это просто текст -на страницу. Продуманный подбор слов словочетаний. См ЛС. Подозреваю что этим злоупотреблять нельзя
| ||
Тема: Как похудеть?
это просто текст -на страницу. Продуманный подбор слов словочетаний. См ЛС. Подозреваю что этим злоупотреблять нельзя
Marta,
а можно и мне в ЛС такую штучку? Пожалуйста.
С моих слов записано верно и мною прочитано.
Marta,
а можно и мне в ЛС "настрой Сытина"?
Marta, и мне пожалуйста скинь в личку
Marta, в ЛС "настроя Сытина" нет. Не дошел что ли...Еще раз отошли, плиз.Сообщение от Marta
Marta, может, лучше в топике? Чтобы всем и сразу.Marta, в ЛС "настроя Сытина" нет. Не дошел что ли...Еще раз отошли, плиз.
С моих слов записано верно и мною прочитано.
Пожалуйста!!!!!!!!!!!Marta, может, лучше в топике? Чтобы всем и сразу.
Определенность цели является отправной точкой всех достижений.
А у меня знакомая нормально его перенесла, но он не оправдал он "её ожидания". Вместо 13 кг она лишь 2 кг скинула.Моя подруга пьет "Морозник", говорит, что только благодаря ему худеет!
Определенность цели является отправной точкой всех достижений.
Мне нужно срочно сбросить кг 3-5... От занятий спортом ушло 3 кг за полгода. Спорт бросила- времени нет..
Рекомендуют массажистку, как для ленивой меня- якобы моделирует фигуру, и за курс 15-ти массажей ноги и попа становятся подтянутей и кг уходят. Работает чисто руками, без всяких мазей- кремов
+ советует мой косметолог, попить энергетические коктейли и чайки какой-то российской фирмы, говорит, все довольны (И ОНА ПЬЕТ ИХ В ТОМ ЧИСЛЕ)
Вопрос: может кто знает аналогичного массажиста, на Черемушках, или в районе Канатной, а то мне к той далеко на Королева ездить... и что скажете об этих чайках и коктейлях, что вместо еды...
Последний раз редактировалось Подруга Детства; 12.01.2008 в 19:07.
molekula, странно... на спорт времени нет, а на массаж есть
Кристи, вопрос ожидаемый
на массаже я могу поспать...и... реально не напрягаться. Я- трудоголик. Разговариваю по мобильному 10 часов в сутки. к 17:00 я уже из эбсент тудэй. Лечь- и пусть массажируют...а приседать со штангой и прочее- нееее, плохо мне...
Понятно, тогда да
Текст в личку не помещается. В топик - не надо. В ЛС мне Email скиньте - я сразу вышлю. Только я хочу предупредить - текст какой-то бредовый. Я читала и вникала в текст. Похоже на НЛП или кодирование или старушкин заговор. На меня подействовало.Marta, может, лучше в топике? Чтобы всем и сразу.
Где-то в глубокой середине этого топика начитавшись про 25-ый кадр и какие - то там диеты я четко понял, что топик этот нужно перенести в раздел флейм. Такого обильного изливания человеческих фраз ( содержимого черепных коробок) на тему ДИЕТА я еще не видел.
Блин все легко и просто. Физический закон сохранения энергии который нам всем преподавали в 8-ом классе во 2-ой четверти ( это я так, на вскидку )
все еще действует.
Потребление пищи ( ака ккал) должно быть меньше энергетических затрат.
Преблизительная схема похудения.
утром съеден бутерброд со свинным жиром ( хлеб 30 гр-100ккал свинной жир 10 грамм - 70-80 ккал)
жир-9ккал
бег 3км, ходьба 5 мин, бег 3 км - ок 300 - 400 ккал.
200 ккал сожжено подкожно жировой прослойки = 22.(2) грамма сброшено
Так-же очень верно замечания про гликоген ( накопленный в мышцах, если быстро то за счет утилизации глюкозы, которая в свою очередь получается , опять же если быстро то путем утилизации быстрых сахаров , ну а если не быстро то нужно время и опять же сгодятся белки, жиры, сложные углеводы)
И наконец самый интригующий момент : при расщеплении быстрых углеводов образуется углекислый газ+вода+гликоген, если это происходит в прямой кишке то соответственно добавляются продукты гниения белков = метан, если же нет, то относительно чистые и высококачетвенные гааазы поднимаются по пищеводу вверх.
Ну жиры тоже бывают разные, там Омего-3, другие например богаты витамином А, некоторые витамином Е-дружественным нашему телу анаболиком, который в свою очередь и помогает расщиплять эти самые жиры.
если бы все было так легко и просто - тему бы не поднимали. Я тож могу как физиолог с дипломом Мечникова лекцию по обмену веществ прочитать. Здесь дамы делятся своим опытом и поддерживат друг друга. Топик нужный и полезный
4 дня назад я протопала пешком 14 (!) км в горах. Результат- минус 2 кг.
Второй раз на такой подвиг я конечно не соглашусь. Но хоть поняла ,что спорт - это полезно.
А антицеллюлитном массаже особо не поспишь...сжимаешь посильнее зубы и думаешь о красивом телеКристи, вопрос ожидаемый
на массаже я могу поспать...и... реально не напрягаться. .
А я очень люблю пешком ходить.4 дня назад я протопала пешком 14 (!) км в горах. Результат- минус 2 кг.
Второй раз на такой подвиг я конечно не соглашусь. Но хоть поняла ,что спорт - это полезно.Ну конечно же при хорошей погоде. Не то что сейчас.
Это правда! Я "привыкла" к боли лишь на 5-м массаже, а до этого сжав губы чуть не рыдала- это так активно и сильно руками всё "разбивают". Думала с ума сойду, но нет постепенно молочная кислота уменьшается и боль уже не та.А антицеллюлитном массаже особо не поспишь...сжимаешь посильнее зубы и думаешь о красивом теле
Определенность цели является отправной точкой всех достижений.
Firdos, флудить, оффтопить и утверждаться в собственной значимости идите в другие места, крайне рекомендую вам здесь больше не появляться.
Никто вам ничего доказывать здесь не будет, здесь делятся своим опытом. Не думаю, что вам он нужен.
Расширять возможности – гораздо увлекательней, чем сокращать потребности.
------------------------------------------------------------------------------------------
Прожитый день возврату и обмену не подлежит.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки