Как похудеть?

[Whitney]

такс мои результаты за 2 недели: -3кг, -2-3 см в талия, бедра, живот

[Кукла СоФи]

суши до утра дожили (даже все целые и невредимые )
вот только что половину схомчила .....что то больше не лезет ....
надо пойти поспать что ли ( а то встала тут ни свет ни заря)
а у меня за прошлую неделю минус 3,5 кг и минус 4 см в объемах
как же на этой неделе такой же подвиг повторить то ?

[Маетта]

Знающие люди, подскажите. Почти 3 мес после родов у меня, грудью уже не кормлю. После роддома вернулась со своим добеременным весом, за следующие 2 мес набрала 3 кг, все на бедрах и ногах. Уже месяц как питаюсь как и раньше, то есть ем мало и здоровую пищу и много двигаюсь. Вес стоит и даже намеревается еще подрасти. Это что, гормоны? Ждать ли мне улучшений, или этот новый обмен веществ уже со мной навсегда?(((

[Кокетливая]

Marisol, здасте! у вас вторая группа?

[Obod]

Знающие люди, подскажите. Почти 3 мес после родов у меня, грудью уже не кормлю. После роддома вернулась со своим добеременным весом, за следующие 2 мес набрала 3 кг, все на бедрах и ногах. Уже месяц как питаюсь как и раньше, то есть ем мало и здоровую пищу и много двигаюсь. Вес стоит и даже намеревается еще подрасти. Это что, гормоны? Ждать ли мне улучшений, или этот новый обмен веществ уже со мной навсегда?(((

По своему опыту скажу, какие-то подвижки у меня начинались не раньше, чем через полгода! Все таки беременность и роды - это для организма встряска, да и бедра начинали сходится не раньше. Так что потерпи!

[Djulliya]

Знающие люди, подскажите. Почти 3 мес после родов у меня, грудью уже не кормлю. После роддома вернулась со своим добеременным весом, за следующие 2 мес набрала 3 кг, все на бедрах и ногах. Уже месяц как питаюсь как и раньше, то есть ем мало и здоровую пищу и много двигаюсь. Вес стоит и даже намеревается еще подрасти. Это что, гормоны? Ждать ли мне улучшений, или этот новый обмен веществ уже со мной навсегда?(((

Не знаю, наверное, огорчу Вас, но после беременности и родов гормональный фон приходит в норму годика этак за ДВА...Это совсем не значит, что все это время надо есть пирожные и шоколадки. Более того, если будете находить время на приготовление салатиков и занятия спортом, придете в себя быстрее. 100%!!!

[drunk cherry]

деффочки,я к вам на секундочку...я не очень люблю куринную грудку,но мяса жрать нуно,и когда худеешь-тоже)))и вот приготовила вкуснюшку;куриные рубленые котлеты;
Куриное филе 400 гр.
Яйцо 2 шт.
Крахмал 1 ст.л. (удобно вместо муки,каллорий еньше0 читала когда-то что муку на крахмал можно меня))) ну что нам типа и нуно)))
Майонез 5 ст.л. (я правда его пару ложек ложила)))
Лук репчатый 1 шт. (без него обошлась))
Чеснок 2 зубчика
Карри 1 ст.л.
Соль
Перец черный молотый
Растительное масло
С куриной грудки удалить кожицу, отделить филе от костей, нарезать мелкими кубиками. Выложить в глубокую миску.
В миску к курице вбить яйца, высыпать крахмал, выложить майонез. Все перемешать.
Выложить туда же мелко рубленный чеснок, измельченный лук.
Добавить карри, соль, перец черный молотый.
Дать массе настояться 2-3 часа в холодильнике.
На раскаленную сковороду вылить масло, выкладывать по 1 полной столовой ложке куриную массу.
Жарить на среднем огне под закрытой крышкой около 3-5 минут, после чего перевернуть на другую сторону и обжарить до золотистого цвета. ))
кушаю их теперь уже неделю,и дочь на них присела.вкусные очень)))я туда правда еще много зеленого лука и укропа строгаю)) хочу вот на пару их приготовить как-нить)))
прыятного аппетита.может кому пригодится)))

[Marisol]

Marisol, здасте! у вас вторая группа?

3-я положительная

[vittan]

Ну вот и как после такого рецепта можно похудеть????? )))))

[Skodnik]

