Вегето-сосудистая дистония

[Belucci]

А я только что прилетела с прогулки, ну и как же заснуть без любимого гидазепама, присела, попила чайка, покурила. Думаю, ща таблэточку и спать. А таблэточки нету, и у меня началась жопа, как же я засну Порылась по шухлядкам, нема, приперлась к маме, "мама где гизепамчик?", ответ "Ты больная на голову иди ложись спать, наркоманка", их оказывается папуля спрятал к себе в кейс, чтоб я нормально начала сама засыпать. Но я их отрыла, и пришло счастье Уже хочу спатки) Рубит моментально

[toshibar]

а мне вообще никак - не лучше, не хуже
типа капельницы
сначала кровь откачивают, насыщают озоном и закачивают обратно

Ага, только процедура стремная: вставляют тебе иглу в вену и быстро выкачивают жужащим прибором у тебя на глазах в большой пакет кровушку, со словами, какая-то она у тебя темная и густая, потом, типа насыщают ее озоном,взбалтывают, и, внимание, кровь на глазах превращается в пакете висящем перед носом в белую пену. И потом эту белую бесформенную пену с бульбами из пакета тот же жужащий прибор очень быстро закачивает тебе в вену обратно. А "дохтур" еще так этот пакет с пеной руками поддавливает, типа чтоб быстрей закачать. Брр...

[toshibar]

Кстати, традиционная фитнесс встреча по воскресеньям возле вечного огня в это воскресенье отменяется. Но не по причине подготовки к Новому году (как кто-то мог подумать), а по причине моего разочарования и тотальной гиподинамии всдешников. Из двух десятков разных всдешников, приходивших на встречи, буквально двое самых "живых" проявило некое понимание сути проблемы и предлагаемого метода. Хотя физическая активность - это 50% уменьшения симптомов (остальные 50% делят между собой ПТ и колеса).

Многие считают дневной план по физической активности выполненным чинно погуляв полчасика перед сном или "побегав за ребенком на прогулке". Друзья, это фигня, а не активность, работать нужно ежедневно как минимум до третьего пота, как максимум до седьмого. Я бегаю по 2-4 км ежедневно уже полгода, не считая зарядки час в день, контрастных душей, аутогенной тренировки, Адов и состояние по капельке улучшается. Головокружение, нехватка воздуха, дереал и боли в груди еще не побеждены - это скорее планы на будущий год.

Посему предлагается новый формат встреч в новом году, а именно совместное посещение бассейна спорт комплекса Центролит. Вывоз с Поселка Котовского всех желающих на авто бесплатно. Стоимость разового посещения 28 грн. Желающие присоедениться к прекрасному пишите в личку.

[turbik78]

бассейн если практиковать, то с весны, а то так можно кроме всд еще и воспаление хапнуть, даже ездя на машине туда и обратно.
а что ты хотел, что б люди за три встречи поломали свои привычные жизни и стереотипы?
привязать всд-шнику что-то новое в лечении кроме таблеток и уколов - это тяжко
...
в топку спорт если колесо отпускает (это так, я прикалываюсь )

[mclarenna]

Девочки, а если промежуток маленький, например 90 на 70(бывает и меньше), что делать?

если вы при нём нормально себя чувствуете,то жить и радоваться жизни!

[mclarenna]

toshibar,а что вы хотели?у каждого свои методы выздоровления,вы бы сразу написали ищу компанию для активного спорта на воздухе.и честно говоря бег не для всех,мне например от бега только хуже становится.а вот прогулки длительные самое оно.

[Зося]

toshibar!
в этом то и проблема, что необходимо сломать стереотипный образ жизни..
это наша основная проблема. это необходимо для выздоровления но с этим спраляются только единицы без психологов и самобичевания...

[Зося]

Дорогие коллеги по диагнозу,
с наступающим 2012 годом!!!

Хочу пожелать сил и здоровья, понимания со стороны близких и врачей!
Чтоб наступающий год нам дарил больше возможностей встречаться, общаться, улыбаться, ничего никогда не бояться!

[Vishnevka]

Кстати, традиционная фитнесс встреча по воскресеньям возле вечного огня в это воскресенье отменяется. Но не по причине подготовки к Новому году (как кто-то мог подумать), а по причине моего разочарования и тотальной гиподинамии всдешников. Из двух десятков разных всдешников, приходивших на встречи, буквально двое самых "живых" проявило некое понимание сути проблемы и предлагаемого метода. Хотя физическая активность - это 50% уменьшения симптомов (остальные 50% делят между собой ПТ и колеса).

