Как похудеть?

[Бесёнок]

Девочки, нашла в интернете овсяную диету (ссылка ниже), суть которой в следующем: можно есть только овсяную кашу в любых количествах - на молоке или воде, без сахара (можно с сухофруктами), пить много жидкости (но не во время еды). Диета - неделя. Обещают 4-5 кг.))
Овсяная диета
Кто-то может быть слышал или сидел?))

[Zamira]

но ведь сгораемый жир должен замещаться мышцами,иначе куда будет деваться лишняя кожа?К

Тогда по этому утверждению представим девушку с весом примерно 100 кг - представляете объемы? И шо ж это получается: у нее уже нет шансов уменьшить эти объемы? Т.е. жир уйдет, но на его месте появятся мышцы под тем же ...как бы правильно выразиться...размером кожи?

[Jusya]

прям как променя писано!))) только я и после силовых не ела...зато ела на ночь..приду в 20,00 с треши и в 23,00 жру)))). тело вроде бы и подтянулось , потуже стало, да жирок нникуда не делся, только трясся меньше))))))

оказалось, что кардио - это как раз то что надо) и 3 раза по часу гораздо эффективнее чем 6 раз по полчаса

я пока два часа в неделю) больше не могу выкроить) но летом, думаю, буду чаще ходить)))

тело на самом деле подтягивается отличнейшим образом))
но я могу еще дома вечером поделать немного упражнений на "любимые" зоны)

[anglichanka]

Девочки, нашла в интернете овсяную диету (ссылка ниже), суть которой в следующем: можно есть только овсяную кашу в любых количествах - на молоке или воде, без сахара (можно с сухофруктами), пить много жидкости (но не во время еды). Диета - неделя. Обещают 4-5 кг.))
Овсяная диета
Кто-то может быть слышал или сидел?))

сидела на такой диете вынужденно, так как были проблемы со здоровьем. Действительно худеешь, тяжело первые пару дней. Я ела овсянку только на воде и добавляла сахар. Дивная стройность была, но повторить не тянет.

[Pamarin]

но ведь сгораемый жир должен замещаться мышцами,иначе куда будет деваться лишняя кожа?
Кожа - элластичная и должна подтянуться. А то следуя такой логике единожды беременные женщины должны потом всю жизнь с пузом отвисающим ходить размером на 9 месяцев?

[Бесёнок]

сидела на такой диете вынужденно, так как были проблемы со здоровьем. Действительно худеешь, тяжело первые пару дней. Я ела овсянку только на воде и добавляла сахар. Дивная стройность была, но повторить не тянет.

Спасибо) А как ЖКТ? А то там пишут, что ещё и для здоровья очень хорошо.

[anglichanka]

самочувствие было чудесное, никаких проблем со здоровьем не было во время диеты, просто мне было тяжело, что муж и гости приходящие едят все, а я на них смотрю и очень мяса хотелось.

[Miyazaki]

А то следуя такой логике единожды беременные женщины должны потом всю жизнь с пузом отвисающим ходить размером на 9 месяцев?

Нет!!!Вместо них нарастут огромные мышцы!!!
И будет спортивное мускулистое пузо!

[Бесёнок]

самочувствие было чудесное, никаких проблем со здоровьем не было во время диеты, просто мне было тяжело, что муж и гости приходящие едят все, а я на них смотрю и очень мяса хотелось.

Вот поэтому я и оттянула на "послепраздников")))) А сидеть собираюсь втроём с мамой и сестрой.)))))))) Так что страдать так не буду. Разве что проблема, как на работе обедать.

[Miyazaki]

Девочки, нашла в интернете овсяную диету (ссылка ниже), суть которой в следующем: можно есть только овсяную кашу в любых количествах - на молоке или воде, без сахара (можно с сухофруктами), пить много жидкости (но не во время еды). Диета - неделя. Обещают 4-5 кг.))

Кто-то может быть слышал или сидел?))

это для любителей овсянки я бы и дня не просидела

[Бесёнок]

это для любителей овсянки я бы и дня не просидела

Ну я не ахти какой любитель, но мюсли на завтрак люблю. К тому же ради цели.))) Мне бы кило 3-4 скинуть, просто перед летом.))
А то на спорт времени особо нет (да и желания ). Диеты - это для ленивых.)))

[Jusya]

Ну я не ахти какой любитель, но мюсли на завтрак люблю. К тому же ради цели.))) Мне бы кило 3-4 скинуть, просто перед летом.))
А то на спорт времени особо нет (да и желания ). Диеты - это для ленивых.)))

