Проблема с весом - как набрать вес?

[Xenom]

Всем привет !
Вообщем у мну такая проблема, вешу мало, при росте 176 вес 48 кг,16 лет...
вроде и спортом занимаюсь, и кушаю нормально, но вот блин всё никак поправиться не могу, думаю пойти в тренажерный может поможет...
А так даже не знаю что делать...чувствую себя нормально, но хотелось бы больше...так как совсем мало...может кто сталкивался с такой проблемой, подскажите пожалуйста, где-то читал что нужно кушать пивные дрожжи, но даже не знаю...

[IRISKACAT]

Всем привет !
Вообщем у мну такая проблема, вешу мало, при росте 176 вес 48 кг,16 лет...
вроде и спортом занимаюсь, и кушаю нормально, но вот блин всё никак поправиться не могу, думаю пойти в тренажерный может поможет...
А так даже не знаю что делать...чувствую себя нормально, но хотелось бы больше...так как совсем мало...может кто сталкивался с такой проблемой, подскажите пожалуйста, где-то читал что нужно кушать пивные дрожжи, но даже не знаю...

Если чувствуете себя нормально и со здоровьем всё в порядке - не заморачивайтесь с этой проблемой. Возможно у Вас такая конституция. Я при росте 175 долго держала вес 52 кг. Занималась спортом активно. Как только бросила спорт вес меня и догнал.Теперь борюсь с противоположным.

[egalite]

не заморачивайтесь... вам только 16, организм еще растет. если беспокоитесь по поводу здоровья, пройдитесь по врачам, проверьте обмен, если это проблема эстетики (не нравится, как выглядите), то прямой путь в качалку. такой выход нашла моя однокурсница после многократных попыток прибавить в весе. помогло.
будьте однако осторожны с выбором зала и тренера, иначе вместо желаемого результат получите сорванные суставы и позвоночник.
но вот что точно не нужно делать, это заниматься самолечением под маркой "Одна Бабушка Сказала"... только навредите себе...

[Xenom]

у нас в районе(Слободка) всего лишь 2 зала, и ни в одном нету тренеров, так сидит девушка и наблюдает...
Да скорее всего дело в эстетике, эта даже сказывается при покупке одежды ничего нормально не сидит, все как на "вешалке", и каждый раз думаешь как это моно исправить и почему я не вешу больше...

[Blumarine]

Всем привет !
Вообщем у мну такая проблема, вешу мало, при росте 176 вес 48 кг,16 лет...
вроде и спортом занимаюсь, и кушаю нормально, но вот блин всё никак поправиться не могу, думаю пойти в тренажерный может поможет...
А так даже не знаю что делать...чувствую себя нормально, но хотелось бы больше...так как совсем мало...может кто сталкивался с такой проблемой, подскажите пожалуйста, где-то читал что нужно кушать пивные дрожжи, но даже не знаю...

У меня 2 месяца назад был аналогичный рост и вес))) Села на "сладкую" диету, т.е сижу целый день дома и ем сладкое))) Уже 50!!!

[EEE]

Всем привет !
Вообщем у мну такая проблема, вешу мало, при росте 176 вес 48 кг,16 лет...
вроде и спортом занимаюсь, и кушаю нормально, но вот блин всё никак поправиться не могу, думаю пойти в тренажерный может поможет...
А так даже не знаю что делать...чувствую себя нормально, но хотелось бы больше...так как совсем мало...может кто сталкивался с такой проблемой, подскажите пожалуйста, где-то читал что нужно кушать пивные дрожжи, но даже не знаю...

непарся парнишка..я в 16 лет сам весил 50 ..хотя и спортом занимался и тд.. качался много, резкий набор массы пошел после 23-24 лет..сейчас 105 кг без жира...

[Xenom]

Хотелось бы сейчас поправиться...но не получается

[Truly]

не парься - это правильно говорят
спортом занимайся постоянно, при худобе очень эффектно смотрится хорошая осанка
если дано - будешь поправляться где-то с 20-25 лет
а не дано - тоже неплохо... представляешь, куча твоих ровесников к 30-35 нарастят животики, а ты - стройный и подтянутый

[Xenom]

Вот я думаю, рукопашным то я занимаюсь, может еще в зал пойти пойти, там позаниматься ?

