Как похудеть?

[<VIKUSIK>]

а делает? Или просто потраченное время?

Ща поищу))).Дам напрокат.Понравится - купишь свой.

[Ксенечка]

и ваши 15 уйдут.только надо захотеть и приложить усилия!!!если что-спрашивайте,может помогу чем из своего опыта)))я проходила это с 2005 года)))и я победила))только мне никто ничего номрального не подсказывал)

на какой диете сидели

[Ангелок]

ТипО талию делает. Я у подружки такой забрала. Стараюсь минут по 10 в день крутить. Ну шо сказать... Эффекта не вижу!

а сколько ты крутишь? Неделя, месяц?

[Дикая Штучка]

а делает? Или просто потраченное время?

ерунда это. вспоминая детство, этот девайс больше подходит для тренировки вестибулярного аппарата, а совсем не для фигуры.

[Lolk@]

Жиры растительные есть в салатике, кисломолочное - йогурт...

Я говорю о кисломолочке натуральной,а не о химии. А мясо и рыба где???? Где белки от которых худеется???

[Алиса Эдуардовна]

Да-да белок активизирует обмен веществ.

[Иришка - Иришка]

Да-да белок активизирует обмен веществ.

А белок взбитый с сахаром подойдёт?))

[Сиамская_кошка]

А белок взбитый с сахаром подойдёт?))

Разве что без него

[Елизавета ОРЛОВА]

на какой диете сидели

ну путь мой был долог и мучителен))))))))))20 кг комплексно ушли.во-первых перестала есть после 6,во вторых убрала все содержащее дрожжи,налегла на салатики.это сдвинуло вес,потом пошла прошла курс массажей и перссотерапии,и пошла на тренажеры и добила все японкой.вес не возвращаеться,но держу себя в руках!!!

[Елизавета ОРЛОВА]

у моей мамы такой круг в сарае валяеться.надо бы прихватить)))))

[ja_mama]

Вроде похудела, фух))) А как теперь скинуть последние 3-4 кг?

[Елизавета ОРЛОВА]

Вроде похудела, фух))) А как теперь скинуть последние 3-4 кг?

главеное закрепить результат.а потом правильным питанием здоровым и прогулками пешими все добьете!!!Примите искренние поздравления!!

[Елизавета ОРЛОВА]

еще скажу рецептик летний худеющим.я люблю безумно.утром берете кефир или йогурт туда фрукты и очень желательно огурец сырой(он не чувствуеться)и сырые хлопья овсянки и взбиваем блендером.девочки это мега вкусно и полезно и диетично.можно и медок ложечку!на завтрак то что надо летом!!!

[Алиса Эдуардовна]

А белок взбитый с сахаром подойдёт?))

Белок в данном случае, мясо постное, рыба не жирная, кальмары, бобовые, твороги не жирные. Яичный белок да, но лучше без сахара, а омлетиком на завтрак.

[arahna80]

А мясо легко заменить грибами

[Алиса Эдуардовна]

На любителя. Я вот лучше рыбой заменю. Опять таки суши можно делать.

[ja_mama]

АААААААААаа, хочу сушиииииииииииииииииии)))))))))) Но блин, в такую погоду и не выйдешь...

[Иришка - Иришка]

а морскую капусту можно худеющим кушать?))

[Елизавета ОРЛОВА]

АААААААААаа, хочу сушиииииииииииииииииии)))))))))) Но блин, в такую погоду и не выйдешь...

так закажите на дом на форуме есть темка токио хаус))

[Lolk@]

А мясо легко заменить грибами

Заменить то можно,но растителные и животные белки не взаимозаменяются,так же,как растительные и животные жиры.