Как похудеть?

[Jany]

что за извращение - пиво через трубочку?))))
не, пиво обошла стороной, сделала себе свежевыжатый сок из фрукты и яблок)

[Локи]

- Привет!
- Привет!
- Че делаешь?
- Пресс качаю.
- А че это?
- Полезно для здоровья и для фигуры.
- Дай ссылку, я тоже скачаю.

[SNEZHINKA]

А у меня теперь другая проблема, все вещи большие((( Даже те, которые носила в самые времена, когда была в форме, а самое обидное, любимые джинсы висят((( Как-то не думала, что постройнеется до таких размеров))

[San4o]

А у меня теперь другая проблема, все вещи большие((( Даже те, которые носила в самые времена, когда была в форме, а самое обидное, любимые джинсы висят((( Как-то не думала, что постройнеется до таких размеров))

ой, так это ж самый кайф!
я люблю перемерять джинсы с 8-го класса (специально их для этого держу) и понимать, что тогда я была еще толще, чем сейчас )

а любимые джинсы можно ушить )

[Charlize]

А у меня теперь другая проблема, все вещи большие((( Даже те, которые носила в самые времена, когда была в форме, а самое обидное, любимые джинсы висят((( Как-то не думала, что постройнеется до таких размеров))

Ой, пусть Тебя только это беспокоит )) Я помню, когда очень хорошо скинула в весе между первым и вторым ребенком,
на радостях раздарила все свои большие вещички. Надеялась, что больше не пригодятся. А нет уж... Вот и сейчас, когда дойду до своих заветных ... кг, от всего избавлюсь. Одни джинсы оставлю "на память", будут висеть немым укором.
Кстати, первым успехом хочу похвастать, за 1 месяц ровно -5кг.

[Leningrin]

А у меня теперь другая проблема, все вещи большие((( Даже те, которые носила в самые времена, когда была в форме, а самое обидное, любимые джинсы висят((( Как-то не думала, что постройнеется до таких размеров))

Да ты и так не толстая была, тебе над формой надо работать, а то сальце спадет и не красиво будет?)))) как тренируешься кстати?

[Мэри_Поппинс]

10 продуктов, которые вы ошибочно считаете полезными

  Показать скрытый текст

на заметку

1. Зерновой завтрак.
Зерновые славятся своей полезностью и питательностью, их рекомендуют для похудения. Однако прочтите упаковку зерновых завтраков: часто содержат много сахара и соли, а все витамины и минералы в продукте имеют химическое происхождение.

2. Жевательные батончики.
В них содержатся полезные для здоровья человека овес и орехи. Однако потребление этих батончиков сказывается на повышении уровня сахара в крови человека, так как в их состав входит кукурузный сироп. А некоторые из батончиков содержат шоколадные чипсы, что ставит их на один уровень с конфетами. Вы все еще думаете, что жевательные батончики полезны?

3. Йогурт с добавлением фруктов.
Обезжиренный – вовсе не значит, что полезный. На упаковке сказано, что в составе йогурта есть сахар, кукурузный сироп или искусственные заменители сахара. То же самое и с обезжиренными замороженными йогуртами, которые могут содержать 20 гр. сахара в 1/2 баночки.

Хорошая альтернатива: возьмите простой йогурт, самостоятельно нарежьте и добавьте фрукты

4. Хлеб.
Вкусный хлеб, оказывается, не всегда полезен для здоровья. Цельные зерновые или цельная пшеница порою ничего не значат. Темный хлеб может содержать кукурузный сироп и транс-жиры. Поэтому чрезмерное потребление этого продукта непременно скажется на вашем весе.

Хорошая альтернатива: хлеб из проросшей пшеницы

5. Сэндвичи.
Зачастую их называют «легкими», однако сандвичи содержат сахар, протеины и слишком большое количество белого хлеба.

Хорошая альтернатива: делайте сэндвичи самостоятельно.

6. Фруктовый сок.
Даже 100%-ый фруктовый сок содержит сахар, зачастую фруктозу. Как известно, чрезмерное количество фруктозы приводит к ожирению, повышается уровень холестерина.

Хорошая альтернатива: готовьте фруктовый сок самостоятельно или просто кушайте фрукты.

7. Спортивные напитки.
Они призваны пополнить ваш организм электролитами, углеводами и прочими полезными веществами. Но на самом деле спортивные напитки – это подслащенная вода, в 1 упаковке содержится до 30гр. сахара.