[egalite]

Все, что в конечном итоге принесет пользу здоровью есть хорошо...
но подумай вот о чем. не лучше ли извлечь пользу из того, что есть, чем печалиться о том, чего у тебя нет?
займись йогой или танцами, здесь совершенно правильно сказали, осанка при худобе - это супер...
а качалка, он тоже не повредит

[MICKEY NINTENDO]

у меня почти два метра рост и вес 67! получается полнеть ,но это надо сидеть и хавать, хавать, хавать... тогда добивал за месяц до 70 - 72. и мне ужо 27 годов. так что все по разному толстеют, худеют. главное не посинеть и не распухнуть. а поправиться должон . и спортом заниматься не бросай. он во всем полезен. я вот плавание лублу.

[Aleksey The Greek]

чувак не парься!
я весил при росте 185 всего то 50 кг...
обзаведёшся семьёй, жизнь устаканиться, откормиш себе морду лица и будеш думать как бы скинуть пару кило

[Чёрная моль]

чувак не парься!
я весил при росте 185 всего то 50 кг...
обзаведёшся семьёй, жизнь устаканиться, откормиш себе морду лица и будеш думать как бы скинуть пару кило

Так он когда откормится - будут щеки и живот, а мальчик наверное хочет равномерно поправиться))

А вообще, я думаю стоит обратиться к диетологу, чтоб питание продумали под конкретную цель. Ну и про спорт не забывать.

[Aleksey The Greek]

Так он когда откормится - будут щеки и живот, а мальчик наверное хочет равномерно поправиться))

А вообще, я думаю стоит обратиться к диетологу, чтоб питание продумали под конкретную цель. Ну и про спорт не забывать.

ничего подобного, проверенно на себе)

[Чёрная моль]

ничего подобного, проверенно на себе)

Ну значит повезло с телосложением вот только по наблюдениям - далеко не всем так везет Пугает количество мужчин с животом и щеками в возрасте приближающемся к тридцатнику

[Serg]

Можно еще на глисты провериться...

Серьёзно-у самого была знакомая, тонкая до безобразия. Она даже хотела мужские половые гормоны принимать, едва отговорили. Потом выяснилось, что тубуркулез.

Поэтому пройди какую-то банальную медкомиссию, хоть от военкомата, чтобы были анализы и флурограмма.

[Predator180]

Выход только один: тренажёрный зал с опытным тренером, нормальное здоровое питание, полноценный сон и время для того чтобы всё нужное в виде мышц наросло.
Если будешь совмещать зал и рукопашку - ничего не получишь вообще и в зале роста массы мышечной не дождёшься и на рукопашку будешь приходить вечно больной от крепатуры из тренажёрки. Определись что для тебя важнее - рукопашный бой и тот тип телосоложения который у тебя есть или другой более внушительный тип телосложения.. но уже без дальнейшего развития в рукопашных исксствах

[Xenom]

Доброе Утро !

Извините, что долго не отвечал, были проблемы с инетом и светом.

Ну значит повезло с телосложением вот только по наблюдениям - далеко не всем так везет Пугает количество мужчин с животом и щеками в возрасте приближающемся к тридцатнику

Животик я думаю мне не грозит Все таки конституция наверно такая...папа в 45 тоже без живота и щек, весит вроде около 70кг, точно не знаю.

Serg , Проверялся от военкома, вроде все в порядке. А насчет глистов, то мы раз в пол года принимаем таблетки от них

Predator180, Вот я и не знаю где такой зал найти, что бы еще не очень далеко было, у нас в районе есть 2 зала, но там тренеров нету, максимум что могут помочь так это подстраховать.
Да и когда приходишь в новый зал, все пялятся будто они родились шварнегерами...

[Чёрная моль]

Да и когда приходишь в новый зал, все пялятся будто они родились шварнегерами...

Ой, ну знаешь - это последнее, на что стоит обращать внимание, особенно если есть цель. Толстякам в зал первый раз наверное еще неприятнее приходить, чем тебе

[babnikolay]

Можно еще на глисты провериться...

Серьёзно-у самого была знакомая, тонкая до безобразия. Она даже хотела мужские половые гормоны принимать, едва отговорили. Потом выяснилось, что тубуркулез.

Поэтому пройди какую-то банальную медкомиссию, хоть от военкомата, чтобы были анализы и флурограмма.

Serg абсолютно прав. Такое часто случается. Проверься на самый широкий спектр паразитов... А иначе ни спортзал, ни дофига пищи не помогут. Еще и болячек кучу заработаешь к 25-30 годам.