Многие считают дневной план по физической активности выполненным чинно погуляв полчасика перед сном или "побегав за ребенком на прогулке". Друзья, это фигня, а не активность, работать нужно ежедневно как минимум до третьего пота, как максимум до седьмого. Я бегаю по 2-4 км ежедневно уже полгода, не считая зарядки час в день, контрастных душей, аутогенной тренировки, Адов и состояние по капельке улучшается. Головокружение, нехватка воздуха, дереал и боли в груди еще не побеждены - это скорее планы на будущий год.

Посему предлагается новый формат встреч в новом году, а именно совместное посещение бассейна спорт комплекса Центролит. Вывоз с Поселка Котовского всех желающих на авто бесплатно. Стоимость разового посещения 28 грн. Желающие присоедениться к прекрасному пишите в личку.

Уважаемый Тошибар! Ваше разочарование было вполне предсказуемо))) Невозможно заставить делать что-то кого-то против его воли. ВСД - это такая вещь хитрая - тут тебе хорошо, собираешься куда-то - 5 минут прошло и все, хлоп - и фигово. А потом так же внезапно может через 10 минут пройти((( А еще насильно мил не будешь,как говориться, и ваш метод не навяжешь. Возможно он не подходит многим. Приведу в пример себя - с начала декабря возобновила пить свой АД, весь декабрь летаю, как птица. У меня такая работа, что я ЦЕЛЫЙ день могу быть на ногах, много хожу, наматываю бывает по 5 км в день быстрым шагом. Пардон, вы про пот тут упомянули - я до четвертого пота этот декабрь пропахала. Вниз на Балковскую, с Балковской по Матросскому спуску наверх, а Матросский спуск, кстати - это жесть для ВСД-шника. И вы думаете у меня прошло что-то ? ГОловокружения проходят от пеших прогулок, боль в груди, нехватка воздуха тоже. Кстати, со мной никто не может идти пешком, я по привычке уже не могу просто спокойно прогуливаться. Мой сын, еще тот любитель побегать постоянно прости меня идти медленно, а про маму с ее хр. бронхитом я вообще молчу- она со мной не может ходить. Для чего я написала всю эту тираду, спросите вы? Сегодня утром меня очень морально обидели. Затронули мои глубокие переживания, затрамбованные и забытые. Я порыдала утром и мне как вступило, как будто кто-то лапу на грудь положил+тревога, печаль и т.д. Я уже сегодня в себя все- валерьянку, персен, гидазепам, валидол, барбовал, анаприлин и сижу вот, красотка. Только чуть сняло. Начинает вернее снимать. Вот вам и физические упражнения. И я думаю, что у большинства здесь эта нервная система, как паутинка, вот все вроде нормально, а тут стресс - и все поравлось на фиг и покатилось в тар-тарары(((((((

[Icenreaker]

Всем ВСДшникам желаю в Новом Году забыть про этот недуг!!!Желаю быть здоровыми и радоваться жизни каждый день!

[nana82]

я вот тоже считаю зачем себя насиловать???мне тоже бег не идет и физупражнения,а вот прогулки -супер,у каждого свой метод,не навязывайте свой))))личный другим людям)))

[NIKI]

Девчонки и мальчишки! Всех с Наступающим Новым Годом!!!

[mclarenna]

Всех с Наступающим Новым Годом!!!Самое главное здоровья,тогда и всё остальное будет хорошо!!))

[Roze]

С наступающим Новым годом!Я уверенна, что 2012 год принесет нам только позитивные мысли, а с ними радость и счастье в каждый дом. Здоровья девчонки и мальчишки вам!

[Тори-41]

если вы при нём нормально себя чувствуете,то жить и радоваться жизни!

К сожалению, если промежуток между верхним и нижним маленький, чувствую себя ОЧЕНЬ плохо. Только лежачий вариант. А что делать не знаю.


Поздравляю всех с наступившим Новым Годом!

[toshibar]

я вот тоже считаю зачем себя насиловать???мне тоже бег не идет и физупражнения,а вот прогулки -супер,у каждого свой метод,не навязывайте свой))))личный другим людям)))

А я не навязываю, я один раз предложил, и потом один раз отписался по результату, а все так прям переполошились. Причины всд две - гиподинамия, и нарушенная, вследствие стрессов биохимия мозга. Могу накидать компетентных ссылок, можем даже поспорить на эту тему. Если Вы достаточно физически активны (в чем я лично сомневаюсь, ходьбы должно быть километров 20-25 в день, желательно медитативной, т.е. по идеально свежему воздуху, с позитивным настроем и глубоким дыханием, без единой мысли о работе или убежавшем ребенке) то Вам достаточно для излечения курса психотерапии или антидепрессантов.

