Как похудеть?

[Кукла СоФи]

http://video.bigmir.net/show/188283/

[woodchuckjr]

урррррааааааааа!!!!!!!! утреннее взвешивание показало, что я преодолела рубеж в 59 кг и теперь официально вешу 58.7.
Итог: с конца февраля сбросила 4 килограмма, цель - вес 57 кг. Если буду весить меньше, стану похожа на анорексичную модель))))))))))
Способ: фитнес 5 раз в неделю, 2 л воды в день, после шести только салат или фреш, если совсем не в мочь, до шести - все, что хочется, в разумных пределах, включая жирное и мучное.

Кому интересно, купите майский номер Psychologies, там хорошая подборка статей о лишнем весе!

[Трансформер]

урррррааааааааа!!!!!!!! утреннее взвешивание показало, что я преодолела рубеж в 59 кг и теперь официально вешу 58.7.
Итог: с конца февраля сбросила 4 килограмма, цель - вес 57 кг. Если буду весить меньше, стану похожа на анорексичную модель))))))))))
Способ: фитнес 5 раз в неделю, 2 л воды в день, после шести только салат или фреш, если совсем не в мочь, до шести - все, что хочется, в разумных пределах, включая жирное и мучное.

Кому интересно, купите майский номер Psychologies, там хорошая подборка статей о лишнем весе!

а какой рост у Вас? Дети есть?

и фитнес 5 раз в неделю, к сожалению, для меня мечта ( (не с кем малую оставлять)

[woodchuckjr]

а какой рост у Вас? Дети есть?

и фитнес 5 раз в неделю, к сожалению, для меня мечта ( (не с кем малую оставлять)

детей нетути, рост 173. но даже не имевши детей, если разжираюсь на ночь, сразу начинаю поправляться((. раньше не было такого, видно, с возрастом обмен веществ замедляется, что ли.
по поводу фитнеса: раньше, когда не хватало денег на клуб, я качала с нета видео тренировок, и с гантельками, либо с бутылками воды, тренировалась перед ноутом. главное - желание!

[Трансформер]

детей нетути, рост 173. но даже не имевши детей, если разжираюсь на ночь, сразу начинаю поправляться((. раньше не было такого, видно, с возрастом обмен веществ замедляется, что ли.
по поводу фитнеса: раньше, когда не хватало денег на клуб, я качала с нета видео тренировок, и с гантельками, либо с бутылками воды, тренировалась перед ноутом. главное - желание!

к сожалению, треши дома - тоже не для меня... Во-первых дите... Во-вторых силы воли не хватает самой заставлять себя час заниматься... Другое дело в клубе)))

Я стараюсь 3 раза в неделю ходить, но пока не выходит... Надеюсь летом будет больше времени... А вот осенью с помощью клуба (тоже 3 раза нормально там похудела)

А вы умничка! При таком росте 58 кг - это ничего!

[Шарки]

детей нетути, рост 173. но даже не имевши детей, если разжираюсь на ночь, сразу начинаю поправляться((. раньше не было такого, видно, с возрастом обмен веществ замедляется, что ли.
по поводу фитнеса: раньше, когда не хватало денег на клуб, я качала с нета видео тренировок, и с гантельками, либо с бутылками воды, тренировалась перед ноутом. главное - желание!

Я купила диски.И перед телевизором прыгаю 3-4 раза в неделю по часу.

[Zamira]

к сожалению, треши дома - тоже не для меня... Во-первых дите... Во-вторых силы воли не хватает самой заставлять себя час заниматься... Другое дело в клубе)))

Я стараюсь 3 раза в неделю ходить, но пока не выходит... Надеюсь летом будет больше времени... А вот осенью с помощью клуба (тоже 3 раза нормально там похудела)

А вы умничка! При таком росте 58 кг - это ничего!

А я с дитем занимаюсь дома )) Он уже даже копирует некоторые упражнения, пресс со мной качает - такая умора ))) И мне, и ему полезно ))) Попробуй!

[San4o]

все, завтра на минус 60!

[Miyazaki]

все, завтра на минус 60!

Категорически поддерживаю!

[Дикая Штучка]

все, завтра на минус 60!

