Фитнес-клубы Одессы

[Mari_82]

Грамотный специалист всегда подберёт в тренажёрном зале Вам такую нагрузку, чтобы Вы добились результата. Если Вас разносит вширь от занятий с железом, то это либо генетическая предрасположенность к набору мышечной массы, либо методика тренировок сама направлена на этот прирост.

Полностью согласна!

[BSEA]

А я не люблю ни скакалки, ни силовые нагрузки. Люблю растяжку. Где, кстати, есть на Таирова именно Стрейтчинг?

[Svoyak]

Девченки, подскажите, где находиться "Вертикаль" на пос.Котовского?

[Витерна]

Слышала, что открывается третий клуб Вертикаль - на Вузовском.
А почем абонементы в этот клуб на пос.Котовского?

Лунная сказочница, по поводу икр. Чтобы их накачать, нужно Очень Постараться. И даже степ 3р./нед. по часу не очень помогает Так что не бойся

[Cotya]

Девченки, подскажите, где находиться "Вертикаль" на пос.Котовского?

ТЦ "Аврора" на Днепропетровской дороге

[Лунная сказочница]

Слышала, что открывается третий клуб Вертикаль - на Вузовском.
А почем абонементы в этот клуб на пос.Котовского?

Лунная сказочница, по поводу икр. Чтобы их накачать, нужно Очень Постараться. И даже степ 3р./нед. по часу не очень помогает Так что не бойся

Спасибо. Надеюсь. Но икры болят.

Абонементы могу сказать приблизительно, что на год на полный день стоит чуть больше 2000 гривен. Если интересует более подробно сегодня буду в клубе посмотрю.

[Miriam]

А я не люблю ни скакалки, ни силовые нагрузки. Люблю растяжку. Где, кстати, есть на Таирова именно Стрейтчинг?

В Колибри на Глушко

[SWEET ANGEL]

Силовые нагрузки обязательно нужно сочетать с посещением кардиотренажеров или аэробного зала. И обязательно следить за весом - груды мышц девушку не красят

[Dreamcat]

я ходила полтора года .. ушла так как далеко ездить..
неплохо.. правда многие тренера поменялись.. в зале мало тренеров которые понимают что дамам надо не веса, а много повторов,на сжигание ..
питание не все могут подобрать..
а фитнесс неплохо .. только народу иногда многовато.
говорят что кинезиотерапия там супер..
бассейн крохотный

в формуле однзначно лучше .. но вот персонал на рецепции.. в шторме нааамного приятнеее

спасибо.я уже определилась с залом, хотя в "Шторм " не пошла из-за расстояния

[cherry lips]

спасибо.я уже определилась с залом, хотя в "Шторм " не пошла из-за расстояния

если не секрет, куда пошла?

[roza88]

интересуют занятия на п.Котовского по киланетике и йоге только не в крутых клубах район заболотного затонского крымская

[Девушка-Радость]

Грамотный специалист всегда подберёт в тренажёрном зале Вам такую нагрузку, чтобы Вы добились результата. Если Вас разносит вширь от занятий с железом, то это либо генетическая предрасположенность к набору мышечной массы, либо методика тренировок сама направлена на этот прирост.

Прибавилась масса в теле на 2.5 кг .
Именно после занятий в тренаж.зале.
Как узнать грамотного специалиста

[cherry lips]

Прибавилась масса в теле на 2.5 кг .
Именно после занятий в тренаж.зале.
Как узнать грамотного специалиста

методом проб и ошибок.. а вообще постарайся разбить питание на 6 раз по 100 грамм белка и чуть чуть овощей.. я примерно говорю.. и еще - вроде после занятий около получаса есть нельзя чтоб не поправится

[Predator180]

Прибавилась масса в теле на 2.5 кг .
Именно после занятий в тренаж.зале.
Как узнать грамотного специалиста

Сложно заочно произвести профессиональный отбор кадров.
В любом случае, "грамотный специалист" должен, как минимум, попытаться изначально протестировать Вас на генетические предпосылки к приросту мышц, следить за интенсивностью Ваших тренировок, порекомендовать Вам разумный режим питания.
Ваш случай требует индивидуального подхода. Вы напишите хоть какую то информацию о себе, чтобы сориентироваться по вашей ситуации.

[Predator180]

методом проб и ошибок.. а вообще постарайся разбить питание на 6 раз по 100 грамм белка и чуть чуть овощей.. я примерно говорю.. и еще - вроде после занятий около получаса есть нельзя чтоб не поправится

Это удивительная рекомендация 6*100=600 граммов белка в день? Не каждый профессиональный культурист так питается. А пищу не желательно употреблять в течение примерно получаса после тренировки по другой причине - кровь после тренировки всё ещё находится в мышцах а не возле желудка, поэтому перегружать себя едой не нужно, следует эти полчаса остыть от нагрузок.

[MissLove]

Прибавилась масса в теле на 2.5 кг .
Именно после занятий в тренаж.зале.
Как узнать грамотного специалиста

Это еще не означает, что вы стали толще. Жир ушел, появились мышцы. Мышцы тяжелее жира, вот и масса прибавилась. Ориентироваться надо не только на вес, но и на объемы.
Если сравнить двух девушек с одинаковыми объемами, но у одной это будут мышцы, а у другой жир, то девушка с мышцами будет тяжелее.
Не только девушка, конечно. Любой человек. Это для примера.

[Predator180]

Это еще не означает, что вы стали толще. Жир ушел, появились мышцы. Мышцы тяжелее жира, вот и масса прибавилась. Ориентироваться надо не только на вес, но и на объемы.
Если сравнить двух девушек с одинаковыми объемами, но у одной это будут мышцы, а у другой жир, то девушка с мышцами будет тяжелее.
Не только девушка, конечно. Любой человек. Это для примера.

Тоже, кстати, один из вариантов!

[Чёрная моль]

Ближе к теме

[Рокси]

интересуют занятия на п.Котовского по киланетике и йоге только не в крутых клубах район заболотного затонского крымская

На заболотного в садике я раньше ходила там йога есть, садик находится чуть выше Зебры

[Виталина]

Подскажите, плз, можно ли в "Формуле" в пер. Чайковского купить абонемент только в бассейн, или там нужно все и сразу?