Хорошая альтернатива: пейте простую воду во время тренировки, потребляйте протеины и углеводы после занятий спортом.

8. Салаты фаст-фуд.
Не даст вам похудеть сахар, содержащийся в листьях салата и гренках из белой муки. Иногда лучше заказать двойной чизбургер, чем куриный салат.

Хорошая альтернатива: делайте свои собственные салаты.

9. Замороженные продукты.
Нет ничего плохого в замороженных овощах или фруктах. Однако большинство замороженных продуктов ошибочно считается «легкими» и «полезными». На самом деле это обработанная пища, в составе которой много сахара.

Хорошая альтернатива: готовьте пищу на «день грядущий» утром или вечером.

10. Диетическая сода.
Она содержит искусственные заменители сахара, что-то вроде аспартам, который приблизительно в 200 раз слаще сахара. Вы уверены, что хотите рискнуть собственным здоровьем?

Хорошая альтернатива: вода, вода с выжатым лимоном, зеленый чай.

[Leningrin]

Мерипопенс это все шикарно, но не кто выше перечисленное полезным не считал, а что значит зерновой завтрак?

[Charlize]

Мерипопенс это все шикарно, но не кто выше перечисленное полезным не считал, а что значит зерновой завтрак?

Может это хлопья? Корнфлэкс, нестле

[Мэри_Поппинс]

Мерипопенс это все шикарно, но не кто выше перечисленное полезным не считал, а что значит зерновой завтрак?

Ты хочешь сказать, что никто из читающих эту тему НЕ считал (однажды в жизни) полезными йогурты с добавлением фруктов или фруктовые соки ? Ой, ли )))))).

Не верю. (с) )))))))))))))))))))))


Зерновой завтрак - это, к примеру, мюсли.

[Leningrin]

да тут все только интересовались, можно или нет ну и просто предлагали ссылаясь что это вкусно, а так я всю тему не читал, мне худеть не надо.))))

[Jany]

соки??? нет точно! йогуртами баловалась, но как средством насыщения с небольшим вредом, но никак не полезным) ясен пень, что там одна химия))))) а вместо сока - уж лучше мамин компот) там хоть ясно, что есть сахар, но его немного, и кроме сахара - ничего противоестественного)))))) и соковыжималка, куда входит целое яблочко - мое спасение) моется легко, сок делает практически без отходов и собирается\разбирается элементарно)))

[SNEZHINKA]

Да ты и так не толстая была, тебе над формой надо работать, а то сальце спадет и не красиво будет?)))) как тренируешься кстати?

Ничего себе не была))) Ровно 10 мая я весила 70 кг))) Сейчас 59 кг., разница есть конечно, с 48-го размера до 44-го, особенно похудели ножки и попа!!

Работаю в поте лица регулярно через день!! Цель поставлена, обратного пути нет. Очень хочется к тебе Саша попасть на загрузку так сказать)))

[Leningrin]

Ничего себе не была))) Ровно 10 мая я весила 70 кг))) Сейчас 59 кг., разница есть конечно, с 48-го размера до 44-го, особенно похудели ножки и попа!!

Работаю в поте лица регулярно через день!! Цель поставлена, обратного пути нет. Очень хочется к тебе Саша попасть на загрузку так сказать)))

давай давай, приходи в любой момент.))))

[Локи]

А как вам такое тело? )))

[Leningrin]

нормальная тетя, а вот пример грудной клетки развитой, красота.))))

[ninyli4ka]

А как вам такое тело? )))

симпатично,но я такой быть не хочу))

[Leningrin]

симпатично,но я такой быть не хочу))

ну и зря, онп в повседневной жизни чуток похудее будет, перед фотосессией все в максимальной форме.))) это если тебя объемы пугают.)))

[Католяна]

А как вам такое тело? )))

Вложение 2927545

Оооооо, а мне ооочень нраааа! Прям, влюбилась!!! Круть!)

[Milka_]

Ничего себе не была))) Ровно 10 мая я весила 70 кг))) Сейчас 59 кг., разница есть конечно, с 48-го размера до 44-го, особенно похудели ножки и попа!!

везет, ты молодец. а у меня после кормления грудью и небольшого похудения грудь только на 1.5 размера уменьшилась, талия и бедра тоже, но не так явно как грудь А Саша писал, что никакие упражнения груди особо не помогут...