимо от того, что показывают весы и сантиметровые ленты! И с их поддержкой мы будем становиться стройнее и счастливее..

пс Иду в спортзал покупать себе подарок - абонемент еще на 3 месяца

**Zanna** · 08.03.2012 08:04

Сообщение от Daina MTV

пс Иду в спортзал покупать себе подарок - абонемент еще на 3 месяца

ой, за мной так молодой человек начал ухаживать и через неделю знакомства познакомил меня с тренажерным залом. Действительно, лучше всех подарков

**gunesim** · 08.03.2012 08:12

Девочки, всех с Праздничком))
Всем красивых форм и поскорее))

**Мумми-Троль** · 08.03.2012 08:16

ну фсё дамы, сегодня каааак нахудеемся....ПОНЕСЛАААСЬ!!!!!))))))))))))))))))

**<VIKUSIK>** · 08.03.2012 08:22

Сообщение от Мумми-Троль

ну фсё дамы, сегодня каааак нахудеемся....ПОНЕСЛАААСЬ!!!!!))))))))))))))))))

Дааааа)))))) Наполеончик - мегапохудин

**V_efire** · 08.03.2012 08:26

всех обладательниц прекрасного пола - с праздником!!!

**gunesim** · 08.03.2012 08:28

Сообщение от <VIKUSIK>

Дааааа)))))) Наполеончик - мегапохудин

а у кого-то молокочай и греча с шампиньонами, в 1000 раз лучше наполеончика

**<VIKUSIK>** · 08.03.2012 08:31

Сообщение от gunesim

а у кого-то молокочай и греча с шампиньонами, в 1000 раз лучше наполеончика

Нееее,мне низя быть красивой такой))) Сёдня худею Наполеоном,а завтра на треше искуплю вину

**Мумми-Троль** · 08.03.2012 08:36

Сообщение от gunesim

а у кого-то молокочай и греча с шампиньонами, в 1000 раз лучше наполеончика

верю!

... но это уже когда в систему втянулся))

Сообщение от <VIKUSIK>

Нееее,мне низя быть красивой такой))) Сёдня худею Наполеоном,а завтра на треше искуплю вину

ага...я в час там буду))))))))

**MissLena** · 08.03.2012 08:57

Трямочки всем

Так,девчёнки,сегодня нам можно всё-всё

,так,что о фигуре будем думать завтра!

Всех с Праздничком:Красоты,Любви,Здоровья,простого женского счастья и достижения целей!!!

**Oksu** · 08.03.2012 10:42

C праздником всех худеющих девочек!

Будем считать, что сегодня вся еда становится автоматически некалорийной, так что можно себя побаловать по такому случаю ,

**Miriam** · 08.03.2012 10:44

С праздником, красотки!

Моё утро началось с торта "Грецкий орешек" - доставлен специально из Киева. Вкусно и калорийно...

Обещаю себе обойти морское побережье Черноморки, чтобы подкачать ягодицы и избавиться от гнёта тортика))))))))))))))))))))))

**Заноза** · 08.03.2012 11:01

Девочки!!!С Парздником,Солнечных вам улыбок,весеннего настроения и попу без целюлита

)))))))))))

http://ivansergeev.com/portfolio/ocs/postcard/8-march/

**Lorenzo** · 08.03.2012 11:15

**Иннуся** · 08.03.2012 11:59

А я тока добралась до 47.8 кг . Такой красивый животик с прессом , ножки - ручки стройнюсенькие , мечта ! И тут 8 Марта , загрузочный день .
Ем все , и тирамису , и суши , и кроуссаны , и безе , и какао )) А завтра опять скидывать буду , наем кг 1.5 наверно .
С праздничком нас всех , девчёнки ! Сегодня едим без угрызений совсети , но только сегодня ! А завтра опять на ПП и трени )

Тема: Как похудеть?

Опции темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права