Как похудеть?

**Октябрина** · 02.05.2008 08:46

Сообщение от капибара

К сожалению, разговор перешел в спор об полезности или вреде поднимания тяжестей и приседаний со штангой.

Просто не понятно, почему в теме про похудение основательно обосновались штанги и гантели. Меня например в тренажерный зал не загонишь. С детства нравятся танцы. "Ножки мирового стандарта" - вещь! Почитала и ахнула. Оказывается в течение многих лет я пользовалась упражнениями, подобными упражнениям этого комплекса.

**Truly** · 02.05.2008 08:52

спорил не только Гектор

а смысла в этом нет НИКАКОГО)))
начинаешь думать, что правду говорят о тех темах, где преимущественно женщины решают эстетические вопросы:
"рассадник ссор и выяснений "КТО УМНЕЕ?!"...
а ведь этот вопрос здесь ни к чему))
каждому своё... и каждый выбирает для себя...
уверена, что молчаливые читатели не дурней других

кому надо - тот подробности штанг или женского организма
спросит в личке у того, чьи слова ему близки хотя бы по настроению

Люди, милые! Мужчины и женщины! МИР! ТРУД! МАЙ!
давайте на этом и закруглимся наконец-то

**капибара** · 02.05.2008 11:52

Сообщение от Truly

спорил не только Гектор

а смысла в этом нет НИКАКОГО)))
начинаешь думать, что правду говорят о тех темах, где преимущественно женщины решают эстетические вопросы:
"рассадник ссор и выяснений "КТО УМНЕЕ?!"...
а ведь этот вопрос здесь ни к чему))
каждому своё... и каждый выбирает для себя...
уверена, что молчаливые читатели не дурней других

кому надо - тот подробности штанг или женского организма
спросит в личке у того, чьи слова ему близки хотя бы по настроению

Люди, милые! Мужчины и женщины! МИР! ТРУД! МАЙ!
давайте на этом и закруглимся наконец-то

Окей! Тема себя исчерпала! МИР!ТРУД!МАЙ!.

**ЧЕЛОВЕЧИЩЕ** · 02.05.2008 14:10

Я очень рада, что вы закончили!

**SINGL** · 03.05.2008 19:42

Сообщение от FLOWER SPICES

без понятия..знаю,что многие поправляются,а я нет,даже вес меньше стал и никогда выше не идёт..я пью Ярину

Уже вторую неделю думаю про Ярину.. Принимать не принимать.. Неужели на самом деле все что пишут в аннотациях это правда?? Если можно в личку!! Спасибо

**Tunrida** · 03.05.2008 19:46

Я тоже пью Ярину...но у меня вес скачет в зависимости от кол-ва и качества еды, а так же занятиями спортом. Но я рожала, может она такой эффект дает нерожавшим..

**SINGL** · 03.05.2008 19:50

Сообщение от Tunrida

Я тоже пью Ярину...но у меня вес скачет в зависимости от кол-ва и качества еды, а так же занятиями спортом. Но я рожала, может она такой эффект дает нерожавшим..

Вот и мне интересно..

**FLOWER SPICES** · 03.05.2008 21:49

что-то особенное не заметила в Ярине,только то,что не поправляюсь..ногти,волосы и т.д.,как обычно

**tanica** · 03.05.2008 22:38

а меня от всяких там "марвилонов" развозит, хуже некуда, исключение пластырь "евра", потому что с ним я вообще не могу ничего есть, прям токсикоз какой-то начинается

неа, если худеть, то на такие вещи расчитывать не стОит, мне так точно.

**FLOWER SPICES** · 04.05.2008 09:04

а я нашла диетку на кашах:
овсянка
гречка
рис
пшено
чередуешь,как хочешь..не знаю,как похудеть,но я вот с желудком мучаюсь!первый день на овсянке отлично прошёл,желудку было очень мягко и приятно..

**Крестик** · 04.05.2008 17:43

Девченки, кто-то занимался бодифлексом??? хочу попробовать, но прежде интересно узнать ваши отзывы!!!

**Чёрная моль** · 04.05.2008 22:03

Сообщение от Крестик

Девченки, кто-то занимался бодифлексом??? хочу попробовать, но прежде интересно узнать ваши отзывы!!!

Есть отдельная тема о бодифлексе - поищите.

**Крестик** · 05.05.2008 17:37

к сожалению, отдельной темы не нашла. Может, скинете ссылочку??

**Чёрная моль** · 05.05.2008 21:02

Сообщение от Крестик

к сожалению, отдельной темы не нашла. Может, скинете ссылочку??

https://forumodua.com/showthread.php?t=37988

**Gektor.** · 05.05.2008 22:55

Сообщение от FLOWER SPICES

а я нашла диетку на кашах:
овсянка
гречка
рис
пшено
чередуешь,как хочешь..не знаю,как похудеть,но я вот с желудком мучаюсь!первый день на овсянке отлично прошёл,желудку было очень мягко и приятно..

Белки добавьте. На ужин углеводы не нужны, т.к. к вечеру замедляется обмен веществ, отсюда не совсем верное напустствие: не есть после 6 вечера. В питании все должно присутствовать : минералы, витамины, белки, жиры (желательно ненасыщенные) и углеводы. Белки являются строительным материалом всего органического, жизнь без них - невозможна.

**FLOWER SPICES** · 06.05.2008 09:45

Сообщение от Gektor.

Белки добавьте. На ужин углеводы не нужны, т.к. к вечеру замедляется обмен веществ, отсюда не совсем верное напустствие: не есть после 6 вечера. В питании все должно присутствовать : минералы, витамины, белки, жиры (желательно ненасыщенные) и углеводы. Белки являются строительным материалом всего органического, жизнь без них - невозможна.

возможно,но мне нужны жёсткие ограничения,а то так точно не похудею

о кашках-мне не подходит!3 дня были одни кашки в маленьких кол-вах,т.к. всё разбухало и есть не хотелось,но запор!так и не похудила я!но желудок благодарен

**Hloya** · 06.05.2008 10:53

Ужас! После маевки приехала в Одессу и ужаснулась. Как минимум плюс 3 кг! сегодня утром одеваю брюки и понимаю, что меня они просто облипают! хотя раньше был свободный крой... что же теперь делать? можно ли эти лишние кг сбросить так же быстро, как и набрала? к слову .. я занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю, так что вариант просто пойти в фитнессклуб не проходит... а вот сидеть на кефире неделю я тоже не могу.