Как похудеть?

[San4o]

кстати, по последним данным ЗОЖ,неважно ешь ты дробными порциями 5 раз в день, или 2 большими) может проблема в психологии

мне кажется, что очень даже есть.
организму намного легче справляться с небольшими регулярными поступлениями пищи, чем 2 раза, но с огромными..

[lykawaja]

а я от бега быстрее худею.правда после пробежки делаю упражнения всякие

[ninyli4ka]

а я 10 дней ежедневно бегала по 60 минут
подсушилась супер...
теперь буду 2-3раза в неделю бегать по часу стабильно

[San4o]

Спортом метаболизм запускается
Вот я точно помню,что давным давно прочитала такое утверждение

спорт - дело хорошее, но я вот посмотрела передачу какую-то, там говорили, что после прекращения интенсивных нагрузок (например, фитнес тренировок), вес возвращается, то есть если заниматься, то либо всегда-всегда, либо заниматься не силовыми..
Я так послушала, послушала и забыла.
А тут вот гости приехали и я неделю ничем не занималась (до этого год регулярно на фитнес ходила и дома занималась), за эту несчастную неделю я заметно набрала, боюсь на весы становится, но думаю, что + 4 кг точно есть, а то и больше.
В общем, с сегодняшнего дня я снова вливаюсь в спортивную стезю )

[Miyazaki]

спорт - дело хорошее, но я вот посмотрела передачу какую-то, там говорили, что после прекращения интенсивных нагрузок (например, фитнес тренировок), вес возвращается, то есть если заниматься, то либо всегда-всегда, либо заниматься не силовыми..
Я так послушала, послушала и забыла.
А тут вот гости приехали и я неделю ничем не занималась (до этого год регулярно на фитнес ходила и дома занималась), за эту несчастную неделю я заметно набрала, боюсь на весы становится, но думаю, что + 4 кг точно есть, а то и больше.
В общем, с сегодняшнего дня я снова вливаюсь в спортивную стезю )

нда
спортом-таки нужно заниматься всегда-всегда)))
И не обязательно мега-интесивно.Лучше регулярно.Таки держит в каких-то рамках-даже при не здоровом питании и даже при склонности к полноте
Но через какое-то время можно позволить себе и перерывы(довольно длительные),но возвращаться к спорту все равно придется
Все-таки-движение-это жизнь

[San4o]

нда
спортом-таки нужно заниматься всегда-всегда)))
И не обязательно мега-интесивно.Лучше регулярно.Таки держит в каких-то рамках-даже при не здоровом питании и даже при склонности к полноте
Но через какое-то время можно позволить себе и перерывы(довольно длительные),но возвращаться к спорту все равно придется
Все-таки-движение-это жизнь

вот лично я сначала занималась, как могла и сколько могла, потом привыкаешь и хочется большей нагрузки, дабы почувствовать, что ты работала, а не просто дергала руками-ногами)
начинаешь заниматься менее интенсивно - "дряблеешь" )

[Zoluwka]

Девочки,скажите,а кто-то проводил чистку организма,благодаря которой худеешь,с помощью касторового масла?Мне тут посоветовали рецепт,но я не совсем доверяю...

[Terra_cotta]

Девочки,скажите,а кто-то проводил чистку организма,благодаря которой худеешь,с помощью касторового масла?Мне тут посоветовали рецепт,но я не совсем доверяю...

Да практически все, наверное Если имеется в виду касторка+лимон.
Но это не для похудения, это именно очистка. Хотя 1-1,5 кг могут уйти свободно, но часть из них все же вода.

[ninyli4ka]

Да практически все, наверное .

не все
и никогда не рискну.

[Lolk@]

не все
и никогда не рискну.

..и я. Смысл?

[wolegan]

А почему нельзя свеклу и морковь во время диеты, просветите пожалуйста.

[Lolk@]

А почему нельзя свеклу и морковь во время диеты, просветите пожалуйста.

Можно,но не много.Содержит крахмал.

[Terra_cotta]

не все
и никогда не рискну.

Я помню, здесь многие отписывались на эту тему месяца два назад.
А я рискую. Мне подходит. Но касторка гадость еще та, конечно.

[wolegan]

Можно,но не много.Содержит крахмал.

ЯСНЕНЬКО, СПАСИБКИ.

[San4o]

Я помню, здесь многие отписывались на эту тему месяца два назад.
А я рискую. Мне подходит. Но касторка гадость еще та, конечно.

какие результаты?

[Карма]

девочки) немного мотивации) завтра понедельник, может время для новой жизни?))))))))))))

[Jany]

А почему нельзя свеклу и морковь во время диеты, просветите пожалуйста.

честно, я не знаю, у меня свекла так великолепно работает на кишечник, что как же можно без нее????? вернее можно, короткие летние месяцы, когда и так овощей до утра....

[ninyli4ka]

Я помню, здесь многие отписывались на эту тему месяца два назад.
А я рискую. Мне подходит. Но касторка гадость еще та, конечно.

Ну,вероятно вам,сидя на Кремлевке,эта чистка просто необходима..
а людям,сбалансированно питающимся,просто незачем

[Алиса Эдуардовна]

\про такие процедуры может врач сказать, и моя тётка рассказать которая не знала что у неё камни в жёлчном и почистилась в пятницу вечером, короче в понедельник утром жёлчный оттяпали.

[Лапуська]

девочки как поменять свое отношение к еде. вот я вечно голодная(((((((( и хочу похудеть, быть стройной и радоваться жизнью, но желание пожрать побеждает все благие намерения, как избавиться от этого?

Аналогично!(((Как загипнотизированный ходишь,когда вдруг возникает желание поесть(((И в этот момент понимаешь,что НЕ НАДО,ОСТАНОВИСЬ!!!но таааааааааааак хочется!(((