Как похудеть?

[Алиса Эдуардовна]

А я всё дорогу люблю огурцы в кефире с укропом в блендере перебить. Типа такое смузи.

[Iris69]

Эрнестина Шепард , 74 года

Раиса Никитина, 84 года
Начала читать Ковалькова и привело меня любопытсво дальше, как вам такие дамы, девочки?

[Алиса Эдуардовна]

Только что был опробован супчик с зелёным горошком с кабачками вместо картошки, таки очень вкусно.

[Реджина Филанджи]

Я давала ссылку, только девочка венгерка, не полячка )

http://www.bodyrock.tv/

Спасибо, попробую парочку ее программ, недели через две, отпишусь о результатах!

[Ananda Soul]

хороший комплекс упражнений. вполне выполним
http://skillopedia.ru/material.php?id=3364

а это упражнения для лица http://faceculture.ru/asahi.php

[Реджина Филанджи]

Спасибо, попробую парочку ее программ, недели через две, отпишусь о результатах!

Вот ее блог на русском языке http://bodyrocktvrus.blogspot.com/2010/10/blog-post_22.html, может кому пригодится, мне кажется очень интересные тренировки!

[Milka_]

Ой девочки, читаю о подвигах других, а сама уже 1.5 месяца в гостях и только набираю... что-то после весенних диет сила воли меня покинула... А о кабачках могу сказать, что много рецептов вкусных встречала в группе инны палеес в одноклассниках. Хотя сама я ела их редко- только как что-то вкусное, когда хотелось разнообразия...

[translator]

А я всё дорогу люблю огурцы в кефире с укропом в блендере перебить.

Еще немного труда и получится таратор. Намного вкуснее.

В жару из холодильника самый цимес!

[ПросИра]

Народ кто что знает за кабачики? Что они там усвояют а что нет? Можно ли ими картошку заменить в первых блюдах?

Кабачки вареные отлично выводят лишнюю жидкость из организма, а сырые для предстатики хорошо.

[translator]

Кабачки вареные отлично выводят лишнюю жидкость из организма, а сырые для предстатики хорошо.

Какая гадость...... конкурируют с вареным луком...

[ninyli4ka]

Кабачки вареные отлично выводят лишнюю жидкость из организма, а сырые для предстатики хорошо.

я каждый день ем кабачки,только припущенные,а не варенные)вкууууусно))особенно со сметаной,помидоркой и зеленью)))и калорий ерунда
а что такое предстатика?

[SNEZHINKA]

Мои достижения по методике Ковалькова - 5 кило)) (с 10мая) Осталось самое сложное еще 5кг.
Очень радует, что нет никакой слабости, головокружений, и что действительно не хочется кушать, постоянно сытая хожу и не думаю, что бы съесть)))

[Олечка Карпова]

я каждый день ем кабачки,только припущенные,а не варенные)вкууууусно))особенно со сметаной,помидоркой и зеленью)))и калорий ерунда
а что такое предстатика?

я так понимаю,что это перистальтика

[Счастливая Сашка]

Мои достижения по методике Ковалькова - 5 кило)) (с 10мая) Осталось самое сложное еще 5кг.
Очень радует, что нет никакой слабости, головокружений, и что действительно не хочется кушать, постоянно сытая хожу и не думаю, что бы съесть)))

Начала читать его книгу,очень надеюсь и у меня получится скинуть свои лишние кг)))

[SNEZHINKA]

Начала читать его книгу,очень надеюсь и у меня получится скинуть свои лишние кг)))

А может кто на Таирова живет, давайте вместе устраивать пешие прогулки, а то самой бывает скучновато))

[Счастливая Сашка]

Я и не на Таирово живу и прогулок благодаря ребенку достаточно))) Может кто то еще откликнется

[Iris69]

А может кто на Таирова живет, давайте вместе устраивать пешие прогулки, а то самой бывает скучновато))

я бы походила )))))) я на костанди живу, можно к морю ходить)

[SNEZHINKA]

я бы походила )))))) я на костанди живу, можно к морю ходить)

я к морю и хожу)))

[SNEZHINKA]

Я и не на Таирово живу и прогулок благодаря ребенку достаточно))) Может кто то еще откликнется

Я тоже с ребенком хожу, но это не то. Пешая прогулка должна быть в быстром темпе, как будто куда-то опаздываешь и минимум без перерыва 40-60 мин, тогда сжигается жир)
При такой ходьбе, уходит жир с нижней части тела, бедра, ягодицы + хорошо подтягиваются мышцы в этих местах.

[Алиса Эдуардовна]

А я живу на Молдованке и тоже ищу мамочек для совместных прогулок по выходным. И ещё у меня есть абонемент в фитнесс клуб тут же на Молдаванке, и там в сауну можно ходить до 6 человек за 160 грн (за всех) вот ищу желающих пару тройку кто хочет ходить бо что то дороговасто одной.