| ||
Автору темы
Вот ссылка на профессиональные рекомендации и уроки по публичным выступлениям http://video.mail.ru/mail/ma.ri.a/164/5571.html
, первый урок как раз посвящен теме страха перед публичными выступлениями! Оказывается страх перед публичным выступлением лишь немного отстает по значимости от страха смерти и превосходит страх смерти близких людей.
Делитесь впечатлениями!
Туда же
Автор курса уроков - Радислав Гандапас, профессионал по публичным выступлениям, хотя заметно, что сам он точно имел проблемы и с заиканием и с картавостью. Да, и вот ссылка на вторую часть видеокурса
http://video.mail.ru/mail/sun1956/761/1446.html
Согласна с Вами, "...каждый выбирает для себя..." (с)Сообщение от Alkatraz
к счастью, выступать с докладами мне приходится очень редко
а работа - вещь такая, переменная, временная и выборная
не можете выступать - займитесь чем-то другим, зачем насиловать себя и окружающих?
У меня немножко другая ситуация, я ХОЧУ научиться выступать, МНЕ ЭТО НУЖНО, мне это интересно, просто пока не получается, но получится, я учусь, я стараюсь...
Спасибо, посмотрю обязательно
раз хотите, то действительно научитесьУ меня немножко другая ситуация, я ХОЧУ научиться выступать, МНЕ ЭТО НУЖНО, мне это интересно, просто пока не получается, но получится, я учусь, я стараюсь...
Я думаю, что я думаю, следовательно я думаю, что существую.
Спасибо большое! Буду стараться...раз хотите, то действительно научитесь
Это точно.Спасибо большое! Буду стараться...
Не боги горшки обжигают.
Мы в вас верим!
Так приятно, нет слов... Спасибо!
Кроме дельных советов и рекомендаций, получаю еще и моральную поддержку... Важно для меня, правда, очень.
Уверенности стало больше, это точно
Все правильно делаете) Пить нельзя ни в коем случае! Ни 50, ни 100 гр. Это я Вам как профессиональный тренер по риторике и по публичным выступлениям, в частности, говорю. Причина одна: Вы теряете контроль над аудиторией! А вообще, есть много способов избавиться от страха перед публичным выступлением, и самый действенный из всех - выступать как можно больше. Волнение тем меньше, чем опыта больше.
Вы, наверное, неправильно поняли, что хотел сказать Рон Хофф. Он совершенно отрицает этот способ для преодоления волнения, так как, глядя на голых людей, мы и сами немного смущенны, а для оратора это губительно.
мне помогали "репетиции" перед зеркалом. этот страх обусловлен неопытностью. типа как я выгляжу,как они меня воспринимают, достаточно ли я убедительна. наверное, недоверие себе как оратору. ваша задача-отрепетировать выступление самой себе настолько -чтобы понравится СЕБЕ! и убедить СЕБЯ!
Самый главный секрет успешного выступления - это исключительно хорошо знать то, о чем собираетесь говорить и знать об этом предмете намного больше того, что вы собираетесь рассказать. Только при этом условии появится уверенность в себе и способность спонтанно применить различные техники для привлечения и удержания внимания слушателей. Исчезнет страх, что вам зададут "неудобный" вопрос.
[MOD]
Не согласна. Страх перед выступлением - эмоциональная проблема. Проиллюстрирую примером.
У меня были две однокурсницы, одна крайне ответственная девочка, всегда все учила, всегда все знала, и отлично подсказывала другим на зачетах. Сама замечательно сдавала письменные зачеты и экзамены, на устных же терялась и забывала элементарные вещи. И другая, которая не особенно заморачивалась на учебе, но ее девиз был как у героини Муравьевой в известном кино: "Ляпаешь, ляпай уверенно!" Она с уверенным видом иногда несла такую чушь, что мы под столы сползали от смеха, и часто, особенно если препод только делал вид, что слушал, это проходило на "ура". И в жизни она добилась гораздо большего, чем умная мямля. Так что на практике не работает ваш "самый главный секрет".
ॐ नमः शिवाय
За страхом публичных выступлений - скрывается, как правило, чрезмерный стыд.
