Как похудеть?

[Католяна]

гадо верить в себя, и стремиться а не мечтать только)))) Визуализация, читали? Я когда кого то тренирую все сам мысленно прорабатываю, и тоже действует.))))
Кстати вы не вкурсе наверное, что Сюзана еще и в порно снималась.)))))

Ну, я не буду кричать: "Фото в студию", хотя... поглазеть хотелось бы!))))))) Шучу!
не знаю, насколько смогу нарастить мышечную массу дома, но подтянуть тело можно попробовать - это лучше, чем вообще ничё не делать!))))

[Pamarin]

А как ноги сушатся? Какими упражнениями? А то их у меня много - и мяса, и мышц как по мне перебор.

[Ангелок]

А как ноги сушатся? Какими упражнениями? А то их у меня много - и мяса, и мышц как по мне перебор.

у меня тоже (( особенно наверху. Я даже не знала, что такое возможно

[Локи]

Девушки...вы такие смешные... ))))
Только не обижайтесь...я это в хорошем смысле слова...))))

[Ангелок]

Девушки...вы такие смешные... ))))
Только не обижайтесь...я это в хорошем смысле слова...))))

я здесь тусую 2 года. Здесь столько понаписывали, что по-моему уже никто ни на что не обижается
зы да здесь и худеют мало просто поболтать многие приходят

[Локи]

я здесь тусую 2 года. Здесь столько понаписывали, что по-моему уже никто ни на что не обижается
зы да здесь и худеют мало просто поболтать многие приходят

Что самое интересное, в зал, так же многие приходят, так сказать, для галочки.... ))))
А потом вещают, мол все эти занятия - ерунда, надо копить деньги на пластику там всякую... липосакцию и пр. ))))

[grinbult]

я здесь тусую 2 года. Здесь столько понаписывали, что по-моему уже никто ни на что не обижается
зы да здесь и худеют мало просто поболтать многие приходят

отыминно, поэтому о результате надо в зале говорить или хотя бы при личной встрече, Ангелок я не на СТО работаю, сроки устанавливать не могу, это даже смешно, я скажу тоолько что через месяц вы увидите результат вашей работы, если будете все выполнять. А то начинается, знаешь сколько таких было, а за сколько я похудею, или накачаюсь, а через месяц пропадали, не выдерживали нагрузок или лень было ходить, я не болтологией занимаюсь а работаю на результат, если вы мне помогаете это один момент а если вы не выполняете требований это совсем другой результат. По твоей фотке скажу голень низкая, на ногах сала достаточно, форму надо делать, щиколотка толстая, про руки не могу сказать, грудь большая, плечи широкие, фигура в целом нормальная впрочем как и ты сама.)))) Сразу советую ЖЖ чтоб нам обоим было легче работать, и быстрее результат.))))

[SNEZHINKA]

Ангелок, у тебя фигурка Ангельская))) женственная, красивая!!! Вот же эти женщины, вечно чем-то недовольны, или как это совершенству нет предела

[grinbult]

А как ноги сушатся? Какими упражнениями? А то их у меня много - и мяса, и мышц как по мне перебор.

отдельные части тела сушить фактически не возможно, все делается в комплексе.)))

[grinbult]

Ангелок, у тебя фигурка Ангельская))) женственная, красивая!!! Вот же эти женщины, вечно чем-то недовольны, или как это совершенству нет предела

она просто уверенная в себе дама, знает себе цену, молодец. А работать есть над чем, главное мозг не напрягать, и не торопиться всему свое время , а кто ты по гороскопу.))))

[Локи]

отдельные части тела сушить фактически не возможно, все делается в комплексе.)))

Делается просто акцент на определённые МГ.

[grinbult]

Делается просто акцент на определённые МГ.

ну типа того))))

[Локи]

ну типа того))))

А всё забываю спросить, в каком зале Вы тренируете?

[SNEZHINKA]

она просто уверенная в себе дама, знает себе цену, молодец. А работать есть над чем, главное мозг не напрягать, и не торопиться всему свое время , а кто ты по гороскопу.))))

Я, лев)))

[Ангелок]

Что самое интересное, в зал, так же многие приходят, так сказать, для галочки.... ))))
А потом вещают, мол все эти занятия - ерунда, надо копить деньги на пластику там всякую... липосакцию и пр. ))))

в том-то и дело, что я 2 года после родов не могла себя поднять и куда-то пойти. Главное начать ) Сейчас пошла 3 раза в неделю на танцы и понимаю, что мало. Так что зрею на качалку... )) Тем более результаты других девочек вдохновляют )

[grinbult]

Я, лев)))

та в купальнике тоже лев, тигра год, самые целеустремленные, еще одна с форума приходила лев, у вас даже телосложение зачастую схожие. Я даже организовал свой прайд, львиный.))))Ангелок что могу сказать, не знаю твоего характера, и хватки но думай решай все в твоих руках.))))

[Локи]

в том-то и дело, что я 2 года после родов не могла себя поднять и куда-то пойти. Главное начать ) Сейчас пошла 3 раза в неделю на танцы и понимаю, что мало. Так что зрею на качалку... )) Тем более результаты других девочек вдохновляют )

Попробуйте начать с групповых занятий + 1 тренировка в зале с железом, только персональная, с тренером. Для начала...

[Djad]

Привет девченки, я новенькая, могу поделиться своими методами как привести себя в форму, потому как сама не один год интересуюсь методиками похудения, диетами, правильным питанием, системами питания (вегетарианство, сыроедение, раздельное питание) практиковала даже голодание, но к тому же занимаюсь спортом. Вот скоренько пробежала глазами по странице форума и могу сказать для того чтобы отлично выглядеть, быть здоровой и энергичной нужны следующие составляющие: мотивация, гармония души и тела, самодисциплина, а главное научитесь получать удовольствие от процесса самосовершенствования.

[Ангелок]

Попробуйте начать с групповых занятий + 1 тренировка в зале с железом, только персональная, с тренером. Для начала...

это фитнесс в смысле?

[SNEZHINKA]

та в купальнике тоже лев, тигра год, самые целеустремленные, еще одна с форума приходила лев, у вас даже телосложение зачастую схожие. Я даже организовал свой прайд, львиный.))))Ангелок что могу сказать, не знаю твоего характера, и хватки но думай решай все в твоих руках.))))

да, есть такое!!! Единственная моя проблема, которая мне все портит, сильный сколиоз, не исправимый. А от сюда и талия не равномерная с обоих сторон и ребра выпирают по разному((( Занималась йогой, помогало хотя бы боли в позвоночнике уменьшить, а после 2-х родов пока на йогу нет времени. Итак, за себя только как 2 мес. назад взялась))