перейдите просто на правильное питание и 3-4 кг быстро уйдут) тем более без возвратов, а то потом может и вернутся с излишком после овсянки, да и овсянка такой продукт... я от него наоборот массу набираю, если начинаю постоянно кушать на завтрак(((

[Олечка Карпова]

Кожа - элластичная и должна подтянуться. А то следуя такой логике единожды беременные женщины должны потом всю жизнь с пузом отвисающим ходить размером на 9 месяцев?

кожа эластичная,но слишком быстро худеть нельзя-она просто не будет за вами успевать.Я об этом.Конечно,все зависит от кол-ва лишнего веса.Более,чем на 2-3 кг в месяц худеть просто нельзя.Я сейчас говорю о дамах до 70 кг веса.Понятно,что если дама весит за центнер,то ей можно худеть и быстрее.

Тогда по этому утверждению представим девушку с весом примерно 100 кг - представляете объемы? И шо ж это получается: у нее уже нет шансов уменьшить эти объемы? Т.е. жир уйдет, но на его месте появятся мышцы под тем же ...как бы правильно выразиться...размером кожи?

нет,конечно.Не надо все так буквально понимать.Не весь объем должен и может быть замещен.Так просто в природе не бываетК тому же,мышцы тяжелее жира,поэтому получается,что если такая дама заменит жир мышечной массой,то из 100 кг она превратится в 200)))

Цель: сбросить 5 кг и привести в порядок живот после родов.
Просто мне легче каждый день выкроить 30 минут, чем час с двумя маленькими детьми. Но если жир начинает сжигаться спустя 30 минут, то получается, что лучше напрячься и выделить по часу?..

я за беременность набрала 12,5 кг.Была 50 кг,стала 62,5 кг.За полгода я сбросила 10 кг,занимаясь 3 раза в неделю.Рекомендую вам заниматься через день,проверено на мне.И,таки-да,от получасовых тренировок эффекта практически никакого.

Нет!!!Вместо них нарастут огромные мышцы!!!
И будет спортивное мускулистое пузо!

[Бесёнок]

перейдите просто на правильное питание и 3-4 кг быстро уйдут) тем более без возвратов, а то потом может и вернутся с излишком после овсянки, да и овсянка такой продукт... я от него наоборот массу набираю, если начинаю постоянно кушать на завтрак(((

Да я итак стараюсь не злоупотреблять жареным, жирным и хлебобулочными изделиями. Сладкое люблю, но не по торту в день съедаю.))) Совсем отказаться от чего-то не могу.))
Просто хочется скинуть кг после зимы (перед летом) побыстрее и попроще. Хотя кто так не хочет?.. )))
А что касается продукта овсянки - это ведь монодиета. Вряд ли я от неё потолстею.)))

[ninyli4ka]

)
А что касается продукта овсянки - это ведь монодиета. Вряд ли я от неё потолстею.)))

а сидеть,допустим,только на пирожных-тоже монодиета,но вряд ли ты от нее НЕ потолстеешь))))))))))

[Бесёнок]

а сидеть,допустим,только на пирожных-тоже монодиета,но вряд ли ты от нее НЕ потолстеешь))))))))))

Ну вы тоже сравнили))) Овсянку со всей её полезностью и мои любимые вредные пирожные))))
Просто считается, что на монодиетах можно неплохо похудеть - даже на шоколаде.)))

[Jusya]

Ну вы тоже сравнили))) Овсянку со всей её полезностью и мои любимые вредные пирожные))))
Просто считается, что на монодиетах можно неплохо похудеть - даже на шоколаде.)))

а после нее очень хорошо прибавить(((

[Бесёнок]

а после нее очень хорошо прибавить(((

Я, если честно, не пробовала.)))
Но на овсяную пожалуй завтра сяду.))) Жаль только весов у меня нет. Буду визуально определять.)))

[неваляшка]

Подскажите нормального диетолога! А то вес поднялся до 102 кг при росте 188 см! Спасибо!

[Zamira]

нет,конечно.Не надо все так буквально понимать.Не весь объем должен и может быть замещен.Так просто в природе не бываетК тому же,мышцы тяжелее жира,поэтому получается,что если такая дама заменит жир мышечной массой,то из 100 кг она превратится в 200)))

Так как же тогда такой даме превратиться в стройную лань весом в ..хотя бы 70 кг? ))