Как похудеть?

[ОльгаGl]

Да,и я тоже... После родов очень сильно похудела,а потом наверстала с запасом а как избавиться кормящей маме от лишних кг- ума не приложу

Кормящим мамам - КОРМИТЬ, и не париться...
Добавь упражнения на пресс, зарядку..Убери мучное, хлеб, картошку..
И корми малыша как можно дольше - польза кормления очевидна...А потом поможеи тебе скинуть твои кг-шки, и малыш получит маминого молочка сполна! Это главное, а фигурка девочки вернется, да ещё и лучше чем была
Удачи в воспитании

[ta-ya]

Подскажите, а рис что? не диетический продукт?
И что наиболее диетическое из каш?
А то я на таком миксе поста с диетой (скорее пост, т.к. мяса не ем, рыбу иногда) и мне так с рисом хорошо.

[Truly]

Та-Я, на мой взгляд, имеет смысл НЕочищенный (коричневый) рис, перловая крупа, гречневая крупа... манка, овсяные хлопья-ультра - намного хуже.

[ta-ya]

Та-Я, на мой взгляд, имеет смысл НЕочищенный (коричневый) рис, перловая крупа, гречневая крупа... манка, овсяные хлопья-ультра - намного хуже.

Понятно, спасибо

[Jany]

Это очень волнительный и для меня вопрос! Но врач мне сказала что это зависит тоько от эластичности мышц.А что вы имели ввиду перерезает мышцы живота,может передавливает или перетягивает!?

нет, шрам именно перерезает, при кесарево разрезают кожу, а под ней мышечные ткани, после сростания - они работают как бы отдельно друг от друга, т.е. такого пресса, как был до операции - вряд ли можно будет достичь, но чудеса возможны!

[Johnny D]

Всем привет! Подскажите, пожалуйста! Скоро иду в фитнес клуб, занятия 3 раза в неделю. Чем лучше заниматься, чтобы похудеть и вообще привести фигуру во порядок.Если заниматься на тренажерах только раз в неделю, а остальные 2 раза каким-нибудь шейпингом или аэробикой, будет ли эфект?

[kiss_my_face]

Всем привет! Подскажите, пожалуйста! Скоро иду в фитнес клуб, занятия 3 раза в неделю. Чем лучше заниматься, чтобы похудеть и вообще привести фигуру во порядок.Если заниматься на тренажерах только раз в неделю, а остальные 2 раза каким-нибудь шейпингом или аэробикой, будет ли эфект?

раз в неделю для тренажеров мало, хотя бы два, а вообще я бы вам советовала заняться бодифлекс, им можно дома утром заниматься

[Johnny D]

Я спрашивала, но мне сказали, что это просто как гимнастика... , что мышцы особо не подкачаешь. А Вы занимались сами? Что можете сказать?

[Johnny D]

раз в неделю для тренажеров мало, хотя бы два, а вообще я бы вам советовала заняться бодифлекс, им можно дома утром заниматься

А можете рассказать в двух словах что это такое

[minchanka]

раз в неделю для тренажеров мало, хотя бы два, а вообще я бы вам советовала заняться бодифлекс, им можно дома утром заниматься

Да-да,расскажите, пожалуйста поподробнее про бодифлекс

[marsala]

Да-да,расскажите, пожалуйста поподробнее про бодифлекс

Про это есть отдельная тема на форуме . Ищите....

[ОльгаGl]

А ещё для нормального обмена веществ нужно спать минимум 8 часов!!!
Так, что сворачиваем удочки и спатки.....

Болифлекс пробовала - так себе....На сердечке сказывался...

[anissem75]

Если не секрет, какой степпер и где покупали, ну и если можно цену? Тоже вот озадачилась этим вопросом Была в магазине "Як Бари", тот, что в Афине на греческой. Что-то там не густо, есть 2-а вида, те у кот. педали вверх - вниз ходят и по диагонали. Продавец-консультант, так и не смогла объяснить преимущества одного перед другим

Подойди в ЦУМ на 3-й этаж, там очень большой выбор на любой вкус и кошелек. И мальчик-продавец хорошо все объясняет. Я там купила.

[ОльгаGl]

Подойди в ЦУМ на 3-й этаж, там очень большой выбор на любой вкус и кошелек. И мальчик-продавец хорошо все объясняет. Я там купила.

Но...есть одно "но".... степеры, как впрочем и степ-аэробика несут колосальную нагрузку на коленные суставы (умудренная горьким опытом степ-аэробики 5 раз в неделю, теперь лучусь в спорт.диспансере)....вообщем колени можно подпортить капитально, так, прислушивайтесь к ощущениям и обязательно пробуйте тренажер прямо в магазине!!!

[arianka]

Но...есть одно "но".... степеры, как впрочем и степ-аэробика несут колосальную нагрузку на коленные суставы (умудренная горьким опытом степ-аэробики 5 раз в неделю, теперь лучусь в спорт.диспансере)....вообщем колени можно подпортить капитально, так, прислушивайтесь к ощущениям и обязательно пробуйте тренажер прямо в магазине!!!

Спасибо за совет! Завтра схожу в ЦУМ на экскурсию

[udacha]

Да,и я тоже... После родов очень сильно похудела,а потом наверстала с запасом а как избавиться кормящей маме от лишних кг- ума не приложу

разрешон пилатес и йога и то с полугода. Вы вроде старше
Ищу на ДВД...пока не нашла также как и Синди К. "послеродовой комплекс". Его хвалят. Их 3 диска :А,В,С с разной "степенью тяжести". ИХ я тоже пока не нашла.

[udacha]

А потом поможем тебе скинуть твои кг-шки, и малыш получит маминого молочка сполна! Это главное, а фигурка девочки вернется, да ещё и лучше чем была

немного отлегло, спасибо на добром слове. А после кесарево пресс вернётся?

[Truly]

разрешон пилатес и йога и то с полугода. Вы вроде старше
Ищу на ДВД...пока не нашла также как и Синди К. "послеродовой комплекс". Его хвалят. Их 3 диска :А,В,С с разной "степенью тяжести". ИХ я тоже пока не нашла.

Удачка, а ты не переставай искать - НА КНИЖКЕ есть
Синди - вся, пилатеса и каланетики - ещё и выбор
надо очаровать мальчика, который не поленится порыться и побегать по другим точкам я именно так год назад себе всё купила

[Truly]

немного отлегло, спасибо на добром слове. А после кесарево пресс вернётся?

ГВ - это не лучшее время для сброса жирка... но и на ГВ худеют... правда, особенно медленно и томно... зато кожа не испытывает стресса, и не нужно потом ждать, пока она догонит объёмы и придёт в лУчший тонус))))))
... ещё и количество избытка имеет значение: 8 кг можно и забыть до конца ГВ, а 20-25 кг - надо потихоньку начинать уже.. малышу ведь тоже нужна ЗДОРОВАЯ мамочка я думаю, что с твоим ником - вопросов нет - похудеешь!!!

[Almond]

Продукты, от которых мы худеем
http://neboley.com.ua/ru/hotnews/2008/02/19/16841
Мне больше по душе грейпфрут (если - это правда).