Как вы справляетесь с негативными чувствами? (злость, агрессия, ненависть, месть...)

[Vinny]

гнев и месть мгновенно у меня исчезают) если через 5 мин никому по голове не дал, то уже и не дам

[Lerik]

Ой трудно бываееет! Но еще смотря какая стадия гнева. Бывает, что не сильный, тогда справляюсь можно сказать легко. Иногда просто отмалчиваюсь, а иногда подумаю, повзвешиваю все "за" и "против", и отхожу. А когда гнев сильный, то естественно он не может так вот просто удержаться внутри, и тогда естественно можно сказать, что я с ним не справляюсьи получается скандальчик. Я вообще скандалить не люблю, поэтому, если я до него дошла, то меня ну ооочень уж разозлили.

[Богдан Раин]

Не поверите, но сделав что- то доброе, хорошее. Сцеплю зубы, загоню ногти в ладони, но сдержу первую спонтанную негативную реакцию, а затем даже несколько гривен нищему снимают напряжение. Плюс настраивание себя на позитив мною же подобранными аффирмациями, в которых имеют место логии от Христа. Например:"Нет больше той любви, как если кто положит душу свою за друзей своих!"

[Пушистая]

Считаю до 10, потом если шторит начинаю орать искать сигареты, хотя вообще не курю, проарусь, выкурю сигарету и начинаю спокойно разбираться в ситуации,

[Успокоительница]

Считаю до 10, потом если шторит начинаю орать искать сигареты, хотя вообще не курю, проарусь, выкурю сигарету и начинаю спокойно разбираться в ситуации,

Скорее этот процесс можно отнести в тему, которой правда нет на форуме:"Как я не справляюсь с агрессией и т.д."
Вы не одна такая я тоже на такоооое способна!Но это вторая степень- первая-считалка до 10 не сработала, вторая- та, что вы описали и третья- извергнуть все на товарисча.
В окружающее пространство "вытекло оно" пусть не на кого-то другого, но на окружающую среду и на себя.
То же можно сказать о прибегании к "вкусненькому" и спиртному- это не подавление гнева, а реализация его за свой счет, пусть и незаметный , на первый взгляд.Но ведь есть же самый идеальный.

[Пушистая]

Думаю, еще в плане эмоций и гнева работать и работать над собой, знаю, что веду себя не соответственно своему возрасту, а иногда и статусу.

[Успокоительница]

Думаю, еще в плане эмоций и гнева работать и работать над собой, знаю, что веду себя не соответственно своему возрасту, а иногда и статусу.

У этого процесса нет конца

[Aspectt]

У этого процесса нет конца

Есть такая сказка, в которой у отца было три сына. И эти сыновья не дружили, не сотрудничали и не держались вместе. Тогда отец взял веник и предложил сыновьям сломать его. Сыновья попытались это сделать, но не смогли, тогда отец развязал веник и дал сыновьям прутики из него, сыновья легко сломали веник по прутикам. И была мораль, что так и в жизни, будете держаться вместе - никто вас не сломает, а по отдельности вы не сможете противостоять всем трудностям в жизни.

Ум накапливает все негативные случаи, он как веник, который ну ни как не сломать. Но если веник развязать, то по прутику, или по отдельно взятой ситуации в нем, он ломается легко. Отсюда мораль – не пытайтесь вести себя по-другому, это бесполезно. Найдите способ проработки прошлых ситуации, где вы вели себя недостойным образом. Разберитесь с каждой ситуацией в отдельности, и нечему больше будет влиять на вас.

Путь до известного места назначения короче, чем путь в никуда.

[Успокоительница]

Ум накапливает все негативные случаи, он как веник, который ну ни как не сломать. Но если веник развязать, то по прутику, или по отдельно взятой ситуации в нем, он ломается легко. Отсюда мораль – не пытайтесь вести себя по-другому, это бесполезно. Найдите способ проработки прошлых ситуации, где вы вели себя недостойным образом. Разберитесь с каждой ситуацией в отдельности, и нечему больше будет влиять на вас..

Ааааа, позитивисты....А навык?Он исчезнет, если я увижу причину его пребывания во мне?И как он может быть сразу заменен на позитивный навык? И под какие мировозренческие критерии поставим "недостойность поступков"?
Да ,кстати, а что , по вашему такое "гнев"? Здесь как-то забыли рассмотреть природу его, бросились обсуждать как услужить "таракану", который дергает "за веревочки" и провоцирует.

[Aspectt]

Ааааа, позитивисты....А навык?Он исчезнет, если я увижу причину его пребывания во мне?И как он может быть сразу заменен на позитивный навык? И под какие мировозренческие критерии поставим "недостойность поступков"?

