| ||
Yes Fitness
Формула
Маристелла
Белый Парус
Вертикаль
Высшая Лига (Шторм, Форма, Затерянный мир)
Флексор
Тайгер
Чёрное Море
Арк-Спа
Спорт Лайф
Стрекоза
Фреш
Спорт Стайл
Strong-J
другой
не посещаю
Тема: Фитнес-клубы Одессы
Согласен.Но если у тренера нет взаимопонимания с клиентом результата на будет.Если клиент комплексует это значит ,что тренер не умеет найти с ним общий язык или не хочет.Сообщение от Хабиби
Извини, по-моему чистой воды паранойя
Про живот.Без диеты можно качать пресс по 350 раз в день и не увидеть результат,так что придется всё-таки согласиться с тренером и перейти на салатики для получения результата.И не жди моментального результата.Плоский живот-это долгий трудный процесс...
Всем приветик.)))) А что скажите о клубе "Strong-Jane"?
подруга посоветовала тренажерный зал (ничего особенного-обычная качалка в детском садике150 грн абонемент + 100 уе персональному тренеру). Я ее видела ДО и ПОСЛЕ - эффект реально есть. К тренеру хожу три недели 3 раза в день по часу плюс сразу после иду на групповое занятие. Живот ну никак не хочет уходить. Я как то сомневаюсь - заниматься мне у него дальше или нет. Он все твердит о том что кушать не надо - все салатики да салатики советует. Я вот думаю (в зал ходила до персональных тренеровок несколько месяцев) - на живот он дает на мой взгляд мало. Да и есть подозрение что с друзьями меня обсуждает (может у меня паранойя?). Кто то оказывался в похожей ситуации? У меня неделю перерыва (он уехал с семьей) - 5 мая снова к нему и снова платить - как думаете - стОит возвращаться? В принцыпе он неплохой - если я ною что тяжело он меня не жалеет и правильно делает... Но как то не совсем уютно в его обществе. На днях зашла его подруга-клиентка и при мне стала задирать майку показывая свой пресс (но она то не рожала). Я думаю - не с намеком ли на меня? В смысле - не рассказывает ли он друзьям о моих переживаниях на счет живота после родов?
Будьте любезны - у кого была похожая ситуация?
Беру на себя смелость ответить.
Если у Вас нет спортивного прошлого или каких-то мало-мальски регулярных занятий хотя бы элементарной физкультурой не наблюдалось, то Вы ещё очень рано взялись винить тренера. Нормальному здоровому человеку на период нервно-мышечной адаптации при занятиях в тренажёрном зале природой выделено около 6 недель (по физиологии человека). Этот срок организм использует для привыкания к нагрузкам, а похудение или потеря лишних жировых отложений возможна лишь по прошествии этого срока. Для всех особо активных женщин сразу поясню, что согласно той же физиологии, человек не должен терять более 2 кг в месяц. Потеря большего количества килограмов наносит непоправимый ущерб здоровью (который проявится сразу или потом) начиная от дряблости кожи и выпадения волос заканчивая сбоями в гормональной системе.
Теперь дальше, живот будет уходить в последнюю очередь, потому как по природе жир накапливается больше всего вблизи центра тяжести человека. Поэтому и руки и ноги похудеют, а живот ещё будет, правда уже меньший. Но Вы не сдавайтесь, работайте дальше - и он тоже уйдёт, правда в последнюю очередь, увы, природу не обманешь.
На мышцы брюшного пресса достаточно одного упражнения за тренировку. Осознайте разницу: качать пресс и худеть в области живота - это абсолютно разные вещи.
Будьте честны перед собой, а всё ли рекоммендации по диете Вы соблюдаете?
А насчёт психологического комфорта в персональной тренировке - это вопрос отдельный, тут уж Вам самой решать нужно.
Надеюсь, что хоть чем-то помог
Be careful what you wish for...
Молодец!
Очень правильная мысль!
Be careful what you wish for...
Согласен со всем на 100%.Беру на себя смелость ответить
Если у Вас нет спортивного прошлого или каких-то мало-мальски регулярных занятий хотя бы элементарной физкультурой не наблюдалось, то Вы ещё очень рано взялись винить тренера. Нормальному здоровому человеку на период нервно-мышечной адаптации при занятиях в тренажёрном зале природой выделено около 6 недель (по физиологии человека). Этот срок организм использует для привыкания к нагрузкам, а похудение или потеря лишних жировых отложений возможна лишь по прошествии этого срока. Для всех особо активных женщин сразу поясню, что согласно той же физиологии, человек не должен терять более 2 кг в месяц. Потеря большего количества килограмов наносит непоправимый ущерб здоровью (который проявится сразу или потом) начиная от дряблости кожи и выпадения волос заканчивая сбоями в гормональной системе.