деффочки,я к вам на секундочку...я не очень люблю куринную грудку,но мяса жрать нуно,и когда худеешь-тоже)))и вот приготовила вкуснюшку;куриные рубленые котлеты;
Куриное филе 400 гр.
Яйцо 2 шт.
Крахмал 1 ст.л. (удобно вместо муки,каллорий еньше0 читала когда-то что муку на крахмал можно меня))) ну что нам типа и нуно)))
Майонез 5 ст.л. (я правда его пару ложек ложила)))
Лук репчатый 1 шт. (без него обошлась))
Чеснок 2 зубчика
Карри 1 ст.л.
Соль
Перец черный молотый
Растительное масло
С куриной грудки удалить кожицу, отделить филе от костей, нарезать мелкими кубиками. Выложить в глубокую миску.
В миску к курице вбить яйца, высыпать крахмал, выложить майонез. Все перемешать.
Выложить туда же мелко рубленный чеснок, измельченный лук.
Добавить карри, соль, перец черный молотый.
Дать массе настояться 2-3 часа в холодильнике.
На раскаленную сковороду вылить масло, выкладывать по 1 полной столовой ложке куриную массу.
Жарить на среднем огне под закрытой крышкой около 3-5 минут, после чего перевернуть на другую сторону и обжарить до золотистого цвета. ))
кушаю их теперь уже неделю,и дочь на них присела.вкусные очень)))прыятного аппетита.может кому пригодится)))

взрыв мозга)))
Пиндец диете)
Это надо тем кто массу набирает каллорий 300 на 100 грм)) не меньше
LOL

[Наташа1234]

я вот на японке сижу,смешное,что и на пасху с ней попадаю) хотя и на пасху не собираюсь расслабляться!!

О, и я тоже на японской диете сижу! результатом очень довольна. За 3 полных дня - минус 2,20. Сегодня идёт четвёртый день (сырое яйцо и варёные морковки оказались очень вкусными: я сначала выпила яйцо, потом морковки нарезала кружочками, сбрызнула лимонным соком, сверху натёрла немного сыра и поставила в микроволновку.... пальчики оближешь). Обидно конечно, что тоже на Пасху попадаю... поэтому решила прикинуться больной и не ходить по гостям, чтобы не искушать себя и избежать лишних расспросов почему не ем и не пью. В общем я готова скоро влезть в прошлогодние вещи!

[drunk cherry]

взрыв мозга)))
Пиндец диете)
Это надо тем кто массу набирает каллорий 300 на 100 грм)) не меньше
LOL

ну если хотите можете просто сожрать грудинку м ене она уже не лизЭ,и сухая или мы белок тут вооще не едим?

[V!VA]

Девочки, купила журнал с названием "Буду худеть"))) тоненький , маленький, так там расписаны все известные диеты, примерное меню, "+" и "-" этих диет, разгрузочные дни, зарядка, в общем все, что нас обычно интересует и мы здесь спрашиваем. Так что советую!

[Ktotoro]

... выкинула весы нах... и теперь спокойно и без нервов читаю эту тему и многие другие темы с рецептами : )

[Elensk]

ну если хотите можете просто сожрать грудинку м ене она уже не лизЭ,и сухая или мы белок тут вооще не едим?

Едим . Грудинка кубиками маринуется во французской горчице, добавляется резанное свежее яблоко, заливается взбитым яйцом с парой ст. ложек 10% сметаны и запекается. И не сухо и калорий поменьше.

[Ktotoro]

золотое изобретение пароварка. Минимум калорий и вкусно без соли.

[drunk cherry]

Едим . Грудинка кубиками маринуется во французской горчице, добавляется резанное свежее яблоко, заливается взбитым яйцом с парой ст. ложек 10% сметаны и запекается. И не сухо и калорий поменьше.

если на пару котлеты сделать эти или запечь,то каллорий скорее всего помеше будет
но ваш рецепт надо будет попробывать,хотя я не запеканкам.а то я счас пошла на ножки мирового стандарта,чую,мышцы видимо появляются,мясо организм требует,а грудинку видеть не хочу. мне очень просто салатик с отварной курки и яблочка нравится
я тут на днях похудела на 1,5 кг..когда на весы встала и увидела 46 кг(эт мой нормальный вес,но после родов все никак не могла хотя б до 47кг дотянуть) ...рецепт простойидете на привоз и пробуете,покупаете колбасу и брынзу и тут,ну как уж кому повезет я так траванулась,что дома за два дня чуть не вмерла,но когда увидела 46 кг на весах,подумала,ну должно ж быть что-то хорошее?и желудок у мня,прям с горошину стал..ела по чайной ложки в день,прям как птичка(ну,об этом мы раньши писали,может кто помнит))
но на привоз,видимо ,в тот отдел я теперь долго не пойду(тоже в принципе не плохо)

[Elensk]

золотое изобретение пароварка. Минимум калорий и вкусно без соли.

А мне не идет . Люблю ярко выраженный вкус и эстетичный вид. Запекание позволяет получить красивую корочку и не добавлять лишний жир.

[Elensk]

если на пару котлеты сделать эти или запечь,то каллорий скорее всего помеше будет

Если из рецепта убрать нереальное количество майонеза и не жарить котлеты на масле, то каллорий, конечно, будет поменьше.

[drunk cherry]

Если из рецепта убрать нереальное количество майонеза и не жарить котлеты на масле, то каллорий, конечно, будет поменьше.

так писала вроде, что чуть ложила майонеза( итока легкий) а на пару если готовить-так сказка будет.очень нжные такие получаются)))
та лаННо,шо я вас уговариваю