Навык тоже может исчезнуть. Не совсем легко это сделать, так как навык нарабатывается достаточно длительное время и в нем много причины. Но бывает и такое. Я как-то раз не совсем удачно посмотрел на то как я переключаю скорости, навык вышибло напрочь, пару минут стоял на светофоре и тупо смотрел на ручку передач. Потом были большие периоды, когда машину не водил и тоже терял навык, в результате научился довольно быстро восстанавливать его. Два года не водил, сажусь в машину, и как-то вхожу в состояние уверенного вождения, и как в матрице Тринити загружала в свою голову программу управлении вертолетом. Очень забавно. Сел и поехал.

[Успокоительница]

. Два года не водил, сажусь в машину, и как-то вхожу в состояние уверенного вождения, и как в матрице Тринити загружала в свою голову программу управлении вертолетом. Очень забавно. Сел и поехал.

Это вы о волевой способности борьбы с регидностью ума, а мы о навыке душевном-ок.Идем дальше:
.Природа гнева -ущемленная страсть- их можно поделить на три- плоть, гордость и накопительная(сребролюбие).Согласитесь со мной, если я скажу, что в основе гнева, здесь и сейчас ,лежит зажатое здесь и сейчас, желание чего-то(страсть), пусть и взрощенное в навык , сто лет назад ,в детстве?
Да, оговорюсь, что мы рассматриваем сейчас гнев в отрицательном его проявлении, он может проявляться так же и в полезных человеку вещах.Но пока эту сторону- более всем понятную.

[Aspectt]

Да ,кстати, а что , по вашему такое "гнев"? Здесь как-то забыли рассмотреть природу его, бросились обсуждать как услужить "таракану", который дергает "за веревочки" и провоцирует.

Вложение 140576
С технической точки зрения, гнев – это попытка остановить кого-то или что-то. Происходит это не осознанно. На картинке "S " - тот кто гневается, а "Т1" - на кого он гневается, а шарики – это внимание которое упирается в того, на кого выливается этот гнев. Для полного прояснения я пока не готов, слишком монументальный труд получается. Я буду делать это постепенно.

[Elisabeth]

Фильмец есть хороший "Управление гневом" называется...

С одной стороны гнев подавлять не благоприятно для здоровья - это приводит к общей подавленности, страхам, дипрессии.
С другой стороны, если гнев - слишком частая эмоция, стоит поработать над своим прошлым...

[Elisabeth]

[QUOTE=Aspectt;2666400]Найдите способ проработки прошлых ситуации, где вы вели себя недостойным образом. Разберитесь с каждой ситуацией в отдельности, и нечему больше будет влиять на вас.
QUOTE]

Я согласна с такой точкой зрения. Одно но. Ситуаций может оказаться немерянное количество.

[Elisabeth]

Вложение 140576
С технической точки зрения, гнев – это попытка остановить кого-то или что-то.

Что значит "с технической точки зрения"? Какая техника имеется в виду? Я, конечно, догадываюсь, но все-таки хотелось бы уточнить.

[Aspectt]

Я согласна с такой точкой зрения. Одно но. Ситуаций может оказаться немерянное количество.

Это самая простая для понимания техника. Она эффективно разряжает тяжелые случаи. Демонтировать весь ум только этой техникой действительно нельзя. И подойдет она не для всех людей. Но большинству и для начала - лучше не придумаешь. Мне она в свое время очень понравилась.

[Elisabeth]

Это самая простая для понимания техника. Она эффективно разряжает тяжелые случаи. Демонтировать весь ум только этой техникой действительно нельзя. И подойдет она не для всех людей. Но большинству и для начала - лучше не придумаешь. Мне она в свое время очень понравилась.

Это уход от прямого вопроса. Я не спрашивала о прелестях техники. Я спросила о том, какая это техника? Название имеется? А уж то, какая она простая и эффективная - решать мне, не так ли?

[Aspectt]

Что значит "с технической точки зрения"? Какая техника имеется в виду? Я, конечно, догадываюсь, но все-таки хотелось бы уточнить.

Я имел в виду механику происходящего процесса. Всю эту вселенную и ум каждого человека можно разложить до единичной мысли.

[Elisabeth]

Я имел в виду механику происходящего процесса. Всю эту вселенную и ум каждого человека можно разложить до единичной мысли.

Я все же склонна думать, что вы имели в виду нечто другое. Например из этой фразы: "Это самая простая для понимания техника."
Почему вы просто не хотите ответить на мой вопрос? Разве он крамольный? Или ответ на него может вызвать отрицательные эмоции у читателей?

[Aspectt]

Это уход от прямого вопроса. Я не спрашивала о прелестях техники. Я спросила о том, какая это техника? Название имеется? А уж то, какая она простая и эффективная - решать мне, не так ли?

Техника моя, названия нет. Самая близкая к ней по смыслу "Дианетика".