|
Что-то я не верю в эти всякие шарики ... точнее , я к ним с опаской отношусь . А когда их пьют молоденькие девочки , вообще грустно становится...((
Что - благодать? А что - порок?
Остался миг, и я - исчезну...
ну чуть добавила еды))) вот видели бы Вы мои ляжки, не говорили бы так)) вот зарегистрировалась на ДиОне, там мне тоже советуют наедать много-много кк, и пить аж 8 стаканов воды в день) правда он долго ругался на "желаемый" вес, типо это критическая масса, опасна для здоровья) к сожалению, пока нет возможности пойти к тренеру, а в кабинет ЛФК на сл. недельке планирую заглянуть) дома пока на велике катаюсь по чуть-чуть, ну и всякие махи-присидания-качания пресса)
Последний раз редактировалось Фрешка; 02.02.2012 в 20:10.
Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.
Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.
Я пока не хочу худеть, захочу с марта, наверное.
В помощи не особо нуждаюсь, думаю фото в профиле хорошо это иллюстрируют.
Я не силен с огуречных и кефирных диетах, а вот посты содержания "в орехах жир, это вредно" или "ешьте сухофрукты, они полезные" считаю абсурдными)
Что касается печеночных проб: сдавать печеночные пробы после какого-то цикла приема препарата, считаю малоинформативным, т.к. если будут нарушения показателей, то это не будет на 100% говорить о том, что именно препарат проявил гепатотоксическое действие. Можно вечером погрешить чем-то жаренным, на утро пойти сдать кровь и получить не совсем радостный ответ.
Я, возможно кого-то расстрою, но скажу: "Волшебных диет не существует. Мы худеем только тогда, когда потребляем меньше, чем расходуем"
Ключ к успеху - регулярные физические нагрузки и здоровое питание. Важно понять какие должны быть нагрузки (индивидуальный подход) и что значит здоровое питание.
Последний раз редактировалось NoDVa777; 02.02.2012 в 20:19.
По поводу собственно опыта: худел с 96 до 82 кг, ровно за 3 месяца (с 1 июня по 1 сентября). 5 тренировок в неделю (только силовые). Убрал только простые углеводы(!).
После этого цикла перешел за 3 тренировки в неделю, не диетил особо. Вес зафиксировался на 84-85 удерживал без напряга 6 месяцев (кубики-рубики, все как надо).
Спустя длительный период времени решил попробовать 6 тренировок в неделю: 3 круговые+3 кардио (за 2 недели минус 5.5 кг, без потери мышечной массы).
Весной начну другой цикл, немного силовых и больше кардио (интервальная ходьба), посмотрим как пойдет. Жестко диетить не собираюсь, опять уберу только простые углеводы.
Красными буквами надо это выделить
Про препараты мы тут уже 150 раз обсуждали...все взрослые люди и сами должны решать,что тягать в рот ,а что нет.Сейчас достаточно источников информации,чтобы прежде,чем что-то принимать - хорошенько ознакомиться,всё взвесить и принять решение "Пить или не пить".А про то что чудес не бывает...чему бы грабли не учили,а сердце верит в чудеса)))
Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.
Открою секрет, он доктор спортсмен и просо красавчик, так что девочки ловите удачу за хвост, ну или что там у него.)))))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Красный цвет - цвет модераторов. Им можно только моды выписывать или иные замечания)
Он как раз грамотный, это я все своими словами объясняю, а он все по научному расскажет все до атомов разберет, нам такой нужен, чтоб шарлатаны всякие не влазили, с фотошопом вместе))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
да как его споймать, если тут все в комплексах по поводу своего веса )))
у меня проблема- пока я собиралась в зал, мне доктор запретил заниматься чем-либо, кроме ходьбы(камни в желчном,сейчас пробуем растворить дабы избежать операции).
может посоветуете лёгкие упражнения, чтобы не напрягать брюшную полость?
диета от гастроэнтеролога , она же правильное регулярное питание![]()
И у Вас никогда не было комплексов, связанных с лишним весом? И Вам было всегда так просто и легко, и Вы никогда не слышали/не видели негатива и "добрых" советов в Ваш адрес? Простите, я Вам не верю.![]()
Или Вы - тот самый уникум, о котором я писала. Который может с этим жить. Но если начали худеть, стало быть не смогли.
Ocharovashka, "Доктор сказал ходить, и я ходю" (С, Гоцман)Ходьба - отличная нагрузка.
Ага, берем. ) Доктор нам нужен. Нам бы еще психолога, не такого доморощенного, как я, а профессионала. И цены бы этой теме не было. И худели бы все прекрасно и комфортно.
Похвастаюсь. Завтра идем отмечать маленький "юбилей". Мои -40 кг.На самом деле их, конечно, больше немного, но я уже писала, что начального веса не знала. Кстати, я плакалась, что мой муж набрал 7 кг за время отсутствия дома. Все прекрасно - за 1,5 недели они ушли как милые, даже без спорта, когда он вернулся к своей обычной пище, которую ел 4 месяца до этого. Видимо, дело было в перемене климата/воды и графика питания. Завидую, блин, мужчинам. Им реально легче худеть
![]()
Последний раз редактировалось Terra_cotta; 02.02.2012 в 20:45.
Все сначала бы - мы были бы другими? НИ-КОГ-ДА!
да тебе вообще многое можно, доктора перестраховщики. Кстати я заметил что женщине помогает справится с комплексами и в борьбе за свою красоту, чувство влюбленности, на моих глазах не одна превращалась из серой шейки в прекрасного лебедя, находясь под воздействием этого прекрасного чувства, а вот к кому оно будет выбирать вам, короче женщины влюбляйтесь))))))
Вещь не перестает быть истинной от того, что она не признана многими.
Социальные закладки