Как похудеть?

[KETTI]

А мне сегодня экзотики захотелось - сварила зеленый борщ без картошки, но с кабачками и тыквой. полный прикол.

[grinbult]

А мне сегодня экзотики захотелось - сварила зеленый борщ без картошки, но с кабачками и тыквой. полный прикол.

а мясо какое, тыква конечно туда не очень, а кабачки совместимы, я их в салат добавляю с огурцами или вместо.)))))

[KETTI]

Телятина, а тыквы не много так для цвета и потому-что была в холодильнике.

[РоКхель]

А у меня вопрос к знающим людям...Я тут читала, что белковая пища это хорошо для мышц и вообще, для похудения. А вчера мне моя тренер сказала, что белковую пищу надо перестать употреблять за 5 часов до тренировки, т.к. будешь "кабанеть", в смысле как качок станешь, это так?
Что тогда до тренировки есть?

[Локи]

А у меня вопрос к знающим людям...Я тут читала, что белковая пища это хорошо для мышц и вообще, для похудения. А вчера мне моя тренер сказала, что белковую пищу надо перестать употреблять за 5 часов до тренировки, т.к. будешь "кабанеть", в смысле как качок станешь, это так?
Что тогда до тренировки есть?

Рекомендую сменить "тренера"...

[ninyli4ka]

А у меня вопрос к знающим людям...Я тут читала, что белковая пища это хорошо для мышц и вообще, для похудения. А вчера мне моя тренер сказала, что белковую пищу надо перестать употреблять за 5 часов до тренировки, т.к. будешь "кабанеть", в смысле как качок станешь, это так?
Что тогда до тренировки есть?

тренера сменить))))

[ninyli4ka]

Рекомендую сменить "тренера"...

ой,блииин))))
одновременно))))

[РоКхель]

Рекомендую сменить "тренера"...

тренера сменить))))

Спасибо за совет, вы думаете, у нас их тут много хороших?)) Я лучше буду у вас консультироваться, можно?
Так значит, если я за полтора часа до тренировки ела яйца, то ничего страшного? ))

[Zoroff]

Не рекомендуется есть тяжелую пищу (мясо), ну и время - часа за два.

[grinbult]

Не успел, все за меня сказали.))))) Тренеров хороших мало, в основном все бизнесмены, вумены, кто на что гаразд то и говорит, выбирать надо по отзывам тренирующихся.))))

[Тинувиэ́ль]

будешь "кабанеть", в смысле как качок станешь, это так?

Вы правда думаете, что это возможно? Такое реально лишь при употреблении химии...

[Zamira]

Ну а про гречку кто-то что-то разъяснит? Это моя любимая каша ))

[РоКхель]

Ну а про гречку кто-то что-то разъяснит? Это моя любимая каша ))

И моя!

[MissLena]

Фух,хорошо,что я её не люблю)))
Так теперь ещё и нельзя оказывается эту гречку)))
А пихалась ней всё лето))

[San4o]

Саша, я бы очень хотела иметь такой аппаратик, чтоб уметь внутрь заглянуть и увидеть сколько там сала, а сколько мышц)))
Не в обиду, ты рассуждаешь с точки зрения мужчины, а вам по природе легче худеть и тратить энергию. Женщина создана накапливать сало, сам знаешь для чего, для продолжения рода. Ей уже изначально сложнее похудеть и гормональный фон женщины намного сложнее нежели мужчины. Сало конечно тогда, когда мы виделись преобладало, так как на тот момент у меня вообще осутствовали физ. упражнения. А скинуть 12 кил за такой небольшой промежуток времени это сильно для организма.
У меня начались серьезные проблемы в сбое менстр. цикла, и естественно как любая женщина, я добавила в рацион и жира и углеводов, чтоб хоть как-то восстановится. Естественно вес перестал уходить, но мне это и не нужно. Но тренировки конечно внесли изменения в мое тело, я вижу и чувствую. Будет время, я приеду к тебе на занятия, оценишь мои изменения или в лучшую или в худшую сторону

У меня тоже произошли нарушения цикла, только я почему-то и не задумалась ни разу, что это могло зависеть от питания.
Хотя и похудела я не так уж сильно по весам. Объемы ушли, и то не так, чтоб кардинально. А по весам за последние 3 месяца кило 4.
Добавить жиров и углей?

Снежинка, а Вы в какой спорт ринулись? ) Фитнес?

[Pamarin]

У меня когда-то от недостатка жиров тоже возникли проблемы - волосы стали сильно выпадать. Я тогда прочитала, что это может быть причиной - и постаралась добавить жиров и витаминов в рацион. Но процесс остановился только через некоторое время после полного отказа от подсчета калорий.

[grinbult]

У меня тоже произошли нарушения цикла, только я почему-то и не задумалась ни разу, что это могло зависеть от питания.
Хотя и похудела я не так уж сильно по весам. Объемы ушли, и то не так, чтоб кардинально. А по весам за последние 3 месяца кило 4.
Добавить жиров и углей?

Снежинка, а Вы в какой спорт ринулись? ) Фитнес?

не чего не добавляй, если не пришла к желаемому результату.))))

У меня когда-то от недостатка жиров тоже возникли проблемы - волосы стали сильно выпадать. Я тогда прочитала, что это может быть причиной - и постаралась добавить жиров и витаминов в рацион. Но процесс остановился только через некоторое время после полного отказа от подсчета калорий.

при чем тут жиры, минералы надо было употреблять и витамины, и калории тут не причем.))))) Надо было дополнительно нужные аминокислоты употреблять, и было бы все нормально с волосами и ногтями в том числе.))))

[Zamira]

Фух,хорошо,что я её не люблю)))
Так теперь ещё и нельзя оказывается эту гречку)))
А пихалась ней всё лето))

И, как видишь, не поправилась, а даже похудела ))

минералы надо было употреблять и витамины, и калории тут не причем.))))) Надо было дополнительно нужные аминокислоты употреблять, и было бы все нормально с волосами и ногтями в том числе.))))

Саша, ты имеешь в виду комплекс витаминов?

[MissLena]

И, как видишь, не поправилась, а даже похудела ))

Да .согласна!!!Не набрала,а в минусе.даже не планировала ещё худеть)))
А вот доча любит с молоком,и я ей на завтрак варю вседа))

[Zamira]

Да .согласна!!!Не набрала,а в минусе.даже не планировала ещё худеть)))
А вот доча любит с молоком,и я ей на завтрак варю вседа))

А я сынуле и заодно с ним ))