Частая изжога может быть вызвана слабым нижний пищеводным сфинктером, или его расслаблением в неподходящий момент. Из-за этого кислота, содержащаяся в желудке, поднимается в пищевод, вызывая ощущение жжения. Одним из факторов, влияющих на появление изжоги, является еда. Следует выбирать правильное питание, это поможет от возникновения изжоги.
Выбирайте правильную еду
Исключите из рациона еду и напитки, ослабляющие мышцы нижнего пищеводного сфинктера. К их числу относятся:
* Шоколад
* Мята
* Напитки, содержащие кофеин
* Алкоголь
* Жирная пища
* Жареная пища
Исключите еду и напитки, которые могут раздражать пищевод. К их числу относятся:
* Цитрусовые и соки из них
* Томаты и продукты из них
* Красный чилийский перец
* Черный перец
Социальные закладки