[toshibar]

Уважаемый Тошибар! Ваше разочарование было вполне предсказуемо))) Невозможно заставить делать что-то кого-то против его воли. ВСД - это такая вещь хитрая - тут тебе хорошо, собираешься куда-то - 5 минут прошло и все, хлоп - и фигово. А потом так же внезапно может через 10 минут пройти(((

Я для тех писал кому не бывает хорошо, а все время фигово, для тех кто готов, извините, дер..о жрать, только бы вылечится

Приведу в пример себя - с начала декабря возобновила пить свой АД, весь декабрь летаю, как птица.

Везет Вам, многие видите ли не испытывают какого либо улучшения от Ад. Для них мои методы.

У меня такая работа, что я ЦЕЛЫЙ день могу быть на ногах, много хожу, наматываю бывает по 5 км в день быстрым шагом. Пардон, вы про пот тут упомянули - я до четвертого пота этот декабрь пропахала. Вниз на Балковскую, с Балковской по Матросскому спуску наверх, а Матросский спуск, кстати - это жесть для ВСД-шника.

При неспешной ходьбе человек в час делает 6-7 тысяч шагов=4-5 км. Вы ходите всего час-час 15 в день, а если ходите быстро, как Вы пишете, то минут 40-50 в день. Это кошмар. Честно говоря, не понимаю, как можно на работе так мало ходить, я у себя в офисе по этажам нахаживаю 10-12 км в день (шагомер в телефоне), и при этом у меня впечатление, что я целый день торчу за компом. 5 км это не ходьба, а так разминка для заплывших жиром домохозяек, ходьбы, если чисто ею заниматься ею должно быть 20-25 км и не простой, а медитативной (глубокое дыхание, без мыслей о работе и проблемах)

Сегодня утром меня очень морально обидели. Затронули мои глубокие переживания, затрамбованные и забытые. Я порыдала утром и мне как вступило, как будто кто-то лапу на грудь положил+тревога, печаль и т.д. Я уже сегодня в себя все- валерьянку, персен, гидазепам, валидол, барбовал, анаприлин и сижу вот, красотка. Только чуть сняло. Начинает вернее снимать. Вот вам и физические упражнения. И я думаю, что у большинства здесь эта нервная система, как паутинка, вот все вроде нормально, а тут стресс - и все поравлось на фиг и покатилось в тар-тарары(((((((

Ну это к психотерапевту или психиатру за теблетками, кто ж спорит.

[turbik78]

Если Вы достаточно физически активны (в чем я лично сомневаюсь, ходьбы должно быть километров 20-25 в день, желательно медитативной, т.е. по идеально свежему воздуху, с позитивным настроем и глубоким дыханием, без единой мысли о работе или убежавшем ребенке) то Вам достаточно для излечения курса психотерапии или антидепрессантов.

20-25км - это в среднем часа 3-4-5. мало того, что не каждый здоровый человек это выдержит, а о "всд-шнике" и говорить вообще не приходится

[toshibar]

20-25км - это в среднем часа 3-4-5. мало того, что не каждый здоровый человек это выдержит, а о "всд-шнике" и говорить вообще не приходится

Дык я о том же, что мало нагрузки, а вот 10 км ходьбы (на работе) и еще 5 км бега вечером (полчаса), что эквивалентно по нагрузке 10-15 км ходьбы (по ощущениям и пульсу - при ходьбе он 70-80, при беге трусцой - 150-160) и мы нормально выполняем дневной план по нагрузке.
Кстати меня вот тоже впечатляют некторые люди - невсдешники которых много лет привозят на работу за комп, и их автоматом из за стола до 18-00 не выгонишь, а потом также их забирают из-за стола на машине. И все у них типа хорошо, какая там зарядка, но копнув поглубже оказывается, и спина болит, и давленьице скачет.

[turbik78]

Дык я о том же, что мало нагрузки, а вот 10 км ходьбы (на работе) и еще 5 км бега вечером (полчаса), что эквивалентно по нагрузке 10-15 км ходьбы (по ощущениям и пульсу - при ходьбе он 70-80, при беге трусцой - 150-160) и мы нормально выполняем дневной план по нагрузке.
Кстати меня вот тоже впечатляют некторые люди - невсдешники которых много лет привозят на работу за комп, и их автоматом из за стола до 18-00 не выгонишь, а потом также их забирают из-за стола на машине. И все у них типа хорошо, какая там зарядка, но копнув поглубже оказывается, и спина болит, и давленьице скачет.

мало, много - это кому как
мне вот поднятся на 7-й пешком - лучше застрелиться на первом этаже .