Как похудеть?

[Варгас]

а кто занимается по методике Tracy Anderson? поделитесь опытом)

[Алиса Эдуардовна]

Та же фигня Когда муж с работы приезжает, у нас несколько дней реальный зажор. *

та же фигня, завтра буду бегать 10 км, иначе умру от приступов обострения совести.

[Ленка_Белка_Рыжая]

ой, удачи Вам, когда читаешь про таких вот умниц и самой охота поприседать))) а я убеждаю мужа купить мне беговую дорожку... на фитнес могу ходить только когда он приходит из рейса, кукуся еще маленькая для детской комнаты при ФЗ, и то - ну вот купили абонемент, 2,5 недели отходила, а теперь у него сессия/медкомиссии/замена документов, а я опять дома остаюсь... в общем надула губы и требую беговую дорожку под елочку)))) кстати, про "виноватых" мужей - я с его приездом сорвалась с -60, уже 3 недели как ем все и когда захочу, но вес остался прежним, это меня так обрадовало, что я уже 2 дня как снова на системе, хоть и без тренировок.

Я тоже заглядывалась на дорожку, но с маленькими детками менее травмачитен и опасен орбитрек, и не такой шумный)))

[grinbult]

девушки утренняя пробежка и упражнения на пресс после нее, придадут вашему телу подтянутый вид,(проверено электроникой) только бегать или ходить (очень быстро) надо не меньше 40 минут.)))) А вообще мне нравится ваш настрой, а то только диеты искали, а надо подходить комплексно.)))) Всем взявшим себя в руки респект и уважуха, как говориться в новый год в новом теле, или на оборот.)))))

[Miyazaki]

у меня был"орбитрек"
прошли рекомендуемые 3 месяца после рождения ребенка и я купила...на нем очень удобно сушить бельё))
с большой радостью продала ентот девайз девочке с форума(когда они забирали покупку-ее муж сказал"можешь готовить для него место в гараже ...рядом с "кеттлером"))))кажется,так и случилось...))
Мне он не понравилсядля начала я занималась пару раз в неделю,потом неделю подряд по 40 мин-с тренажера сползала...
Встала на весы-ноль эффекта,визуально-то же самое
А когда я на"полу"занималась(ну,всего по немножку-миксы на все проблемные зоны,согласно моего опыта,посещения групповых занятий))))))-за неделю я сразу видела результат..
Моей подруге муж подарил"орбитрек"..чой-то я вообще от нее не слышу ничего о судьбе бедного тренажера))))))

но,это все,конечно же пресловутое имхо))))просто веселые истории))

[Terra_cotta]

Меня тоже орбитрек не прикалывает. Пробовала на нем заниматься в спортзале. Скучно Больше 30 минут мне тяжеловато и однообразно как-то. Дорожка веселее. Но габаритней. Если в мою квартиру ставить - нужно 2 книжных шкафа выносить. На это я пойтить не могу (С) Поэтому хожу по улице. Это бесплатно и место в квартире свободно

[Дикая Штучка]

та же фигня, завтра буду бегать 10 км, иначе умру от приступов обострения совести.

как??? как Вы это делаете????? у меня один раз только получилось пробежать с перерыывами 2 км после тренировке, но я уже помирала там, а 10 км - это ваще для меня не реально....

девушки утренняя пробежка и упражнения на пресс после нее, придадут вашему телу подтянутый вид,(проверено электроникой) только бегать или ходить (очень быстро) надо не меньше 40 минут.)))) А вообще мне нравится ваш настрой, а то только диеты искали, а надо подходить комплексно.)))) Всем взявшим себя в руки респект и уважуха, как говориться в новый год в новом теле, или на оборот.)))))

быстро ходить - это с какой скоростью? я вижу в зале теток, которые на расслабоне после треши (или вместо нее) ходят так минут так 15 и с чувством глубокого удовлетворения, даже не вспотевши уходят потом домой. есть ли смысл в такой ходьбе?

у меня был"орбитрек"
прошли рекомендуемые 3 месяца после рождения ребенка и я купила...на нем очень удобно сушить бельё))
с большой радостью продала ентот девайз девочке с форума(когда они забирали покупку-ее муж сказал"можешь готовить для него место в гараже ...рядом с "кеттлером"))))кажется,так и случилось...))
Мне он не понравилсядля начала я занималась пару раз в неделю,потом неделю подряд по 40 мин-с тренажера сползала...
Встала на весы-ноль эффекта,визуально-то же самое
А когда я на"полу"занималась(ну,всего по немножку-миксы на все проблемные зоны,согласно моего опыта,посещения групповых занятий))))))-за неделю я сразу видела результат..
Моей подруге муж подарил"орбитрек"..чой-то я вообще от нее не слышу ничего о судьбе бедного тренажера))))))

но,это все,конечно же пресловутое имхо))))просто веселые истории))

меня тоже орбитрек не вставляет, какие-то странные шаги, еще его подстраивать надо под рост, не понятно((((

[Pollianna]

Я тоже заглядывалась на дорожку, но с маленькими детками менее травмачитен и опасен орбитрек, и не такой шумный)))

а чем беговая может быть опасна? если ключ вынуть и кнопочками ее запустить нельзя, я вот не хочу орбитрек, так на него вскарабкаться можно и упасть... ну и + мне очень нравится ходить.