а я седня села опять на -60, но только совсем-совсем не получается не жрать, чтобы успокоить нервы сжирается грейпфрут...от них же не толстеют??? ведь правда???))
не знаю, давали ли тут ссылку на этот сайт http://www.bodyrock.tv/, венгерская девочка с офигенной фигурой, ее упражнения есть на Ютюбе, на сайте больше информации.
Вообщем, где бы взять в себе силы хоть что-то делать из упражнений...

[San4o]

а я седня села опять на -60, но только совсем-совсем не получается не жрать, чтобы успокоить нервы сжирается грейпфрут...от них же не толстеют??? ведь правда???))
не знаю, давали ли тут ссылку на этот сайт http://www.bodyrock.tv/, венгерская девочка с офигенной фигурой, ее упражнения есть на Ютюбе, на сайте больше информации.
Вообщем, где бы взять в себе силы хоть что-то делать из упражнений...

Дык на -60 можно же с утра расслабиться)
Оооо, грейпфруты - великая вещь! Ешьте на здоровье! Они там типа помогают пищеварению, способствуют похудению. В "Легко худеем" писали (правда, не знаю, насколько это правда), что если вы наели за один присест даже 700 калл, а потом съели половинку грейпфрута, то ничего на фигуре не осядет )

[svetlan_ka]

Грейпфрут расщепляет сахара,так что он очень полезен,сама когда жрать вечером хочется съедаю половинку,вроде и желудок забит,так вроде и полезное чё сьела)))самое обидное-приходишь в форму месяцами,качаешься в зале,не ешь,выглядишь отлично,а потом стоит 4 дня в отпуске покушать(ну нет у меня силы воли) и всё потеряно,можно заново начинать(((

[Трансформер]

Грейпфрут расщепляет сахара,так что он очень полезен,сама когда жрать вечером хочется съедаю половинку,вроде и желудок забит,так вроде и полезное чё сьела)))самое обидное-приходишь в форму месяцами,качаешься в зале,не ешь,выглядишь отлично,а потом стоит 4 дня в отпуске покушать(ну нет у меня силы воли) и всё потеряно,можно заново начинать(((

ну а как же можно удержаться? Диета на то и диета, потому что НОРМАЛЬНЫЙ человек не может ВСЮ жизнь не есть вкусные вещи, типа тортиков, пасочек и тд...

[ninyli4ka]

а кто верит в питание по группе крови?кто придерживается?

[Трансформер]

Девочки, подскажите, а как насчет соевого соуса? Можно ли им рис заправлять вместо масла и соли? Или он так же вреден для фигуры?

[Jusya]

Девочки, подскажите, а как насчет соевого соуса? Можно ли им рис заправлять вместо масла и соли? Или он так же вреден для фигуры?

им можно заправлять не только рис, но и салатики овощные и гречку)

[Трансформер]

фух......побежала заправлять

[Zamira]

самое обидное-приходишь в форму месяцами,качаешься в зале,не ешь,выглядишь отлично,а потом стоит 4 дня в отпуске покушать(ну нет у меня силы воли) и всё потеряно,можно заново начинать(((

ну а как же можно удержаться? Диета на то и диета, потому что НОРМАЛЬНЫЙ человек не может ВСЮ жизнь не есть вкусные вещи, типа тортиков, пасочек и тд...

Девочки, все вкусности можно есть, особенно, когда уже в форме, главное в первой половине дня, а вечером побольше физ. активности - и будет всем нам счастье
Потому что полный отказ может привести к психологическому срыву и некоторые потом так дорываются, что остановиться не в силах и снова всё сначала по замкнутому кругу (((

[San4o]

Девочки, все вкусности можно есть, особенно, когда уже в форме, главное в первой половине дня, а вечером побольше физ. активности - и будет всем нам счастье
Потому что полный отказ может привести к психологическому срыву и некоторые потом так дорываются, что остановиться не в силах и снова всё сначала по замкнутому кругу (((

во-во, это точная правда! Это обо мне )
вот после поста до сих пор не могу остановиться, эти конфеты прямо не выходят у меня из головы )

[Сон&я]

девочки, может у кого-то сохранилась эта диета.. я надеюсь..
она была напечатана в журнале космо лет так 7 назад))) в летнем номере по-моему..
на завтрак в течение всей диеты пол грейпфрута и чашка чая. на обеды и ужины салаты только из зелёных овощей , мясо.. что-то такое..
мой журнал ушёл в небытие..
на ней я когда оооочень крутоо похудела..
спасите!!!! может она у кого-то сохранилась??