Как похудеть?

[ninyli4ka]

Девочки,никто не желает купить годовой абонемент в Вертикаль на Тополевой по акционной цене?
Я ищу пару,там два абонемента по цене одногоПишите в личку

[Бунтарка]

Девочки,никто не желает купить годовой абонемент в Вертикаль на Тополевой по акционной цене?
Я ищу пару,там два абонемента по цене одногоПишите в личку

вот в этой темке как раз все в поиске )) https://forumodua.com/showthread.php?t=14265

[SNEZHINKA]

Девочки,никто не желает купить годовой абонемент в Вертикаль на Тополевой по акционной цене?
Я ищу пару,там два абонемента по цене одногоПишите в личку

а вы не на Таирова живете??? я ищу компанию для хождения в Вертикаль, но у меня уже есть годовой абонемент))

[Иришка - Иришка]

Девчонки подскажите, одно мороженное в день тормозит процес похудения???

[grinbult]

это лишние калории которые превращаются в сало, а там сами думайте.)))) Если каждый день и в вечернее время то набирать будете, еще если склонность имеется.))))

[Иришка - Иришка]

это лишние калории которые превращаются в сало, а там сами думайте.)))) Если каждый день и в вечернее время то набирать будете, еще если склонность имеется.))))

Блин.... а так хочется...

[San4o]

мне кажется, что если с одним мороженным в день вкладываться по каллориям, то ниче не будет.
Тем более, если оно будет съедено утром. Оно уйдет за день..

Ну, может, каждый день - это багацько, но иногда можно. Ну, хочется ведь. Надо иногда и позволять себе. Ну, это мое мнение.

Но я вот делала фруктовое мороженко. В блендер закинула смородину, банан, пару ложек Активии классической, измельчила, перелила в тарелку, посыпала капелькой кокосовой стружки и в морозилку )

[Алиса Эдуардовна]

Я не верю в "хорошие" мороженое шоколад и майонез. Не нужны они тем кто худеет. Не обижайтесь но меня аж передёргивает когда в теме "Как похудеть?" начинают обсуждать такие вещи. А вот домашние мороженко предложеное выше очень понра.

[Иришка - Иришка]

мне кажется, что если с одним мороженным в день вкладываться по каллориям, то ниче не будет.
Тем более, если оно будет съедено утром. Оно уйдет за день..

Ну, может, каждый день - это багацько, но иногда можно. Ну, хочется ведь. Надо иногда и позволять себе. Ну, это мое мнение.

Но я вот делала фруктовое мороженко. В блендер закинула смородину, банан, пару ложек Активии классической, измельчила, перелила в тарелку, посыпала капелькой кокосовой стружки и в морозилку )

ВОТ ЗДОРОВО!!!! Тож так буду делать)))) благодарю за рецептик)))

[grinbult]

ну это обычный фруктовый коктейль на йогурте.)))) А вообще спортом надо заниматься чтоб позволять себе все.))))

[Иришка - Иришка]

ну это обычный фруктовый коктейль на йогурте.)))) А вообще спортом надо заниматься чтоб позволять себе все.))))

В такую жару хочется валяться вверх ногами...))) Но я стараюсь двигаться, вчера утром на курсы шла ПЕШКОМ!!! С Терешковой до Успенской, по Водопроводной. Быстрым шагом дошла за час ровно))) Хочу продолжать в том же духе)))

[grinbult]

Че то долго шла)))) А ходить по жаре не жарко, и пришла вся мокрая небось, а в залах кондеры, красота.))))

[Иришка - Иришка]

Че то долго шла)))) А ходить по жаре не жарко, и пришла вся мокрая небось, а в залах кондеры, красота.))))

Долго??? да нет, мне кажется нормально... А жарко ещё сильно небыло, так как я шла утром, вышла в 8-м, пришла в 9. Кондиционеров нету в нашем зале, только вентилятор))))

[grinbult]

а ты в каком тренируешься?

[Иришка - Иришка]

я не в тренажерный зал хожу))) а на курсы))) а тренируюсь дома, вобщем-то мой вес 47кг при росте 1,56, просто хочу бёдра подтянуть толи уменьшить в объёме, делаю по 200 приседаний в день, может поможет...?

[Miyazaki]

Я не верю в "хорошие" мороженое шоколад и майонез. Не нужны они тем кто худеет. Не обижайтесь но меня аж передёргивает когда в теме "Как похудеть?" начинают обсуждать такие вещи. А вот домашние мороженко предложеное выше очень понра.

Не обижайтесь-может вас еще раз передернетно я утром ем и мороженое и шоколад(майонез не люблю)-отлично соблюдаю режим питания и занимаюсь физ упражнениями
так что я с удовольствием не раз буду говорить об этом в теме

[San4o]

grinbult, да, обычный коктейль, можно бадяжить с любыми фруктами

только, девочки (хотя, вы и сами, думаю, разберетесь), надо чтобы оно долговато постояло в морозилке, потому что мое за часа 2-3 не успело полностью замерзнуть, замерзли только верхние сантиметра полтора, а внизу была просто холодная масса (я в креманку наливала).

Вообще, блендер дома давно, но только сейчас открыла его для себя по-новому, можно столько прикольных штук в нем делать, фантазировать каждый день что-то новое в любых пропорциях и сочетаниях.

Еще прикольное смузи получилось в том же блендере: смородина, мандарин, банан..
Может, кому-то не понравится сочетание, но получилось сладко так.. необычно )

[San4o]

я вот тут по советам знатоков после моей хоум-тренировки сразу съедаю грейп, а потом перед сном кефир, и днем на ПП..
И хоть я раньше иногда так делала, но после 18.00 как-то подсознательно непривычно есть)


Но мне кажется, что эффект есть, живот немножко подтянулся)

Завтра рискну стать на весы )

[grinbult]

главное на ночь не пейте , разнесет.)))))

[Иришка - Иришка]

главное на ночь не пейте , разнесет.)))))

на ночь не пить?? а как же говорят что худеющим надо много воды пить...?