Комплекс упражнений "Ножки мирового стандарта"

[Marta]

Дамы, а кто дожил до 2-й недели? Ау!!!!!!!!!!!

[Dasha1]

?? Ну как эффекты???:

[!Катька!]

сегодня у меня был первый день)) довольна собой!! главное пройти все до конца!

[Ика]

Дамы, а кто дожил до 2-й недели? Ау!!!!!!!!!!!

Я дожила и очень-очень довольна преобразованиями. А у остальных как успехи?

[Marta]

и я на 2-ой. А 1-ю неделю раз 9 делала. Меня чуть не убили эти приседания с зажимом. Зато , эффект есть.тттт. Пока не освою 2-ю недею, на 3-ю не переберусь.

[Marta]

Ну и ладно, кроме Икочки и меня никто не корячится над "НМС". Ладно, до весны 32 дня........

[Iрися]

Ну и ладно, кроме Икочки и меня никто не корячится над "НМС". Ладно, до весны 32 дня........

Та я б приєдналася із задоволенням, але м'ячика все ніяк купити не можу. Тому як тільки, так одразу. А поки що думаю робити вправи ті, що без м'яча...

[Mishanya]

Ну как это ни кто не корячится.Сегодня у меня был первый день,просто летаю,правда в ногах легкое дрожание,завтра обязательно продолжу.Удачи всем и упорства!

[!Катька!]

я уже 2 раза сделала, тоже чувствое легкое дрожание в ногах, значит мыщцы работают))
самое зверское это зажимы с приседаниями..

[Marta]

зажимы - это моя маленькая смерть... Вчера на ночь прочитала 3-ю неделю. Так впечатлилась - 20 минут заснуть не смогла(((не может быть что я так смогу...

[AngEouDemoN]

Я перешла на вторую неделю.Ураа!В среду первый раз вторую неделю начну! Вот так!
Кстати, на первой сидела две недели, сделала 10 раз...мне уже так всё легко давалось.
Marta, а книжечка эта так и называется "Ножки мирового стандарта" или как-то иначе? Хочу вот на днях на "книжку" заскочить и купить эти "Ножки" в книжном варианте. И сколько стоит она?

[~Кошечк@~]

таксс...и я начинаю с завтрашнего дня заниматься., тем более почитав такие отзывы!!=)

[!Катька!]

Девочки, ну как успехи?? у меня сегодня 5-й раз будет)

[Ика]

Успехи успешные)) Но, лучше бы они не писали во второй неделе :"Вам захочется все бросить..." Мне сразу и захотелось)

[Marta]

Я перешла на вторую неделю.Ураа!В среду первый раз вторую неделю начну! Вот так!
Кстати, на первой сидела две недели, сделала 10 раз...мне уже так всё легко давалось.
Marta, а книжечка эта так и называется "Ножки мирового стандарта" или как-то иначе? Хочу вот на днях на "книжку" заскочить и купить эти "Ножки" в книжном варианте. И сколько стоит она?

Как и называется "Ножки мирового стандарта" Феликс Шмитт и Синтия Тайверс на обложке вверх тормашками женские ноги, и, почему то, две накачанные дамы на степп платформах. Стоила до 20 грн. не помню точно

[Marta]

Я перешла на вторую неделю.Ураа!В среду первый раз вторую неделю начну! Вот так!
Кстати, на первой сидела две недели, сделала 10 раз...мне уже так всё легко давалось.
Marta, а книжечка эта так и называется "Ножки мирового стандарта" или как-то иначе? Хочу вот на днях на "книжку" заскочить и купить эти "Ножки" в книжном варианте. И сколько стоит она?

и я тоже на 1-й неделе 10 раз 2 недели отсидела. Сейчас 2 раза на 2-ой. Третья позиция не дается(( у меня так ноги не разворачиваются. я теряю равновесие

[!Катька!]

может это моя сила самовнушения, но я уже сделала 7 раз (первую неделю) и мне кажется, что ноги таки подтягиваются)

[Marta]

и ноги и попа подтягиваются. Задняя поверхность бедра тверже стала. Живот и талия - пока без изменений. У меня все еще 2-я неделя.

[Elenitsa]

Девочки, купила себе эту книгу 3 года назад, очень хотела стройные ножки, потом купила мяч, даже 1 раз сделала упражнения, потом бросила...(((
Теперь вас почитала, и решила снова взяться за книгу, тем более, что надо себя в порядок после родов привести, спасибо вам большое!!!!!!!!!

[Julian4ik]

Девочки, а поделитесь где мячик покупали и сколько примерно стоит?
вот тоже начиталась и захотелось позаниматься, все-таки весна скоро!