Теперь дальше, живот будет уходить в последнюю очередь, потому как по природе жир накапливается больше всего вблизи центра тяжести человека. Поэтому и руки и ноги похудеют, а живот ещё будет, правда уже меньший. Но Вы не сдавайтесь, работайте дальше - и он тоже уйдёт, правда в последнюю очередь, увы, природу не обманешь.
На мышцы брюшного пресса достаточно одного упражнения за тренировку. Осознайте разницу: качать пресс и худеть в области живота - это абсолютно разные вещи.
Будьте честны перед собой, а всё ли рекоммендации по диете Вы соблюдаете?
А насчёт психологического комфорта в персональной тренировке - это вопрос отдельный, тут уж Вам самой решать нужно.
Надеюсь, что хоть чем-то помог
Значит зашла я в клуб специально чтоб точно разузнать,
6 месяцев - Полный день - 1305 грн
6 месяцев - Утренний (с 7,30-17,00) - 1134 грн
12 месяцев - полный день 2040 грн
12 месяцев - утренний (с 7,30-17,00) - 1836
Акция до 10 мая.
13/11)))
в Стрекозе теперь только абон на полгода, непонятно, правда, с чего такой идиотизм...
Счастье-личное дело каждого!
Наверное надо много денег
В Шторме скидка на 3-х месячный абонимент 10%.На 6 и 12 месяцев скидка больше и месяцы в подарок...
Поскольку поиски по месторасположению клуба закончились катастрофой, будем искать по качеству
Собсно разыскиваются фитнесс-тренировки, содержание которых особо не важно, главное - хорошая нагрузка, "разогревка" для последующих упражнялок и качественной растяжки(без неё я жить не могу). Желательно занятия по 1.5 часа, нормальный тренер, а не девочки, которые пришли поболтать и абыяк отмахать ногами в виде одолжения, и не очень значительная отдалённость от центра города(хотя я уже готова наверное и на поскот ездить)
Где-то такое счастье есть?
Я бы посоветовала продолжать ходить на тренировки и, обязательно, добавить аэробную нагрузку, чтобы не только качать мышцы, но и сжигать жир.Только упорство и труд помогут добиться желаемых результатов. Естественно в комплексе с рациональным питанием (+ не есть после 6 вечера). + Могу посоветовать очень хорошую маску и крем для области живота и талии фирмы GUAM, сама пользовалась - очень довольна.подруга посоветовала тренажерный зал (ничего особенного-обычная качалка в детском садике150 грн абонемент + 100 уе персональному тренеру). Я ее видела ДО и ПОСЛЕ - эффект реально есть. К тренеру хожу три недели 3 раза в день по часу плюс сразу после иду на групповое занятие. Живот ну никак не хочет уходить. Я как то сомневаюсь - заниматься мне у него дальше или нет. Он все твердит о том что кушать не надо - все салатики да салатики советует. Я вот думаю (в зал ходила до персональных тренеровок несколько месяцев) - на живот он дает на мой взгляд мало. Да и есть подозрение что с друзьями меня обсуждает (может у меня паранойя?). Кто то оказывался в похожей ситуации? У меня неделю перерыва (он уехал с семьей) - 5 мая снова к нему и снова платить - как думаете - стОит возвращаться? В принцыпе он неплохой - если я ною что тяжело он меня не жалеет и правильно делает... Но как то не совсем уютно в его обществе. На днях зашла его подруга-клиентка и при мне стала задирать майку показывая свой пресс (но она то не рожала). Я думаю - не с намеком ли на меня? В смысле - не рассказывает ли он друзьям о моих переживаниях на счет живота после родов?
Будьте любезны - у кого была похожая ситуация?
а на трехмесячные скидки есть???
у меня прайс их под рукой (именно на Вильямса скидки)
на 3 месяца не вижу скидок , вижу только цену
- полный день - 3 месяца (990 грн)
-утренний- 3 месяца 870 грн.
Млин такая разница между 3 и 6 - месяцамивсего 315 грн3 уже канечно выгоднее на 6 месяцев
13/11)))
GUAM можно приобрести в фирменном магазине на Дерибасовской, аптеке "Здравица", либо в сети аптек "Анкор" (маска д/живота и талии (500ml) примерно 345 грн., крем (150 ml) примерно 200 грн.).
Последний раз редактировалось Хатшепсутт; 29.04.2008 в 19:55.
Есть и дешевле.
Да,Гуамм-это классная штука,заказала себе обертывания и крем для груди. Сестра пользуется уже 2 месяца,в восторге....и меня уговорила
Жизнь говорит мне ДА!
Где находится такое злачное место и какие там цены?
Последний раз редактировалось Хатшепсутт; 29.04.2008 в 16:26.
А что в шторме с ценами?
Что конкретно интересует?
Есть какие то акции? какие цены на абонемент на полгода?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки