у меня несколько вариантов борьбы с подушкой

но если учитывать, что не всё всем подходит, советую простое и точно ненавредящее средство - контрастный душ. Если не делали раньше или не обливаетесь очень холодной водой, то контраст сделать надо такой , чтобы Вам было приятно, а не бросало в ужас от холодных струй. А то стресс организму тут не нужен !
ТО есть : горячая вода, потом приятно-прохладная, потом горячая - так несколько раз, но закончить нужно прохладной. Моющие средства при этом использовать не нужно, просто постоять под водой, наслаждаясь. Разве что можно природные сапонины из мыльных орешков (если пользуетесь такими) использовать, они защищают кожу и не вредят процессу.
А если практиковали обливание, то холодную воду нужно сделать холодной

тогда вообще козочкой выскочите из душа
то же самое рекомендуют делать только с ногами, а не со всем телом, закончить тоже прохладной (холодной) водой. Это еще и профилактика варикоза.
Но все тело - эффективнее

Социальные закладки