[Ленка_Белка_Рыжая]

На орбитреке я могу заниматься, когда дети со мной рядом. На дорожке - я бы не рискнула.
Конечно дорожка лучше и интересней, но габаритней и дороже))))

[Алиса Эдуардовна]

как??? как Вы это делаете????? у меня один раз только получилось пробежать с перерыывами 2 км после тренировке, но я уже помирала там, а 10 км - это ваще для меня не реально....

Я бегаю в отдельные дни от тренеровок, начинала постепенно, + консультировалась у кардиологов, а после трени меня из зала выносить можно так что бегаю я в тренировочные дни по 10 мин. перед...

[Incredible Me]

как??? как Вы это делаете????? у меня один раз только получилось пробежать с перерыывами 2 км после тренировке, но я уже помирала там, а 10 км - это ваще для меня не реально....

меня тоже интересует этот вопрос. Я пробегаю ну 10 минут... и больше не могу, перехожу на шаг, потом снова бегу.
Тут кто-то писал, что если правильно дышать и не сбиваться, можно бегать долго. Правильно - это как?

[KALINKA_MALINKA]

меня тоже интересует этот вопрос. Я пробегаю ну 10 минут... и больше не могу, перехожу на шаг, потом снова бегу.
Тут кто-то писал, что если правильно дышать и не сбиваться, можно бегать долго. Правильно - это как?

Когда-то в школе учили, вдыхать носом-выдыхать ртом)

[Incredible Me]

Когда-то в школе учили, вдыхать носом-выдыхать ртом)

ну, в принципе я так и делаю, на том 10 минут и держусь, потом рот сам по себе начинает дышать - и все

[KALINKA_MALINKA]

В школе на физре во время бега умудрялась забежать во двор перекурить и дальше бежать, сейчас уже дыхания не хватает.
Этой осенью поднимались группой на Говерлу, не спешили, и все равно еле доползла, старею)))

[oushAnn]

Я из школы помню, при беге - два вдоха и один выдох, мне было комфортней и легче.

А вот не про бег, но о похудении чётко!

[Zamira]

На орбитреке я могу заниматься, когда дети со мной рядом. На дорожке - я бы не рискнула.

Почему??? А я вот как раз хотела мужу подарок заказать на НГ - беговую дорожку, хотела поспрашивать, какие модели лучше для дома, чтоб компактнее были и как раз, думаю с дитем можно будет поразвлекаться - он очень любит бегать))

[Локи]

Почему??? А я вот как раз хотела мужу подарок заказать на НГ - беговую дорожку, хотела поспрашивать, какие модели лучше для дома, чтоб компактнее были и как раз, думаю с дитем можно будет поразвлекаться - он очень любит бегать))

Беговая дорожка, лучшее, что можно взять для дома.
Рекомендую брать либо kettler либо torneo.

[Ленка_Белка_Рыжая]

Почему??? А я вот как раз хотела мужу подарок заказать на НГ - беговую дорожку, хотела поспрашивать, какие модели лучше для дома, чтоб компактнее были и как раз, думаю с дитем можно будет поразвлекаться - он очень любит бегать))

каждому свое)))

[Terra_cotta]

Почему??? А я вот как раз хотела мужу подарок заказать на НГ - беговую дорожку, хотела поспрашивать, какие модели лучше для дома, чтоб компактнее были и как раз, думаю с дитем можно будет поразвлекаться - он очень любит бегать))

Дорожка дома, это гуд. А небезопасно, наерное, потому, что маленький ребенок с еще недостаточным контролем координации движений, может с нее запросто вылететь или травмироваться, прикоснувшись к работающему полотну.
Я вот тоже вся в раздумьях, что же из мебели выкинуть из дома.
Zamira, если будете мониторить рынок - отпишитесь, пожалуйста. Какая из них самая компактная?

[Pollianna]

я рассматриваю беговую Хаус фит, для меня важно то что там ключик есть))), т.е. мася запустить ее не сможет. ну и цена сравнительно небольшая. а при бодрствующей дочке заниматься невозможно, даже в мыслях такого не было, когда спрашивала о безопасности, думала чем то опасна выключенная беговая...