И некоторые психоаналитики также считают, что страх сцены на самом деле скрывает за собой эксгибиционистское желание)чтобы избавиться от страха перед публичными выступлениями, скажите себе, выйдя на публику и глядя в зал:
Я ВИЖУ ВАС ГОЛЫМИ!.
Хорошее средство от страха публичных выступлений - выйти на улицу и попросить незнакомого человека о чём-то. Например, попросить денег, гривну или 10 копеек если больше не дают, но так. чтобы дали))))
И что-то сделать для незнакомого человека, что-то дать так, чтобы взяли. Пять раз что-то взять и пять раз что-то дать. Незабываемый опыт!
Я желаю всем счастья!
Не согласна. Страх перед выступлением - эмоциональная проблема. Проиллюстрирую примером.
У меня были две однокурсницы, одна крайне ответственная девочка, всегда все учила, всегда все знала, и отлично подсказывала другим на зачетах. Сама замечательно сдавала письменные зачеты и экзамены, на устных же терялась и забывала элементарные вещи. И другая, которая не особенно заморачивалась на учебе, но ее девиз был как у героини Муравьевой в известном кино: "Ляпаешь, ляпай уверенно!" Она с уверенным видом иногда несла такую чушь, что мы под столы сползали от смеха, и часто, особенно если препод только делал вид, что слушал, это проходило на "ура". И в жизни она добилась гораздо большего, чем умная мямля. Так что на практике не работает ваш "самый главный секрет".
Главный, не означает единственный. Мне, например, помогает знание темы. Это дает и уверенность и настойчивость. А когда можешь о сложном говорить обыденным языком, это вообще снимает всякий страх. Но я ни в коей мере не отрицаю техники , которые здесь предложены, даже наоборот. Но все люди разные. Поэтому нужно пробовать все и практическим путем выработать свой рецепт. А немного адреналинчика перед выступлением очень бодрит.
[MOD]
Добрый день.
Хочу поделиться немного своими мыслями по поводу публичных выстыплений. Эта тема мне не чужда, т.к. я работаю бизнес-тренером и выступать перед публикой мне приходится как мин. 2 раза в неделю, а то и больше. Хочу прокомментировать один совет
""1) В аудитории выбири того, кто тебе симпатичен и сторайся больше всего внимания сосредоточить на нём."""
и позвольте мне не согласиться, т.к это не самая верная тактика. Контакт должен быть с каждым участником аудитории (если речь идет о кол-ве до 16-17 чел.), если же говорить о большом кол-ве людей, то необходимо поддерживать контакт зонировно (а) разбить аудиторию на условные зоны, б) переводить взгляд не хаотично, а по заранее продуманному "маршруту")
Хочу сказать, что работая уже более двух лет в сфере тренерства, страх все равно есть (правда он больше похож на волнение),
советую Вам также познакомиться с видеотренингами Р.Гандапаса (есть много бесплатных видео), а также по возможности посетить тренинг "Навыки публичных выступлений"
И последнее правило: "Хорощо подготовленное и спланированние дело - на 60% успешное дело". если будут вопросы - буду рада быть полезной. удачи
Караоке - отличное место для репетиций страхов.
Предлагаю прослушать аудио книгу: Радислав Гандапас "камасутра для оратора". Очень много полезных советов.
Зеркало помогает во многом, в том числе и при желании свободно говорить перед аудиторией. Вот хорошее упражнение: выберите час -два времени, чтобы никто не отвлекал. Сядьте перед зеркалом, рядом положите часы и начинайте говорить. На любую тему, глядя на себя в зеркало. Засеките время. И говорите до тех пор, пока не собъетесь, хоть ненадолго. Тогда встаньте, походите, снова садитесь , отметьте время и говорите без остановки.Мысли могут гулять, где хотят, разглядывайте себя в зеркале, например, но не останавливайтесь и говорите! Остановились, походили, начинайте снова. Первый раз общая продолжительность упражнения должна быть не меньше часа. Делайте это упражнение столько раз, пока не сможете говорить не останавливаясь 8-10 минут. Потом тренируйте этот навык. Результат почувствуете, оказавшись перед аудиторией
[MOD]
я например боюсь не оправдать ожиданий тех кто уговорил выступить меня публично))))
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки